Inhoudsopgave
Begrijp je wat het betekent ‘je eigen spullen of zaken aantrekken’?
Je eigen spullen aantrekken is een techniek van herinneren. Het helpt je om jezelf te scheiden van wat echt je verantwoordelijkheid is. Het bepaalt wat jouw zorg en wat onder je controle is. Daarnaast is het belangrijk te weten wat de verantwoordelijkheid is van een narcistische persoonlijkheidsgestoorde individu. Wat is er precies onder hun controle en wat is er onder de verantwoordelijkheid van het slachtoffer? Voor reflectie op je eigen behoeften en de grenzen aan wat je voor een ander kunt dragen, past ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab; Nedra Glover Tawwab besteedt aandacht aan persoonlijke grenzen in relaties. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.
Als u in een relatie bent met een persoon die lijdt aan een narcistische persoonlijkheidsstoornis, kunt u gemakkelijk gedesoriënteerd raken. De narcist probeert u te manipuleren door uitdagingen zoals stemmingswisselingen, projectie, spiegelen, emotionele afhankelijkheid enz.
Het kan een beetje zijn zoals het gevoel om je weg te vinden in een donkere kamer. In die kamer worden de meubels regelmatig herschikt, en daarmee ook de verantwoordelijkheid van het slachtoffer verduidelijkt. Lees verder: narcisme begrijpen.
De niet narcist heeft de neiging om onbewust of ongewild persoonlijke verantwoordelijkheid te nemen. Dit gebeurt voor de problemen en zorgen van de narcist. Over deze zaken heeft de niet narcist weinig of geen controle noch vermogen om invloed op uit te oefenen. Dit benadrukt de verantwoordelijkheid van het slachtoffer. Het overnemen van de zorgen en verantwoordelijkheid van een ander komt ook aan bod in ** Voorbij codependentie van Melody Beattie (Nederlandse editie); Melody Beattie bespreekt hoe je opnieuw aandacht geeft aan je eigen leven.
Daarbij zal de persoon die lijdt aan de persoonlijkheidsstoornis niet kunnen starten om hun eigen rommel op te ruimen. Namelijk daardoor zullen ze niet leren van hun eigen fouten en werken aan een gezonde levensstijl.
Dit gedrag van het slachtoffer maakt ook wel mogelijk dat een disfunctionele situatie wordt voortgezet.
Een situatie kan een grote oefening zijn. Probeer objectief naar je leven te kijken. Vraag jezelf af: wat zijn mijn spullen of zaken? Wat zijn de spullen van de narcist?
Denk na over alle goede aangelegenheden in je leven voor een tijdje – vergeet iemand anders voor een minuut.
Hoeveel controle heb je echt over jezelf? Hoeveel hangt af van uzelf om uw leven te onderhouden, op te bouwen en te ontwikkelen? Wat gebeurt er als je uw leven verwaarloost? Dit alles beïnvloedt de verantwoordelijkheid van het slachtoffer. Lees verder: grenzen en innerlijke veiligheid.
Denk na over de zaken waar je het trotst op bent.
Wat zou er gebeurd zijn als je er niet was? Denk na over je lichaam, je werk, je talenten, je dromen. Wat zijn ze waard? De rommel die je maakt, de fouten die je maakt en uw zorgen.
Dat zijn uw persoonlijke zaken.
Denk nu eens na over de dingen die het meest aan die andere persoon in uw leven toebehoort.
Denk na over alle goede zin hun leven voor een tijdje – vergeet jezelf voor een minuut. Dit benadrukt de verantwoordelijkheid van het slachtoffer ten opzichte van zichzelf. Lees verder: herstel na narcistisch misbruik.
Hoeveel is het echt onder hun controle? Hoeveel hangt af van hun onderhoud, hoe ze zich opbouwen en hoe ze zich ontwikkelen? Wat zal er gebeuren als ze zich verwaarlozen?
Denk na over de dingen die ze het trotst op zijn. Wat zou er gebeurd zijn als ze er niet waren? Denk na over hun lichaam, hun werk, hun talenten, hun dromen. Wat zijn ze waard?
Het afval dat ze achterlaten, de fouten die ze maken, hun gebreken en hun zorgen. Dat zijn hun spullen en onder hun verantwoordelijkheid, niet die van het slachtoffer. Als dit onderscheid schuldgevoelens of zelfkritiek oproept, kun je verder lezen in ** Zelfcompassie van Kristin Neff; Kristin Neff gaat in op mildheid voor jezelf bij moeilijke gevoelens.
Hoeveel procent voel je je verantwoordelijk voor jezelf en voor anderen? Laat het ons weten. Deze informatie delen met ons op sociale media betekent ondersteuning voor slachtoffers van narcisme.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Lees meer over de verantwoordelijkheid van het slachtoffer
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.