Tag: mentale vaardigheden
-
Ontwikkel jouw coping-werktuigdoos
Wat is een coping-werktuigdoos precies? Een coping-werktuigdoos is een verzameling van je verschillende favoriete en gezonde items die je kunt gebruiken als je zich angstig, paniekerig of verdrietig voelt. Het is soms aanbevolen dat je een toolbox voor copingvaardigheden maakt voor: Die momenten waarop je iets nodig hebt om je door een angstaanval heen te…
-
In het nu leven vereist consistentie en oefening op focus in het nu!
Spijt over het verleden en angsten over de toekomst proberen je geluk in het nu te stelen. Wanneer we in het verleden leven in plaats van in het nu, raken we vast, niet in staat vooruit te gaan en leven we vaak in herhaling – in een lus in plaats om onze focus te richten…
-
Complex trauma: mind-minded ouderschap! +video
Het concept van mind-mindedness en mind-minded ouderschap. Helpt het verhelderend praten met kinderen om als ouder een band te scheppen en te leren? Mind-minded ouderschap is een benadering die de onafhankelijke gedachten en gevoelens van kinderen herkent. Where mind-mindedness comes from Ouders gaan ervan uit dat het gedrag van hun kinderen zinvol is. De meeste…
-
In het nu leven vereist consistentie en oefening op focus in het nu!
Spijt over het verleden en angsten over de toekomst proberen je geluk in het nu te stelen. Wanneer we in het verleden leven in plaats van in het nu, raken we vast, niet in staat vooruit te gaan en leven we vaak in herhaling – in een lus in plaats om onze focus te richten…