Categorieën
Complex trauma symptoom van een stoornis trauma

Angst voor verlating: hoe ermee omgaan?

Angst voor verlating begint meestal in onze vroege jaren als gevolg van gehechtheidstrauma, misbruik, verwaarlozing of een invaliderende omgeving.

Angst voor verlating kan echter ook beginnen met: het soort baan dat we hebben (artsen, chirurgen, militairen, etc.), vroeg verlies in de kindertijd, sociaal isolement of pesten in de kindertijd, een instrumentele relatie die eindigde zoals een eerste liefde.

Het niet onder ogen zien van de pijn van verlating is wat het in het spel houdt.

Vermijdingsgedrag en escapisme zijn de 2 grootste effecten op vroege trauma’s en verlatingswonden.
Helaas, door ons te wenden tot escapisme, ontkenning of ander gedrag om onze pijn te vermijden, versterken we het patroon in feite negatief en vergroten we ons risico op verder trauma.

Weigeren om je patronen te herkennen kan ze juist versterken en niet op een goede manier.

Als we vroeg gehechtheidstrauma hebben ervaren, generaliseert dit meestal naar relationeel trauma in ons volwassen leven.

Onaangepaste patronen kunnen onze “ga naar” traumareactie (vechten, vluchten, bevriezen of reekalf) omvatten, of het kan middelenmisbruik/-verslaving, procesverslavingen of zelf-sabotage omvatten.

Herhalingsdwang is de grootste rode vlag van vermijding en ontkenning.

Herhalingsdwang verdooft ons van de pijn van verlating. We eindigen op zoek naar wat ‘vertrouwd’ is en springen vaak meteen in een relatie met iemand die houdingen, overtuigingen, gedragspatronen of persoonlijkheidskenmerken deelt met ons realistisch trauma.
Als we vastzitten in een patroon van herhalingsdwang, worden onze relaties spiegelbeelden van onze vroegere gehechtheidswonden.

U kunt meer dan eens verlating ervaren voordat u de verlatingswonden geneest.

Dit kunnen cycli van trekken en duwen in je relaties zijn, traumatische binding met partners die resoneren met een giftige verzorger of ons vroege gehechtheidstrauma, of patronen om zelf relaties op te geven om te voorkomen dat je in de steek wordt gelaten.

Het is gebruikelijk dat het verbreken van een relatie het sterkst voor je resoneert, wat een aanzienlijk trauma en een ‘instorting’ veroorzaakt die genezing bevordert.

Gedragsverslavingen en obsessies/compulsies worden gebruikt om jezelf af te leiden van de verlatingsangst.

Ze bieden alleen tijdelijke pleisters om de pijn te doven of te verdoven.
Wat meestal wordt gezien, is een patroon van steeds meer verslavend gedrag (workaholisme, lichaamsdysmorphia, gevaarlijke dwanghandelingen in de sportschool, drugs-/alcoholgebruik, perfectionisme, seks- of pornoverslaving, shopaholisme, gameverslaving of technische verslaving om angsten weg te blijven duwen). en kwetsbare emoties.

Verlatingswonden genezen

Ben je cumpulsief afgeleid?
Zie je een patroon van constante drukte? Zo ja, waarom?

Begin met het controleren van de realiteit. Maak een checklist van de hele relatie – alle hoogte- en dieptepunten.

Leef je in dissociatie van de linkerhersenhelft of de rechterhersenhelft?
Herken het en onderneem actie.

Verhindert het “repareren” van uw partner of anderen in uw leven u om uw eigen problemen onder ogen te zien?

Doe de moeilijke gesprekken met jezelf.
Wees eerlijk: wat drijft je gedrag?
Herken de patronen: wat trekt je aan in een bepaalde persoon/relatie en hoe resoneert dit met vroege wonden?

Speelt er een biochemische verslaving (aan chaos, aan zelfsabotage, enz.)?Volg je geschiedenis, inclusief huidige relaties.

Ben je een people-pleaser, of heb je een gebrek aan consequente grenzen?

Voeg hieronder een reactie toe! Reactie annuleren