Een traumaband ontstaat wanneer je afwisselend wordt aangetrokken en afgestoten door iemand die je pijn of schaamte bezorgt. Je blijft hopen op de goede momenten, maar die worden steeds schaarser. Dat is intermitterende versterking van de traumaband. Narcisten doen je jagen op wat goed voelt tijdens het wegrennen van wat pijn doet of schaamte veroorzaakt. Dit is hoe ze een traumaband versterken en hoe deze cyclus doorgaat. Dat is intermitterende versterking van de traumaband.
Ken de tekenen van een traumaband:
Een gevoel van schuld dat je krijgt door hen.
Proberen de narcisten te “repareren” of “redden”.
Je eigen behoeften opgeven.
Verzinnen van oplossingen voor de narcist.
Proberen steeds harder om ze te “achtervolgen” voor goedkeuring.
Veel “hoeden” te dragen.
Weet dat je zoveel meer waard bent, zoveel beter bent dan de manier hoe ze je behandelen!!
De uitdaging is het loskomen van de intermitterende versterking!
Als het goed is, is het voor korte duur geweldig.
Dan wordt het zuur en we houden vast aan de heropleving voor als het weer goed wordt, toch? Helaas is dit het patroon!
Dit is wat het zo moeilijk maakt om los te breken.
Maar doe een paar stappen terug. Als je de dingen vanuit een ander perspectief bekijkt, verschijnen de rode vlaggen en waarschuwingsborden meer en meer.
En met elke stap die je zet, versterk je jezelf. Je begint te zien dat je gezonder verdient.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie