Nadat een relatie eindigt, vragen we ons vaak af of we juist hebben gehandeld. We twijfelen over het weggaan van de narcist. Soms missen we het masker dat ons ooit een gevoel van veiligheid gaf. Onze geest en ego kan ons parten spelen. Als het een relatief gezond einde is, weet je het. Er was en is nog respect. Er is een vorm van afsluiting. Je blijft zo vriendschappelijk als het kan.
Tenslotte heb je een deel van je leven met hen gedeeld. Maar wat als je niet weet wie die persoon eigenlijk was? Had je alleen maar een illusie van de narcist? Blijven er alleen onvervulde beloftes over? Hierdoor heb je het gevoel dat je het masker mist?
En ja, nostalgie kan ons doen afvragen of we *ze* missen of dat we de juiste keuze hebben gemaakt.
Wanneer het einde van de relatie echter traumatisch is, kan dit ons in een sterkere traumaband haken. Er is sprake van geen afscheid, uitsluiting, “ghosting”, vals spelen en/of geen afsluiting.
Nostalgie kan worden vervangen door tranen, angsten, woede en symptomen van PTSS. Nachtmerries kunnen komen. Je slaapt misschien niet.
Traumatische eindes * zullen * een persoon laten twijfelen aan wat ze verkeerd hebben gedaan. Je vraagt je af waarom je niet “goed genoeg” was? Of waarom de relatie zo tragisch is geëindigd.
“Als het een giftige relatie was, zal het een giftig einde zijn.”
Tekenen dat een relatie giftig is:
Een onvermogen om alleen te zijn.
Vermijdt groei na een relatie.
Problemen.
Gladstrijken of minimaliseren en een giftige positiviteit.
Emotionele onbeschikbaarheid.
Onveilige gehechtheid en de “push-pull”.
Ongehoord voelen.
Ongelijke machtsbalans.
Emotionele intimiteit wordt vermeden.
Altijd afgeleid of druk.
Basisbehoeften worden niet vervuld.
Egoïstisch of alleen zelf – investering.
Emotioneel onvolwassen.
Het is moeilijk om dingen objectiever te zien. Dit gebeurt wanneer je vecht tegen een narcistische uitsluiting of een traumatische binding. Het kan ook moeilijk zijn bij een moeilijk einde van een relatie die veel voor je betekende. Het romantiseren van de “goede tijden” maakt het ook uitdagend.
Als tijdens de relatie je zelf je rode vlaggen deed zwaaien, je had enorme bedenkingen. Zelfs als je ze probeerde te negeren, of het einde respectloos was, of geen afsluiting bood. Doe dan een stap terug.
Je zult merken dat het nooit *hen* was die je hebt gemist. Het was het *idee* van hen. Ook de “wat als” speelde een rol. Of het toch eens waar was wat ze zeiden en beloofden, die gedachte is een ernstig signaal.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie