We hebben echt een epidemie van codependentie.
Codependentie-conditionering komt zo vaak voor, dat het als ‘normaal’ wordt beschouwd. Een ‘normaal’ dat zoveel leed kan veroorzaken als we niet het werk doen om het af te leren.
Wanneer we codependentie-conditionering hebben, weten we niet waar we eindigen en iemand anders begint.
Dit gebeurt wanneer kinderen opgroeien in gezinnen waar geen duidelijke grenzen zijn. Zonder grenzen creëert de emotionele toestand van één persoon de emotionele toestand van iedereen in huis. Als kinderen leren we om hyperwaakzaam te worden voor de volwassenen om ons heen.
Het is een adaptief overlevingsmechanisme. We zetten dit door tot in de volwassenheid. We kijken altijd naar anderen voor goedkeuring of bevestiging. Mijn codependentie-conditionering manifesteerde zich als prettig zijn voor mensen en hoge reactiviteit op de gedachten of gevoelens van andere mensen.
Reactiviteit is gebruikelijk binnen codependentie.
We geloven namelijk dat de meningen of kritiek van mensen op ons in feite een weerspiegeling zijn. Ze tonen wie we zijn. Dit komt doordat we zijn losgekoppeld van ons ware zelf. We weten gewoon niet wie we zijn, of we worden beschaamd om wie we zijn.
Genezing van codependentie-conditionering stelt ons in staat om autonome volwassenen te worden.
Het stelt ons in staat om onze behoeften en grenzen aan te pakken. We kunnen ons volledig uitdrukken zonder de chronische angst voor kritiek.
Manieren om met genezing van codependentie-conditionering te beginnen:
- Maak bewust kleine momenten in je dag waarop je helemaal alleen bent en iets alleen voor jezelf doet. Ik doe dit ‘s ochtends met mijn routine.
- Begin met het stellen van duidelijke grenzen rond je tijd, energie, en je eigen behoeften.
- Eer het innerlijke kind bij jezelf. Gezinnen met codependentie-conditionering brengen meestal veel chaos en onvoorspelbaarheid met zich mee vanwege een gebrek aan emotionele grenzen.
- Begin vriendelijk tegen jezelf te praten. Pauzeer om te vragen “Wat heeft mijn innerlijke kind nu nodig?” Mantra: Ik hoef mezelf niet langer te verraden om bemind te worden.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie