Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Verwondering herontdekken: wat een kind je leert over écht leven zondag mei 03rd, 2026
  Verwondering kan ons leven transformeren door ons aan te moedigen te vertragen, bewust te observeren en verbinding te maken met onszelf en anderen. In een snelheids- en prestatiedrukcultuur verliezen we ...
• Verzoening : Een viering die je op weg zet. donderdag juni 21st, 2018
  De viering richt zich op verzoening en verbinding binnen de gemeenschap, met een nadruk op het aansteken van kaarsen ter nagedachtenis aan overledenen. Door muziek, gebeden en rituelen wordt de ...
• Videobegeleiding voorbereiden: wat spreek je vooraf af? zondag februari 02nd, 2025
  Overweeg je een videogesprek? Vraag naar de rol van de begeleider, privacy, kosten, bereikbaarheid en een alternatief als online spreken niet past.
• Vijf signalen van schadelijk gedrag: grenzen en veiligheid zaterdag maart 13th, 2021
  Dit artikel behandelt de signalen van relaties met pathologische personen en hoe deze invloed hebben op je eigen welzijn. Het benadrukt het belang van wederkerigheid in relaties en dat je ...
• Vijf waarschuwingssignalen narcistische persoonlijkheid: herken de signalen bij jezelf of anderen maandag september 05th, 2022
  De term “narcist” komt uit de Griekse mythologie, waar Narcissus verliefd werd op zijn spiegelbeeld. Narcisme, een complex van gedrag en gevoelens, resulteert vaak in een obsessie voor het zelf. ...
• Vijftien Oekraïense kinderen: het historische verhaal van Novopetrivka maandag november 25th, 2024
  Het historische verhaal van vijftien Oekraïense kinderen uit Novopetrivka: hun gedwongen reis, de betrokken verzorgers en de weg uit Rusland.
• Vitamin D and mental health: evidence, limits and care maandag oktober 11th, 2021
  Read the evidence on vitamin D and mental health. Understand trial limits, sun protection and questions for care, without a self-treatment promise.
• VKoN — Respect voor elkaars woorden begint bij respect voor elkaars grenzen maandag november 02nd, 2026
  Persoonlijke verhalen delen vraagt respect voor toestemming, privacy en context. Zo ga je binnen een lotgenotengroep zorgvuldig met elkaars woorden om.
• VKoN gebruiken: vragen over deelname, delen en steun donderdag november 13th, 2025
  Een afgebakende FAQ over VKoN als gemeenschap: deelnemen, ervaringen delen, grenzen respecteren en de actuele leesroutes vinden.
• VKoN overwegen: een herstelverhaal is geen belofte donderdag juli 06th, 2023
  Herkenning in een verhaal is iets anders dan weten welke hulp bij jou past. Deze bijdrage helpt verwachtingen rond VKoN afwegen voordat je iets over jezelf deelt.

• <<
• 1
...
• 194
• 195
• 196
• 197
• 198
• 199
• 200
• 201
• 202
• 203
• 204
...
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: