Spijt over het verleden en angsten over de toekomst proberen je geluk in het nu te stelen. Wanneer we in het verleden leven in plaats van in het nu, raken we vast, niet in staat vooruit te gaan en leven we vaak in herhaling – in een lus in plaats om onze focus te richten in het nu.
Als we in de toekomst leven, worden we bang en afgeleid, niet in staat om ons te concentreren.
De kunst is om in het nu te leven. Het vereist consistentie en het vergt oefening. Onze geest zal proberen de pijn uit het verleden te herhalen, waardoor we ons vast blijven voelen en ons uiteindelijk depressief voelen.
Of onze geest zal proberen ons overhaast te laten nadenken over dingen die niet zijn gebeurd en ons in angst drijven. Leven in het nu betekent vandaag te nemen zoals het komt, door momenten van verdriet of angst heen te ademen en onze focus terug te leiden naar het heden.
Hoe naar zelfliefde & valse overtuigingen veranderen?
Trauma en traumazorg in Europa
Vooruit naar actualisatie en manifestatie na misbruik.
Waar ligt je focus? Naar anderen gericht?
Basisconcept om te bloeien na narcisme Deel 3
Welke fysieke oefeningen helpen bij stress na trauma?
Traumaverwerking: de meest gestelde vragen
We zijn benieuwd naar je reactie hieronder! Reactie annuleren