3 exercises to start with cold training to stimulate the vagus nerve. The wim Hof method has such a powerful effect on your mental and physical health.
The vagus nerve between low vagal tone, inflammation, and depression.
relax
Praten in de eerste persoon tegen jezelf.
Alles is in orde.Ik zal oké zijn. Alles is in orde. Praat in de eerste persoon tegen jezelf, als een vorm van bekrachtiging en affirmatie. …
Relaxatieoefeningen helpen de meeste mensen met een trauma.
Je hebt net iets meegemaakt waardoor je overstuur bent. Is het dan geen tijd om alle spanning los te laten? En de focus te leggen …