Angst voor verlating begint meestal in onze vroege jaren als gevolg van gehechtheidstrauma, misbruik, verwaarlozing of een invaliderende omgeving.
Angst voor verlating kan echter ook beginnen met: het soort baan dat we hebben (artsen, chirurgen, militairen, etc.). Vroeg verlies in de kindertijd kan de angst voor verlating opwekken. Sociaal isolement of pesten in de kindertijd kan ook bijdragen. Een instrumentele relatie die eindigde zoals een eerste liefde kan eveneens de angst voor verlating opwekken.
Het niet onder ogen zien van de pijn van verlating is wat het in het spel houdt.
Vermijdingsgedrag en escapisme zijn de 2 grootste effecten op vroege trauma’s en verlatingswonden.
Helaas wenden we ons tot escapisme en ontkenning om onze pijn te vermijden. We vertonen ook ander gedrag, wat het patroon negatief versterkt. We vergroten ons risico op verder trauma.
Weigeren om je patronen te herkennen kan ze juist versterken en niet op een goede manier.
Als we vroeg gehechtheidstrauma hebben ervaren, generaliseert dit meestal naar relationeel trauma in ons volwassen leven.
Onaangepaste patronen kunnen onze “ga naar” traumareactie (vechten, vluchten, bevriezen of reekalf) omvatten. Ze kunnen ook middelenmisbruik of verslaving omvatten. Procesverslavingen of zelf-sabotage kunnen er ook deel van uitmaken.
Herhalingsdwang is de grootste rode vlag van vermijding en ontkenning.
Herhalingsdwang verdooft ons van de pijn van verlating. We zoeken uiteindelijk naar wat ‘vertrouwd’ is. We springen vaak meteen in een relatie met iemand die houdingen, overtuigingen, gedragspatronen of persoonlijkheidskenmerken deelt met ons realistisch trauma.
Als we vastzitten in een patroon van herhalingsdwang, worden onze relaties spiegelbeelden van onze vroegere gehechtheidswonden.
U kunt meer dan eens verlating ervaren voordat u de verlatingswonden geneest.
Dit kunnen cycli van trekken en duwen in je relaties zijn. Het kan een traumatische binding zijn met partners die resoneren met een giftige verzorger of ons vroege gehechtheidstrauma. Ook kunnen er patronen zijn. Mensen geven zelf relaties op. Ze doen dit om te voorkomen dat ze in de steek worden gelaten.
Het is gebruikelijk dat het verbreken van een relatie het sterkst voor je resoneert. Dit veroorzaakt een aanzienlijk trauma. Deze ‘instorting’ bevordert genezing.
Gedragsverslavingen en obsessies/compulsies worden gebruikt om jezelf af te leiden van de verlatingsangst.
Ze bieden alleen tijdelijke pleisters om de pijn te doven of te verdoven.
Meestal vertonen mensen een patroon van steeds meer verslavend gedrag. Dit kan workaholisme, lichaamsdysmorphia, of gevaarlijke dwanghandelingen in de sportschool zijn. Het kan ook drugs-/alcoholgebruik, perfectionisme, seks- of pornoverslaving omvatten. Daarnaast kunnen shopaholisme, gameverslaving of technische verslaving voorkomen om angsten weg te drukken. en kwetsbare emoties.
Verlatingswonden genezen
Ben je compulsief afgeleid?
Zie je een patroon van constante drukte? Zo ja, waarom?
Begin met het controleren van de realiteit. Maak een checklist van de hele relatie – alle hoogte- en dieptepunten.
Leef je in dissociatie van de linkerhersenhelft of de rechterhersenhelft?
Herken het en onderneem actie.
Verhindert het “repareren” van uw partner of anderen in uw leven u om uw eigen problemen onder ogen te zien?
Doe de moeilijke gesprekken met jezelf.
Wees eerlijk: wat drijft je gedrag?
Herken de patronen: wat trekt je aan in een bepaalde persoon/relatie en hoe resoneert dit met vroege wonden?
Speelt er een biochemische verslaving (aan chaos, aan zelfsabotage, enz.)? Volg je geschiedenis, inclusief huidige relaties.
Ben je een people-pleaser, of heb je een gebrek aan consequente grenzen?
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie
Lees ook
