Er is grote verwarring over “Geen Contact met toxische personen”. Daarom wil ik enkele van de meer subtiele punten bespreken. Deze punten zijn het moeilijkst te begrijpen. Ze kunnen het zelfs nog moeilijker maken om uit te voeren.
Misschien heb je het moeilijk gehad. Je wist niet hoe je op de juiste manier geen contact met toxische personen moest instellen. Of misschien heb je de diepere emotionele, energetische component van “geen Contact” niet begrepen.
Of misschien denk je dat “Geen Contact met toxische personen” niet mogelijk is. Je moet co-ouder zijn met de persoon. Of je deelt een bedrijf. Of loopt nog een rechtszaak.
Misschien ben je een beetje in de war over “Gewijzigd contact”. Het is begrijpelijk dat je misschien niet inziet hoe “Geen contact” zo’n krachtig onderdeel is van Gewijzigd contact. Dit geldt ongeacht de terminologie die je gebruikt.
Je wordt misschien voor de gek gehouden. Zelfs nadat je zoveel hebt gestudeerd rond “Geen Contact met toxische personen”, besef je hoe belangrijk het is. Toch lijkt het gewoon niet vol te houden. Je vraagt je misschien af waarom je het steeds verbreekt.
Waarom is dit? Wat kun je doen om jezelf in staat te stellen om bij “Geen Contact” te blijven?
Vandaag wil ik in deze onderwerpen klaarheid brengen.
Laten we beginnen met de basis.
Stel je voor: je wilt eindelijk loskomen van die ene toxische persoon. Klinkt eenvoudig – gewoon blokkeren en wegwandelen – maar niets is minder waar. Achter elke klik en elk ‘toevallig’ profielbezoek schuilt een valkuil die je ziel leegzuigt.
In deze video onthullen we de subtiele, vaak gemiste punten van ‘Geen Contact’. Ontdek waarom cold turkey de enige weg is naar vrijheid, hoe je de aftershock overleeft en waarom dit het ultieme keerpunt in je leven kan zijn.
Wat betekent geen contact opnemen?
De meeste mensen weten dat “Geen Contact” betekent dat je de narcist in je telefoon en je e-mails blokkeert. Ze weten dat je de deur niet opendoet en dat je geen directe communicatie hebt. Dit is superbelangrijk als uitgangspunt.
De vuistregel bij geen contact met toxische personen is dat als je vergif aanraakt, je vergiftigd raakt.
De narcist in je leven is vergif omdat ze weten hoe ze je aan de haak moeten slaan. Ze weten ook hoe ze je moeten triggeren. Ze praten op een manier die ervoor zorgt dat je reageert. Zo krijgen ze narcistische voorraad.
Ze weten hoe ze ervoor kunnen zorgen dat je blijft proberen. Je blijft hun begrip, zorg, liefde of afsluiting nastreven.
Daardoor ze je intense emotionele aandacht krijgen. Bovendien weten ze hoe ze je zover kunnen krijgen. Ze proberen om hun berouw te krijgen. Ze willen ook hun excuses en bevestiging van wat ze je hebben aangedaan.
Ook weten ze hoe ze je moeten laten proberen ze verantwoordelijk te houden als ze weigeren verantwoordelijk te zijn. Ze weten hoe ze je kunnen verontwaardigen door de waarheid te verdraaien. Ze geven je de schuld. Ze beschuldigen je dat je hen de dingen hebt aangedaan die ze je eigenlijk hebben aangedaan.
Nu, vanuit ons normale menselijke gezichtspunt, kunnen we geloven dat het omgaan met een persoon ons wat zielsvrede zal brengen. Het kan op de een of andere manier ook ons wat gezond verstand geven. Het is iets waardoor we ons beter zullen voelen. Maar vanuit het oogpunt van de toxische persoon hebben ze nooit de bedoeling om je te geven wat je zoekt.
De toxische persoon is nooit geïnteresseerd om je te helpen genezen. Ze willen gewoon je intense emotionele energie. Die energie geeft hen het gevoel van betekenis. Ze denken: “Kijk eens hoe belangrijk ik ben om het centrum van iemands universum te zijn!” Ze kunnen niet verder omdat ik zo belangrijk ben!
Door hieraan deel te nemen, blijf je gevangen en energetisch verbonden met de narcist – zonder uitweg.
Dat is de naam van het spel. We verliezen als we proberen om op welke manier dan ook verbonden te blijven met die persoon. Als je vergif inneemt, word je vergiftigd.
Geen reactie in plaats van geen contact met toxische personen
Bij Geen Contact gaat het niet alleen om letterlijk fysiek contact.
Veel mensen denken dat Geen Reactie – geen contact maken of reageren op een narcist – Geen Contact is.
Dat is het niet. Geen reactie is niet “geen contact” omdat je energetisch verbinding maakt elke keer dat de narcist contact met je maakt.
