intermitterende bekrachtiging

Jagen op wat goed voelt tijdens het wegrennen van wat pijn doet of schaamte veroorzaakt, is hoe een traumaband versterkt wordt en hoe de cyclus doorgaat. Dat is intermitterende versterking van de traumaband.

Geschatte leestijd: 2 minuten

Ken de tekenen van een traumaband:

Een gevoel van schuld dat je krijgt door hen.

Proberen de narcisten te “repareren” of “redden”.

Je eigen behoeften opgeven.

Verzinnen van oplossingen voor de narcist.

Proberen steeds harder om ze te “achtervolgen” voor goedkeuring.

Veel “hoeden” te dragen.

Weet dat je zoveel meer waard bent, zoveel beter bent dan de manier hoe ze je behandelen!!

De uitdaging is het loskomen van de intermitterende versterking!

Als het goed is, is het voor korte duur geweldig.

Dan wordt het zuur en we houden vast aan de heropleving voor als het weer goed wordt, toch? Helaas is dit het patroon!

Dit is wat het zo moeilijk maakt om los te breken.

Maar doe een paar stappen terug. Als je de dingen vanuit een ander perspectief bekijkt, verschijnen de rode vlaggen en waarschuwingsborden meer en meer.

En met elke stap die je zet, versterk je jezelf. Je begint te zien dat je gezonder verdient. 

#bloeien #zelfzorgtips #zelfrespect #bewustwording #zelf #zelfwaarde #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #doelen #gewoonten #gedrag

You may also like...

Geef een reactie, vraag of antwoord. Dank je wel!