Overwin narcisme: Verdedig je toekomst met de geen contact regel
Inhoudsopgave
Het gemeenschappelijke thema is dit: “Ik zou willen dat hij of zij gewoon een ander doelwit zou vinden. Hij of zij moet me met rust laten”. Dat is niets anders dan de heerschappij overgeven aan de narcist. Geef niet je macht weg op het einde van je relatie met een narcist. Het hangt allemaal van de narcist af, denkt het slachtoffer.
Eerlijk gezegd, sommige van de meer goed functionerende narcisten die het rechtssysteem stalken en bedriegen, zijn misschien moeilijker te verwijderen. Er zijn echter veel andere scenario’s. We kunnen van de narcist in ons leven afkomen als we ons spel een beetje verbeteren.
Je toekomst in de handen van de narcist is een directe stap naar een verspild leven.
En als er kinderen bij betrokken zijn, lopen ze het risico. Ze kunnen de fakkel van giftige relaties dragen voor de komende generaties.
Wanneer kinderen of andere verplichtingen contact noodzakelijk maken, lees je verder over alternatieven voor no contact met een narcist.
Geen contact is de beste eerste verdedigingslinie.
U hoeft ze geen toegang tot uw mobiele telefoon te geven. Bepaal daarna of u wilt reageren of niet. Laat ze niet achter op je vriendenlijst op sociale media. Geen deur open doen als ze langskomen om een “hart-tot-hart” gesprek te hebben. Dit zijn allemaal manieren waarop we onszelf saboteren en op hun beurt onze eigen toekomst saboteren. De uitgebreide gids over geen contact en zelfbescherming bij narcistisch misbruik helpt je deze keuze verder te begrijpen.
Narcisten veranderen niet met het verstrijken van de tijd.
Ze denken niet na over manieren om betere partners, vrienden of ouders te zijn. Ze hebben geen spijt van hoe ze je hebben behandeld. Lees het. Geloof het.
Angela Book van de Brock University in Canada voerde drie experimenten uit. Ze onderzocht gevangenen en studenten om het vermogen van psychopathische individuen te begrijpen. Daarbij wilden ze zien hoe goed deze individuen normale menselijke emoties kunnen nabootsen.
Ze ontdekten “dat individuen met psychopathische eigenschappen in staat zijn om frauduleuze emoties te uiten. Deze emoties lijken oprecht voor de mensen om hen heen.” Dat kun je ervaren, als je de narcist aan het einde van de relatie de macht geeft.
Geen contact is de volledige stopzetting van alle vormen van contact. Dit geldt op elk niveau. Het betekent geen macht op einde relatie aan de narcist.
Wat als je samen kinderen hebt? Buitengewoon gewijzigd contact. Het is goed te doen, want velen gebruiken deze aanpak nu al verschillende jaren en het heeft heel goed gewerkt.
Ga naar of zoek “narcisme.blog medium” voor meer informatie over zeer ongewoon gewijzigd contact of ga naar “narcisme.blog winnen” om te zien hoe je jezelf kunt versterken.
Wat is je ervaring met het stopzetten van een relatie met een persoon met toxisch gedrag? Laat het ons weten, samen met je opmerkingen in de commentaren.
Sharing is caring! Volg onze blog en onderschrijf onze sociale media.
Vragen voor de Lezer
- Wat is je ervaring met het stopzetten van een relatie met een persoon met toxisch gedrag?
- Welke uitdagingen ben jij tegengekomen bij het beëindigen van de relatie met een narcist?
- Op welke manieren heb jij jezelf versterkt na het beëindigen van een giftige relatie?
- Hoe ben jij omgegaan met de impact van een toxische relatie op jouw leven en dat van eventuele kinderen?
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Als je ons wilt steunen kunt U dat gratis door uw aankopen bij bol.com