Ik ga een uitgangspunt delen om je angst te doen stoppen. Je kunt dit nu aannemen. Het zal een totale game-wisselaar voor je zijn. Je kunt namelijk je angst doen stoppen.
Als mensen lijken we altijd de neiging te hebben om dingen te ingewikkeld te maken.
Het beste deel van dit uitgangspunt is dat het ZO EENVOUDIG is. Maar als je het gaat aannemen, heeft het de kracht om je leven volledig te veranderen.
Stop met rondgaan in cirkels die dezelfde pijnlijke cycli herhalen.
Bekijk deze video. Het gaat over het vormen van een nieuwe krachtige manier van zijn. Dit stuwt je vooruit naar het bereiken van je doelen.
We weten dat we, om vooruitgang te boeken in ons leven, angst moeten overwinnen.
Dit kan te maken hebben met het starten van een nieuw bedrijf of een nieuwe liefdesrelatie. Het kan ook gewoon een beslissing zijn om te socialiseren en het leven in te gaan. Meer plezier hebben nadat je narcistisch misbruik hebt meegemaakt.
Deze presentatie bevat afbeeldingen die zijn gebruikt onder een Creatieve Commons-licentie.
Hoe ‘worden’ de dingen in je leven? Ga je je dromen kunnen realiseren?
Je ‘bent’ het en dan ‘komt’ het.
Het zijn, betekent trillen met dezelfde energiefrequentie ervan. Dat is zo puur en simpel. Dan is je angst en pijn doet stoppen over het verleden of een mogelijke toekomst.
Wanneer je de gedachten, gevoelens en gedragingen bent van ‘wat je wilt’ – dan zeg je ‘JA’ tegen het leven.
Weet alsjeblieft dat ik me realiseer hoe machteloos je je voelt. Het is moeilijk om van deze pijnlijke focus naar de focus van ‘wat je wilt’ te verschuiven. In deel twee zal ik je meer informatie geven om je hierbij te helpen.
Omdat het VOLLEDIG uitvoerbaar is – dat beloof ik je!
Laat het me weten wat je van dit artikel vond. Wil je meer weten over hoe je het verschuivingsproces kunt doen? Laat het dan weten in de reacties hieronder.
Maak een wandeling
Praten met een therapeut is een uitstekende manier om met je angsten en zorgen om te gaan. U kunt echter niet altijd op het kantoor van jouw therapeut zijn. Probeer in plaats daarvan een wandeling buiten te maken! Natuurlijke schoonheid in parken, achtertuinen of waar dan ook iets groens groeit, helpt symptomen van angst en bezorgdheid te verminderen.
De natuur kalmeert mensen, vermindert stress en verandert stemmingen van angstig naar ontspannen. Bovendien vereist de fysieke activiteit van wandelen of joggen in de buitenlucht dat we onze hersenen anders moeten gebruiken. Dit kan leiden tot een omschakeling van irrationele angstige gedachten naar helderder denken. Dat kan helpen de angst te overwinnen.
Focus op je ademhaling
Ademen is belangrijker dan je denkt. Meestal begint angst met korte ademhalingen. De korte ademhalingen veroorzaken enkele negatieve reacties in je lichaam die al snel een angstaanval worden. De sleutel tot het overwinnen van die snelle uitbarstingen van angst is om je ademhaling onder controle te houden.
Gelukkig is diep ademhalen niet ingewikkeld. Als je eenmaal hebt erkend dat je angstig wordt, stop dan en concentreer je op je ademhaling. Adem in en laat het dan langzaam uit. Zorg ervoor dat je uitademing langer is dan je inademing. Dit is niet zomaar een psychologische truc; diepe ademhaling dwingt je lichaam om zichzelf fysiek te kalmeren.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie
