Loskomen van disfunctionele relaties: inhoud samengevoegd
Deze blog is samengevoegd met het hoofdartikel Traumabinding herkennen en doorbreken. Volg de link voor de volledige uitleg en herstelmogelijkheden.
-
-
Aan de slag met jezelf na misbruik door een narcist | affiliatie politiek | audio | Boeken CD DVD | dr. Nicole LePera | holistisch psychologie | Johan Persyn | Positief Denken | YouTube video | zelfgenezing | zelfzorg
Inhoud van How to meet your self – HMYS
Dr. Nicole LePera, de holistische psycholoog, biedt in haar nieuwste boek “How to Meet Your Self” een holistisch raamwerk voor zelfgenezing. Ze moedigt individuen aan om patronen te herkennen die hun groei belemmeren. Met praktische oefeningen helpt ze lezers te ontdekken wie ze werkelijk zijn en hoe ze emotionele blokkades kunnen overwinnen.
-
Het reguleren van de HRV – hartslagvariabiliteit
Dit artikel bespreekt hartslagvariabiliteit (HRV) en de invloed op het autonome zenuwstelsel. Het biedt inzicht in de metingen en toepassingen van HRV, zoals gezondheidsmonitoring, sportprestatie, en mentale gezondheid. Ademhalingsoefeningen worden benadrukt als belangrijke middelen voor HRV-regulatie en welzijnsverbetering, met suggesties voor praktische implementatie.
-
Oefeningen voor de ondersteuning van het zenuwstelsel
Ondersteuning van het zenuwstelsel helpt bij herstel van chronische pijn. Oefeningen zoals manuele stimulatie van de nervus vagus en mentale technieken bevorderen ontspanning en verbondenheid. Door systematische dagelijkse stappen te nemen, creëer je een persoonlijk model voor traumaverwerking en verbeter je de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Genezing gaat verder dan alleen voelen.
-
Categorieën opzoeken: het aanvullende archiefregister
Gebruik categorieën en tags om oudere artikelen terug te vinden. Start hier biedt de actuele thematische leesroutes.
-
emotionele regulatie | Familie | groeitaak | orthopedagoog Annemie Declercq | veerkracht | Zelfreflectie
Onbewust blijven over ons verleden als kind = familiale verleden herhalen.
Volwassenen die verslaafd waren aan hun eigen stresshormonen waren ooit kinderen die leefden in onvoorspelbare omgevingen van overreactie, woedespiralen en angst. Genezing houdt in dat we ons bewust worden van het zoeken naar onbewuste chaos, begrijpen waarom we het doen en hoe vaak. Om te genezen moeten we de pijn uit ons verleden erkennen, door in stilte te luisteren, adem- of egowerk te doen, creativiteit te bevorderen en pijn uit het verleden uit ons lichaam te verwijderen. Door ons verleden te begrijpen, kunnen we familiale cycli doorbreken en onze sterke en zwakke punten ontdekken. Het gaat niet om het vermijden van pijn, maar om het onder ogen zien ervan en groeien door spiritualiteit, die verband houdt met pijn en helpt bij genezing. Er is geen kortere weg naar het vermijden of ontsnappen van pijn door middel van spiritualiteit. De keuze om te stoppen met de automatische piloot van onze vele kleine of grote verslavingen brengt momenten met zich mee om dit onder ogen te zien. Het gaat niet over het opgeven of jezelf erin begraven, maar er doorheen gaan met de steun van vrienden, verdriet ervaren maar geen hopeloosheid, frustratie maar geen cynisme, en leegte maar gevuld met ruimte. Ik wens iedereen een hele fijne woensdag! Wij verliezen de moed niet. Hoewel we uiterlijk aan het wegkwijnen zijn, worden we innerlijk van dag tot dag vernieuwd. Want onze lichte en tijdelijke problemen bewerkstelligen voor ons een eeuwige glorie die alles ruimschoots overtreft. We richten onze ogen dus niet op wat gezien wordt, maar op wat onzichtbaar is, aangezien wat gezien wordt tijdelijk is, maar wat onzichtbaar is eeuwig is. Probeer het niet altijd te begrijpen. Vandaag en morgen gaan we op wolvenjacht. Pijn uit de kindertijd wordt weerspiegeld in het gedrag van volwassenen. Generatiepijn herhaalt zich in het volwassen leven. Volwassen relaties herhalen wat er in de kindertijd is geleerd.
