De traumatische band doorbreken: inhoud samengevoegd

De uitleg over waarom loskomen moeilijk is en welke veilige stappen kunnen helpen, staat voortaan samen in het hoofdartikel over traumabinding. Wil je naast de hoofdgids meer lezen over de gevolgen van emotioneel misbruik, dan sluit ** Herstellen van narcistische mishandeling van Iris Koops aan bij begrijpen en herstel. Dit werkboek is bedoeld voor slachtoffers en mensen die hen ondersteunen. ** De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop kan narcisme.blog een commissie ontvangen, zonder extra kosten voor jou.

Lees het hoofdartikel: Traumabinding herkennen en doorbreken: begrijpen, veiligheid en herstel.

Daar vind je de uitleg, herkenningsvragen, aandacht voor veiligheid en haalbare stappen bij het loskomen. De algemene inhoud van deze blog is daarin verwerkt, zodat je één samenhangende gids kunt volgen. Als je vooral wilt onderzoeken hoe je jezelf verliest in de behoeften en problemen van een ander, biedt ** Voorbij codependentie van Melody Beattie een aanvullende invalshoek. Codependentie en traumabinding zijn verschillende begrippen; het boek vervangt de uitleg over traumabinding niet.

Zoek je een gerichte toepassing? Lees dan over oefeningen voor momenten van contactdrang. Wanneer contactdrang gepaard gaat met schaamte of harde zelfkritiek, sluit ** Zelfcompassie van Kristin Neff aan bij een mildere omgang met jezelf. Een moeilijk moment hoeft geen reden te worden om jezelf te veroordelen.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Steun ons door uw aankopen: