Als we begrijpen waarom we een verslaving aan de narcist hebben, kunnen we erkennen dat onze verslaving niet gaat om de verdiensten van de narcist. We erkennen dat onze verslaving niet gaat om de verdiensten van de narcist. Het gaat om de aard en de ernst van het trauma dat we hebben meegemaakt.
Het stelt ons in staat los te komen. We kunnen vooruitgaan met krachtige kennis. Deze kennis kan ons naar gezondere relaties brengen dan degene die we in het verleden hebben ervaren.
Hoe breek ik met mijn narcistische verslaving?
De narcist was getalenteerd. Zag er goed uit. Er was een krachtige chemische aantrekking die lekker geurde. Waren het feromonen? De narcist kroop in je hoofd. Hij bracht je aan het lachen. In het begin vroegen ze je goedkeuring.
Hij wist de goede als slechte knoppen in te drukken. De narcist was een geboren acteur. Hij hielp je een algemene fantasie in je hoofd te creëren en liet je de lege plekken invullen.
Ze doen de duw en trek dans en zorgen ervoor dat je medelijden krijgt met hen. Ze scheppen de beloning. Daarna haasten ze zich ook om je in een onechte comfortzone te brengen. Stap voor stap werd je verslaafd aan de narcist.
Niet gelijkwaardige
Je gelooft dat je echt van hem houdt, maar je weet dat er ongetwijfeld geen toekomst voor jullie is. Het gaat immers allemaal te snel. Je moet de kettingen eerder breken dan later. Je houdt er niet van om je zo te voelen. Vooral niet bij iemand die jouw liefde niet op een gelijkwaardige manier kan beantwoorden.
Kwaadaardige intenties.
Of je het aangenaam vindt of niet, er zijn figuren in de wereld. Deze figuren doen anderen kwaad vanwege hun akelig karakter. Ze handelen met puur kwaadaardige bedoelingen. Dat is hun hoofddoel. Het zijn de doelwitten die dan het puin oprapen. Maar die doelwitten hebben ontwenningsverschijnselen zoals bij een verslaving.
De ervaren narcist zal zeker een jong kind hersenspoelen. Dan ontstaat er zeker traumabinding. Sommige hebben echt moeilijkheden om niet hun ex-narcist te stalken op sociale media of via sms.
We kunnen beweren dat verslaving aan de narcist mogelijk was, omdat er iets mankeerde in het slachtoffer.
Ja, dat klopt. Dat kan alvast een grondige kennis zijn van narcisme. Een grondige kennis van wat een gezonde relatie is kan ook ontbreken. Daarom werden ze precies een prooi. Maar niemand vraagt om die zieke persoonlijkheid als hij daarvan op de hoogte is. Daarom is leren over narcisme zo belangrijk.
Om te genezen is het onze eigen verantwoordelijkheid. We zullen niet beteren door te blijven obsessief te denken aan de narcist. We schamen en voelen ons schuldig. Sommigen voelen dit tegenover hun kinderen. Anderen voelen het tegenover hun ouders of God. Toch dienen we onszelf te vergeven.
Inderdaad alle mensen dienen kwesties rond zelfliefde aan te pakken.
Dat is zonder twijfel. Maar om dat dat zou betekenen dat het slachtoffer schuld heeft, is een valstrik en een onrecht. Ik zal dat blijven herhalen. Mochten die gevoelens toch aanwezig zijn dan is zelfvergeving hier van enorm belang.
Toch dient het slachtoffer uit zijn rol van slachtoffer te stappen.
Hij of zij dient zijn eigenwaarde te her-affirmeren om te genezen. Het is nodig voor genezing dat je de dynamiek in de relatie tussen vervolger, en vervolgde, doorhebt. Ook hoe de vervolgde nu en dan de rol van redder krijgt toebedeeld.
Door regelmatig die reddersfunctie te verkrijgen, beantwoordt het aan een psychologische behoefte van het doelwit. Daardoor ervaart het doelwit een valse betekenis in de ogen van de narcist.
Echter, waarom je waarde afhankelijk maken van een narcist? Naar wie luister je? Maar luisteren naar de “waarde” die de narcist je geeft, maakt het onmogelijk om te genezen. De hersenspoeling van een manipulator zorgt ervoor dat je in een traumabinding blijft.
