Als je klaar bent om je leven opnieuw op te bouwen, maken kleine veranderingen een enorm verschil.
Hier is hoe je kunt beginnen!
Aanvullende leestip: zelfbewustzijn en zelfreflectie.
Begin met getuige te zijn van jezelf:
dit is iets anders dan zelfanalyse. Wees gewoon nieuwsgierig naar jezelf. Merk op hoe je reageert in verschillende situaties. Doe alsof je naar je karakter kijkt.
Bij het met nieuwsgierigheid observeren van je eigen patronen past ** How to do the work van Nicole LePera (Nederlandse editie) als aanvullende leestip. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.
Wees je bewust van het gezelschap dat je hebt:
spreken ze vriendelijk over zichzelf en anderen? Zijn ze meelevend? Zullen ze een toekomstige versie van jou ondersteunen?
Leer van mentoren: we leven in het vrije informatietijdperk waarin de grootste geesten inhoud creëren. Luister naar audioboeken, podcasts, bekijk hun YouTubekanaal.
Aanvullende leestip: persoonlijke grenzen en zelfzorg.
Heb grenzen met de tijd:
gebruik je tijd op een bewuste manier. Stop zelf met overboeken. Vraag voordat je plannen maakt: komt dit ten goede aan wie ik wil worden?
Voor het bewaken van je tijd en het uitspreken van een nee sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan bij deze tip.
Aanvullende leestip: lokale solidariteit en maatschappelijke inzet.
Geef terug: geef fooi, een beetje extra.
Geef een authentiek compliment. Doneer uw tijd. Wanneer overvloed op je pad komt, deel het dan. Dit zorgt voor een andere energie in je leven.
Word je eigen manier innerlijke ouder: spreek vriendelijk tegen onszelf. Maak keuzes in uw eigen belang. We kunnen altijd de manier, meelevende ouder worden die we nodig hadden.
Wil je die vriendelijke houding ook naar jezelf oefenen, dan past ** Zelfcompassie van Kristin Neff bij het geven van aandacht aan je eigen behoeften.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Lees ook
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.