Laten we teruggaan naar het begrip dat als je vergif aanraakt, je vergiftigd raakt. Dit betekent dat alles wat de narcist energetisch vertegenwoordigt, het ‘gif’ is.
U denkt misschien dat u geen contact hebt met een persoon. U kijkt echter naar hun profiel op sociale media. Of misschien rijd je langs hun huis om te kijken welke auto’s er bij hen geparkeerd staan.
Misschien praat je met mensen die de narcist kennen om informatie te krijgen. Misschien merk je dat je hun oude brieven of e-mails leest. U kunt beginnen met het zoeken naar feiten over elke persoon op hun ‘vriendenlijst’. Dit zou u kunnen helpen erachter te komen waar die relatie over gaat.
Dit is allemaal het verbreken van Geen Contact met toxische personen.
Je kunt het niet allebei hebben. Je kunt niet tegen jezelf zeggen dat je geen contact hebt als je het gif aanraakt en jezelf vergiftigt. En je weet dat je jezelf vergiftigt omdat je het als zwarte inkt in je lichaam zult voelen.
Je hebt het gevoel dat je energie eruit wordt gezogen. Bovendien voel je jezelf weer geobsedeerd. Je voelt jezelf getriggerd en ervaart aanvallen van C-PTSD. Bovendien kun je amper functioneren, laat staan herbouwen en doorgaan met je nieuwe leven.
Je levenskracht wordt weggezogen via de traumaband. Je hebt nog steeds een band met de narcist. Dit komt doordat je geen contact energetisch, emotioneel en misschien zelfs fysiek verbreekt.
Laten we heel, heel duidelijk zijn. Narcisten zijn psychische vampiers. Dit is een spirituele strijd om je ziel.
Je emotionele, energetische zelf is de uitdrukking en de levenskracht van je Innerlijke Wezen. Het is gekaapt en gevangen in een traumaband met de narcist. Dus zelfs als je geen fysiek contact hebt met deze persoon, blijft deze traumaband je levenskracht zuigen. Ze worden nog steeds gevoed.
Ik heb het bewijs hiervan vaker gezien dan je je kunt voorstellen. Het is alsof ze een slang in je innerlijke wezen hebben. Dan zuigen ze je levenskracht eruit elke keer dat je hun profiel leest, of een oude e-mail of verjaardagskaart.
Dus geen contact met toxische personen betekent dat je ook geen contact hebt met deze dingen. Je moet grenzen met jezelf stellen om echt te kunnen herstellen.
Echt geen contact met toxische personen
Dit houdt in dat je elke mogelijke route blokkeert. De narcist kan deze routes gebruiken om contact met je op te nemen. Het betekent ook dat je elke route blokkeert die je kunt gebruiken om met hem in contact te komen. Dit geldt op welke manier dan ook.
Blokkeer hun profielen zodat je niet in de verleiding komt om deze persoon op te zoeken. Blijf een tijdje uit de buurt van mensen die ze kennen. Verwijder hun nummers. Zo hoor je geen informatie en kom je niet in de verleiding om te vragen.
Verander je routine om weg te blijven en te genezen.
U denkt misschien dat dit onmogelijk is omdat u met deze persoon of co-ouder samenwerkt of rechtszaken heeft. Maar het is niet met strikte grenzen.
Het is erg belangrijk om kanalen van derden in te stellen.
Gebruik een tussenpersoon, dit kan uw advocaat zijn, of in het geval van ouderschapscommunicatie kan het een gecontroleerd portaal zijn.
Als u kinderen deelt, zorg er dan voor dat u ouderschapsbevelen hebt en houd u eraan. Brengen/ophalen regelen via een contactcenter of andere tussenpersoon. Zoek ‘parallel ouderschap‘ op via een zoekmachine of zoekfunctie op narcisme.blog. Dit zal je helpen begrijpen hoe je geen contact kunt hebben met toxische personen. Dit is handig wanneer je kinderen hebt met een narcist.
Het beste wat u voor uzelf, uw toekomst en uw kinderen kunt doen, is de banden te verbreken. Verbreek de banden en maak uw geest, ziel en gezond verstand zo snel mogelijk weer heel.
Wanneer deze persoon in uw buurt is, kunt u zich een enorme rode waarschuwing voorstellen. Er staat ‘Gevaar!’ op. Negeer hun bestaan. Focus je op je werk. Herhaal deze woorden voor jezelf: “Deze persoon is niet mijn realiteit. Ze bestaan niet voor mij.”
Als je ze probeert te belasteren, mensen waarschuwt of discussies met anderen over hen hebt, blijf je eraan verslaafd. Je blijft geobsedeerd. Deze persoon zal nog steeds je ziel bezitten. Als ze gewoon niet bestaan in welke vorm dan ook voor je, dan bestaan ze niet.