In een ander artikel heb ik intermitterende versterking besproken.
Dat is de krachtigste vorm om iemands gedrag te veranderen. Dat is naar mijn mening de sleutel tot de “verslaving aan de narcist”. Ik denk dat de narcist moedwillig versterkingstactieken gebruikt, omdat het bij hem allemaal om controle gaat.
Hij of zij heeft daarin jaren ervaring opgedaan. Dit was om zijn eigen schaamte te verbergen. Dit deed hij met een valse identiteit en valse communicatie. Het is echter bijkomstig of de narcist wel of niet in de leer van een manipulator is gegaan. Het is waarschijnlijk dat hij die technieken onbewust heeft overgenomen door de omgeving waarin hij leeft.
Daarmee bedoel ik, we weten dat de narcist een zeer ongeorganiseerde geest heeft, daarom zijn de “versterkende” gedragingen bijkomstig.
Houd in gedachten dat een narcist denkt dat ze speciaal en uniek zijn.
Ze zijn ervan overtuigd zijn dat ze “normaal” zijn, zelfs superieur. Zijn onvoorspelbaarheid werken het effect van versterkingstactieken in de hand. Dus, terwijl onze hersenen proberen hun chaotische gedrag met onze denkwereld te verzoenen, raken we verstrikt in een zwarte gat. We proberen hen te begrijpen.
Ondertussen, wat er echt gebeurt, is dat we proberen een gestoorde, disfunctionele persoon te volgen. We proberen er mee samen te leven. Ondertussen zorgen hun willekeurige en chaotische bekrachtiging ervoor dat we mentaal gevangen raken in een verslavingscyclus. Ook het spiegelen van dat gedrag bezorgt ons vlooien.
Een van de favoriete strategieën van de narcist is drama.
Drama is zeer verslavend, zie, maar naar het succes van bepaalde series op tv. Ik denk dat dit is waarom de meeste narcisten denken dat ze Godachtig en speciaal zijn. Ze weten echter niet precies waarom mensen “verslaafd” zijn aan hen.
Het is hun chaos – de chaos van een hoogst gestoorde geest, met de uiterlijke schijn van normaliteit.
De liefdesbombardementen, complimenten, vleierij, gevoelens van aanvaarding, enz. die ze ons geven, maken positieve hersenchemicaliën in onze hersenen vrij. Als ze dat dan wegnemen, lijkt het op ontwenning.
Dat is de reden waarom mensen worden terug gezogen in deze relaties. Het is als een terugval.
Als je in een diepe vriendschap met een narcist bent, is dat diep van jouw kant. Een narcist is niet in staat om een echte vriend te zijn. Telkens wanneer je “geen contact” probeert, voel je je slechter. Ook als hij opzettelijk verdwijnt, word je elke dag dat je alleen bent, somberder.
Doe je er niets aan, zoals ik verder in het artikel voorstel, dan zal dit zich uiteindelijk stabiliseren. Dit komt omdat het niet opnieuw geactiveerd wordt. Het is zowel een fysiek als een emotioneel gevoel. Het is ook hartverscheurend. De tijd lijkt stil te staan, totdat we ons weer verbinden met de narcist.
De kruimels van de narcist.
Je vraagt je af of de narcistische levering aan de narcist op een vergelijkbare manier plaatsvindt. Het lijkt op de behoefte van de co-afhankelijke aan elke kruimel van de narcist. Immers zonder deze afhankelijkheid voelen we een diepe leegte en verlatenheid als je niet aan je eigenwaarde gewerkt hebt ondertussen.
Het lijkt soms dat het gemis aan de narcist de persoonlijke leegte opvult. Eens dat de persoonlijke leegte opnieuw ingevuld wordt, want als je die stap zet, vermindert het gemis.
Narcistische ouders kunnen ook hun kinderen beschamen.
Narcistische verslaving komt niet alleen maar voor tussen partners, maar in verschillende types relaties, die een traumabinding doen ontstaan. Een narcistische ouder kan inspelen op de verlangens naar een echte thuis bij het kind. De narcistische ouder kan dat kind bedreigen met uitsluiting.
Zelfs als je in therapie bent denk ik dat de inzichten die volgen een onderdeel zijn om resultaten te behalen. Als het doelwit of slachtoffer vasthoudt aan de claim dat er iets in haar ontbrak, is dat slechts ten dele waar. Ze werd daarom een prooi.
