Trauma verwerken stap voor stap, hoe doe je dat?
De sleutel tot het echt genezen van deze diepe wond is om de harde innerlijke stem van woede te begrijpen. Het gaat niet om het onderdrukken van deze stem. We moeten de harde innerlijke stem van woede niet onderdrukken. We moeten deze stem niet onderdrukken. Ook niet om de innerlijke schreeuw met geweld te verdoven met alcohol. Niet met voedsel. Niet met media. In plaats daarvan moeten we proberen te luisteren om trauma verwerken mogelijk te maken.
Deze krachtige innerlijke stem is eigenlijk een integraal onderdeel van jou. Het is een deel van je diepe innerlijke zelf dat van je is afgesneden. Het is gewond en heeft pijn, en verdient aandacht in het proces van trauma verwerken.
Het trauma deel probeert bij je thuis te komen en het heeft jouw hulp nodig.
Dit is de ware betekenis van “herstel”. Je moet dit verbannen deel van jezelf herstellen. Alleen dan kun je echt heel en genezen worden. Stap voor stap kun je dat verbannen deel toelaten, een proces dat je helpt bij het trauma verwerken. Je kunt je voorstellen waar het zich bevindt in je lichaam.
Je kunt er mee aan de praat gaan, en het vertrouwen van dit deel proberen te winnen. Het lukt beetje bij beetje. Om het vertrouwen te winnen zal je herhaaldelijk naar deze plaats moeten komen en de oefeningen doen. Zet je gsmalarm om je eraan te herinneren.
Hier leren we een zeer specifieke, unieke methode. Deze methode helpt mensen dit soort innerlijke wond te genezen. Het gebeurt zacht en privé en helpt bij trauma verwerken.
Bekijk de onderstaande video’s over de methode die zo weinig moeite kost om te voltooien. Ik garandeer dat je aan het einde van het luisteren naar deze methode je al beter zult voelen. Je zult ook een duidelijk pad hebben. Dit pad helpt je om deze wond in je eigen leven volledig te genezen. Je zult voor eens en voor altijd succesvol aan trauma verwerken doen.
Bronnenlijst
WHO – Mental Health and Trauma
Bessel van der Kolk – The Body Keeps the Score Nederlandstalige versie
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
Zie je een fout of heb je een vraag?
We doen ons best om de informatie op narcisme.blog zo zorgvuldig, correct en actueel mogelijk te houden. Toch kan er altijd ergens een fout, onduidelijkheid of verouderde informatie staan.
Merk je een onjuistheid op, heb je een inhoudelijke vraag of denk je dat bepaalde informatie moet worden aangepast? Laat het ons dan gerust weten via het daarvoor voorziene contactkanaal.
We bekijken meldingen zo zorgvuldig mogelijk en passen informatie aan wanneer daar een gegronde reden voor is. Ook verzoeken om bepaalde inhoud te corrigeren, aan te vullen of te verwijderen worden ernstig genomen en individueel beoordeeld.
Om je vraag efficiënt te kunnen behandelen, vragen we om dezelfde melding niet via verschillende kanalen tegelijk te versturen. Eén duidelijke boodschap met de link naar de betreffende pagina en een korte toelichting helpt ons het snelst verder.
Betrouwbare informatie, transparantie en respect voor onze lezers staan voor narcisme.blog centraal. Daarom waarderen we het wanneer je ons attent maakt op mogelijke fouten of verbeterpunten.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier!
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan. Like, comment en share!
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Je vindt de groeitaken bovenaan de blog. Kleine stappen, grote transformaties.
Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
Liefs Annemie en Johan Persyn-Declercq