Focus op jezelf na narcistisch misbruik bundelt artikelen over opnieuw ruimte maken voor jouw behoeften, grenzen en eigen richting. We onderzoeken dagelijkse keuzes en betrokkenheid bij jouw leven, zonder een vast hersteltempo voor te schrijven.
Waar wil je aandacht aan geven en welke steun maakt dat mogelijk? Je hoeft belastende ervaringen niet eerst te vergeten. Zelfzorg mag samengaan met bescherming en praktische hulp; wat een ander deed blijft diens verantwoordelijkheid.
Lees verder bij zelffocus, eigen regie, identiteit herstellen en in de gids over herstel na narcistisch misbruik.
De tekst benadrukt het belang van leven in het heden, vrij van spijt over het verleden en angst voor de toekomst. Het biedt strategieën zoals mindfulness en therapieën die helpen om het huidige moment te omarmen, wat stress en angst vermindert. Het roept op tot oefening voor betere focus op het nu.