Als de beïnvloeding over meer dan 5 jaar verloopt, dan zorgt de narcist ervoor dat het doelwit afhankelijk wordt. De afhankelijkheid is meestal financieel en sociaal. Dat kan bijvoorbeeld door de zorg over de kinderen aan haar over te laten, zodat ze geen carrière uitbouwt.
Je kunt dan maar moeilijk aannemen dat het slachtoffer door haar zwakte er om gevraagd heeft. Het is juist zoals een kankerpatiënt niet gevraagd heeft om die ziekte.
“Zelfs geld is een mechanisme voor controle”, zegt David Korten, een voormalige professor in de Harvard Business School. En narcisten weten dit maar al te goed. Zelfs een klein beetje geld geeft een narcist een gevoel van macht en dominantie over anderen.
Het begint klein met de kleine dingen zoals verwijdering van je naam uit de accounts. Daarna groeit het uit naar stelen, bedreigingen en afpersing.
Dat wil niet zeggen dat kwesties rond zelfliefde in alle doelwitten niet dienen aangepakt. Ja, zonder twijfel. Maar dit zou betekenen dat een doelwit de verantwoordelijkheid op zich neemt voor het slachtofferschap. Dat is een valstrik en een onrecht.
Een groot deel van het gevoel dat je verslaafd bent aan een persoon komt door wat we ‘traumabinding’ noemen. Dit fenomeen speelt daarbij een belangrijke rol.
Trauma binding is een band met een andere persoon. Deze band ontstaat vanwege de hoogte- en dieptepunten. Er is ook sprake van intermitterende versterking in een toxische relatie.
Abraham Maslow leert dat er een piramide aan behoeften is. René Girard zegt dan weer dat verlangens niet zo uniek zijn. Ze worden vooral onbewust geïnternaliseerd door ze te zien bij anderen. Dit gebeurt niet als we er bewust afstand van nemen.
Bij de narcist echter is er een leegte en heeft hij de behoefte en noodzaak om zich superieur te voelen. Jij echter hebt een sociaal en empathisch gevoel om je in te zetten. Je verbindt je met anderen en helpt waar je kunt. Dit gedrag komt veel voor bij de mensheid. Soms vult men daarmee een leegte in.
Nu heb ik het in deze tekst alleen maar over de narcistische persoonlijkheidsgestoorde. Niet alle geesteszieken, persoonlijkheidsstoornissen, of zelfs verslaafden en alcoholisten zijn emotioneel niet beschikbaar voor een ander.
De overgrote meerderheid van de geestelijk zieke mensen kunnen een gelukkig leven leiden. Ze kunnen ook een gezond en goedlopend leven hebben als ze in staat zijn om hun ziekte daadwerkelijk te beheren.
Als een persoon niet emotioneel beschikbaar is voor de kinderen, ontstaan er hechtingsproblemen. Deze problemen kunnen leiden tot hechtingsstoornissen bij de kinderen van geestelijk zieke mensen. Bij de narcist is dat vanzelfsprekend dat er moeilijkheden bij hun kinderen zullen ontstaan. Ook al, omdat er ook een erfelijkheidsfactor een rol speelt.
Mathilde heeft een verslaving aan de narcist.
Een chatvriendin heeft nog altijd te maken met de ontwenningsverschijnselen. Ze had 3 maanden een band met de psychopaat. Twee maanden geleden besloot ze om met hem “naar geen contact” te gaan.
Mathilde probeert de afgelopen 2.5 jaar weg te komen van haar narcist.
Het is de slechtste relatie die ze heeft doorgemaakt. Telkens als ze probeert weg te komen, stofzuigt hij er haar weer in. Kortgeleden heeft ze hem betrapt op ontrouw. Maar hij ontkende en zei dat ze gek was, omdat ze zijn Facebookpagina controleerde.
Hij heeft al buitensporig tegen haar gelogen. Maar omdat ze geen bewijs had, verklaarde hij haar gek. In het openbaar is hij de perfecte vader, maar thuis is hij als een duivel. Hij zegt haar dat ze te gevoelig is.
Bernice heeft een narcistische verslaving.