Je ego houdt je voor de gek
Ieder van ons heeft de verschrikkelijke strijd doorgemaakt die Geen Contact met toxische personen vergt van jezelf. Het is gebruikelijk om Geen Contact met toxische personen vele malen te verbreken. Het is onze egoïstische geest die ons hierin verleidt.
Vaak gebeurt dit na het opnieuw innemen van het gif. Je praat met iemand om feiten te vinden. Vervolgens voel je vreselijke angst, paniek of verlies. Je ontdekt iets dat je zo schokt of pijn doet dat je de narcist confronteert. Het lezen van de berichten van deze persoon, of het opzoeken op sociale media.
Gooi die oude brieven en kaartjes weg. Verbrand ze, zodat je niet in de verleiding komt ze nog een keer te lezen.
Dit is als een persoon die sigaretten probeert op te geven. Ze gebruiken altijd het excuus van ‘nog één’. Of ze zeggen “Ik stop morgen”. Morgen komt nooit.
‘Nog een keer’ is zelfs nog erger wanneer het om een narcist gaat. We verbreken Geen Contact en versterken de energetische banden. Dit gebeurt elke keer dat we onszelf voor de gek houden in een van deze stiekeme contacten.
Ego’s zijn erg lastig!
Ze kunnen ons vertellen om de connecties van de narcist te onderzoeken. Zo kunnen we erachter komen wat ze willen. Dit helpt om onszelf veilig te houden. Het ego herinnert ons eraan om onszelf te beschermen tegen een lastercampagne. We doen dit door te proberen erachter te komen wie hun volgelingen zijn.
Houd er rekening mee dat het ego zo sluw is. Het kan je zelfs laten geloven dat dingen als het bekijken van de profielen van narcisten een goede manier zijn. Dit lijkt alsof je ‘het trauma ter sprake brengt’. Het lezen van hun e-mails lijkt ook zo.
Wat de rechtvaardiging ook is. Wat het excuus ook is. In deze spirituele strijd om je ziel, elke keer dat je het gif inneemt, word je vergiftigd.
Je vergroot ook de traumaband. Dit betekent dat je getriggerd wordt tot obsessie. Je bent ook niet in staat om een oplossing te vinden en verder te gaan. Hierdoor loop je een groot risico op niet alleen een belemmerd herstel, maar ook op letterlijk teruggaan naar de narcist.
Zich overgeven aan informatie, wat de ego-rechtvaardiging er ook voor is, betekent dat je onvermijdelijk getriggerd zult worden. Dit leidt tot allerlei soorten trauma’s, angst, ongerustheid, verlies en woede over het onrecht.
Ik beloof je dat de uitkomst hiervan zal zijn dat je de narcist probeert te dwingen. Je zoekt naar een vorm van oplossing. Maar die oplossing zal nooit komen.
Dus begrijp alsjeblieft dat niet communiceren of niet reageren niet genoeg is. Echt geen contact betekent dat je hun energie of iets wat daarmee verbonden is niet doet. Je gaat letterlijk cold turkey.
Ontgiften, loslaten en opruimen – want zo krijg je je ziel terug en zo kun je beginnen met genezen.
Hoe geen contact te gebruiken om te genezen van narcistisch misbruik
Wees alsjeblieft heel duidelijk dat geen contact met toxische personen alleen je niet geneest. Net zomin als wegkomen van een plaats delict je trauma geneest. Het vormt de basis voor het begin van de genezing. Dit is een uitdaging omdat je eraan gewend bent geraakt om te overleven en te vechten.
Als je geen contact hebt, krijg je ruimte weg van de narcist. De strijd om te overleven stopt. Daardoor kunnen dingen die vorige week zijn gebeurd inhalen. Gebeurtenissen van vorige maand en in voorgaande jaren hebben ook de kans om je te beïnvloeden. Dit is ‘Aftershock’. Het verrast veel mensen. Ze voelen zich slechter en niet beter als ze geen contact hebben.
De obsessie en de traumaband, wat een letterlijke verslaving is aan een narcist, wordt sterk geactiveerd.
Je kunt niet stoppen met aan ze te denken. Je wilt op de een of andere manier contact met ze blijven maken. Toch maakt het je kapot. Je denkt dat je gek wordt, je denkt dat deze persoon je volledig psychisch heeft vernield.
Het voelt als een gekke ziekte – alsof ze onder je huid kruipen, in je hoofd, in je hart. Soms voelt het wanhopig, onbreekbaar en ongeneeslijk. En het kan ook voelen alsof de enige manier om uit deze marteling te komen, is door terug te gaan. Een andere manier is om Geen Contact te blijven verbreken.