Een andere chatvriendin is 32 dagen in “geen contact” en voelt zich afschuwelijk. Maar toch is ze toegewijd om zich nooit meer zo te voelen. Ze is ervan overtuigd dat “zelfliefde” de enige manier is om echte liefde te vinden. Het is ook de manier om de verslavingscycli aan de narcist achter zich te laten.
Er is een dimensionaal verschil tussen zelfliefde en de persoonlijkheidsstoornis van de narcist.
Betty heeft een verslaving aan de narcist.
Een andere vriendin was altijd al een zelfverzekerde vrouw. Ze was hoogopgeleid. Toen kwam ze in een relatie met een verborgen narcist. Ze probeerde te herstellen nadat hij haar had uitgeput. Dat ging moeilijk. Soms zat ze in haar slaapkleed in haar auto naar zijn appartement te gluren.
Dan trok ze ’s nachts ook rond in de winter langs een rivier met zelfmoordgedachten. Ze was 4 maanden in afwachting van therapie. Haar gezondheid, haar zelfvertrouwen waren weg.
Vandaag voelt ze eindelijk haarzelf terug. Ze is ongelovig dat ze dat toestond. Het gedrag van de narcist beïnvloedde haar zo. Het deed haar op een manier pijn die ze niet had verwacht.
Bianca heeft een verslaving aan de narcist.
Weer een andere chatvriendin worstelt met haar breuk met haar narcist. Ze maakte er wel zelf een einde aan, ondanks dat ze zoveel van hem hield. Maar ze was er verschrikkelijk uitgeput door.
De relatie met hem was meer dan een fulltime baan. Constant had ze te maken met leugens en verbaal geweld.
Enkele weken later, na de breuk, stuurt hij e-mails over zijn nieuwe vriendin. Hij beweert dat hij zo’n gelukkig leven met haar zou hebben. Ze weet dat het weer allemaal leugens zijn.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie
Na 11 jaar te hebben geleefd met een narcist
Waarbij h8j 60 maal weg gelopen is
Nadat hij eerst een flinke ruzie heeft uitgelokt
Heb ik gisteren met hem totaal gebroken…gelukkig leefde ik al een half jaar apart van hem
Maar de heftige ruzie en het totaal je naar beneden halen..je afhankelijk maken
Al je vrienden…je kinderen…je buren tegen je uitspelen
Het alsmaar berekenend weg lopen…dan dagen..soms weken niets van zich laten horen
Daarna wordt je weer overspoeld met liefdesverklaringen..kado.s
En nu zit je dan helemaal alles thuis…met je katten en twee hondjes
Eten lukt je niet…slapen de eerste nachten wel…ik ben totaal uitgeput
Heb 5 jaar geleden te horen gekregen dat ik PTSS heb
Een half jaar geleden een Burn-out erbij gekregen
En toch belde hij mij elke morgen 20 tot 50 keer op..was boos als ik door het geluid van de telefoon niet wakker werdt
Is het niet met de Kerst..Oud en Nieuw…of Pasen…Hemelvaartsdag..Verjaardag..het maakte niet uit…hij liep naar eerst flink gescholden te hebben weer weg
Ik hen sedert 3 jaar weer een goed contact met mijn jongste zoon En vriendin
Wordt in november oma…en ben heel erg blij dat ik van dit kleinkind mag gaan genieten
Ik heb namelijk al 7 kleinkinderen…maar mag ze niet zien van mijn oudste zoon en dochter
Al met al…staat de goed3 verhouding met mijn jongste zoon nu weer de narcist in de weg..en maakt hij nu overal tumult over…ik mag dan ook de naam van mijn zoon in zijn bij zijn niet noemen
Dit heeft er toe geleid dat ik hem de deur heb gewezen met de woorden
Tussen mijn zoon en mij komt niemand in te staan
Dus al met al…heb ik eindelijk mijn verstand terug gekregen
Maar de verslaving…het moeten bellen…contact zoeken
Dat is zwaar…om dat niet te dien
8k heb hem overal geblokt..en probeer ontspanning te zoeken in de Tuin
Bellen met vriendinnen
Heb mij voorbereid voor zover als dat kan…dat al hij weer door de straat komt rijden..s.nachts aanbellen…enzv enzv
Dan kan ik een week weg…helemaal even d3 rust opzoeken
Mijn vriendin komt mijn huisdieren verzorgen
Maar ik ben een wrak geworden bij hem
Heb veel verloren…veel gehuild