Dat is wat traumabanden doen. Dit is dus de belangrijke tijd. Haal je energetische focus van de narcist. Richt deze op het terugnemen van je ziel, je geest, je gezond verstand en je levenskracht. Het is de tijd om je relatie met je eigen innerlijke ziel en geest te helen. Dit is het deel van je dat je hele leven controleert en genereert. Dat is wat de narcist heeft gevangen en gekaapt.
Je ziel en spirit, je Innerlijke Wezen, “de Echte Jij” heeft de narcist niet nodig. Je echte ik roept jou. Het roept jou als je eigen redder en genezer. Het vraagt om deze innerlijke delen van je te ontmoeten en ze tot heelheid te genezen.
Dit is de tijd van de make-of-break-deal – dat als je je hiervoor inzet en dit schaduwherstelwerk doet (wat krachtig en snel bereikt kan worden met onze werktuigen), dit het belangrijkste keerpunt in je leven zal zijn. De links vind je in het menu
Dit zal je niet alleen ontgiften. Het zal je bevrijden van narcisten. Het zal ook het patroon van toekomstige relaties met giftige mensen genezen en herstellen.
Wat je NIET moet doen als je Geen Contact gaat:
Het is belangrijk om je motivaties te kennen – de redenen – dat je wilt gaan (en blijven). Geen contact met een persoon. Geen Contact gaan om de verkeerde redenen kan manipulatief zijn. Het is echter contra-intuïtief tegen het gebruik van No Contact om te proberen een reactie uit je ex te roepen. Het gebruiken voor de verkeerde redenen kan je pijn echt versterken.
En, de harde waarheid is dat als je Geen Contact gaat om de *juiste* redenen. Je moet niet opnieuw contact willen opnemen. Je moet het contact niet opnieuw willen herstellen. Contact opnemen met de persoon of situatie die je trauma heeft veroorzaakt, is het laatste wat je zou moeten willen doen.
Je kiest voor Geen Contact om de juiste redenen. Dit is omdat je klaar bent met giftige situaties. Je bent ook klaar om je waarde en waarde te leren. Je wilt helen. Je wilt de tijd nemen om te groeien. Zo kun je een gezonde verbinding in je leven cultiveren.
Conclusie
Dit is de reden waarom innerlijke hulpmiddelen veel krachtiger zijn dan logische manieren zoals leren. Lezen of proberen cognitieve verandering teweeg te brengen. Ze zijn gebaseerd op kern, ziel en geest. Ze zijn dus zeer effectief in het hele proces van geen contact houden. Ook helpen ze de naschok overleven, de focus van de narcist halen en je ziel en geest terugkrijgen.
Dit gaat niet alleen over het definitief verbreken van de traumaband met de narcist. Het gaat ook over het herprogrammeren van je innerlijke ziel en geest. Daardoor ga je niet langer onbewuste, traumatische, giftige relatiepatronen overdoen. Je bent geëvolueerd en afgestudeerd. Je hebt nu een niveau bereikt dat vrij is van deze patronen. Je zult in staat zijn om gezondere keuzes en relaties te genereren en te behouden.
Dat is het werk waar we echt gepassioneerd over zijn.
Door naar het menu te gaan kun je leren over de groeitaken. Dit is het programma dat we hebben gebruikt samen met de groeitaken om effectief geen contact te houden.
Ik hoop dat het “Geen Contact-onderwerp met toxische personen” van vandaag echt nuttig voor je is geweest. Laat het me weten in de reacties hieronder!
Ik beloof je dat je je leven kunt helen. Dit is mogelijk zelfs als je een gruwelijk trauma en misbruik hebt meegemaakt. Dit kan door het in kleine stappen dagelijks doen van de groeitaken.
Je kunt leren om te stoppen met jezelf te verraden en te handelen in strijd met je eigen integriteit. Je kunt leren om je op je gemak te voelen bij het stellen van grenzen zonder je schuldig te voelen.
Net als jij voelde ik me hopeloos en bang. Ik dacht dat ik gedoemd was. Dit leidde tot een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen. Toen ik eenmaal dagelijks het innerlijke werk met de groeitaken deed, begon mijn leven te transformeren. Alles wat ik had geleerd, paste ik toe. Dit leidde tot veranderingen die ik nooit voor mogelijk had gehouden.
Dit kan ook voor jou gebeuren. Zoals altijd kijk ik er echt naar uit om uw vragen en opmerkingen hieronder te beantwoorden.
Vragen voor jou!
- Welke aspecten van “Geen Contact met toxische personen” vond je verrassend of verhelderend?
- Hoe heb je zelf ervaren dat het verbreken van contact met een toxisch persoon je leven heeft beïnvloed?
- Welke moeilijkheden ondervind je bij het handhaven van “Geen Contact”? Hoe ga je hiermee om?
- Wat waren jouw belangrijkste inzichten uit deze tekst? Heb je iets geleerd over het verbreken van banden met een narcist? Wat heb je ontdekt over het helen van trauma?
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie