Waarom zegt het lichaam nee?
Inhoudsopgave
Ons zenuwstelsel begint vanaf het moment dat we verwekt zijn informatie op te pikken. Het leert hoe het ons door het leven kan helpen. Als we jong zijn, hebben onze geest en ons lichaam nog niet de capaciteit om te weten hoe te overleven.
We missen ook nog de psycho-emotionele ontwikkeling. Dus we leren hoe we kunnen overleven. We leren ons veilig te voelen in ons lichaam en in deze wereld door onze omgeving. Dit gebeurt via co-regulering van de primaire verzorger.
Co-regulatie
Let op: co-regulatie is wanneer iemand buiten onszelf, bijvoorbeeld een zorgfiguur, ons helpt. Dit gebeurt op momenten dat we niet in staat zijn om te kalmeren. De hulp zorgt ervoor dat we ons veilig voelen in ons lichaam en geest.
Zo kunnen we ons beter voelen en terugkeren naar een vredige staat, waardoor het zenuwstelsel onze fysiologie kan reguleren. Door co-regulatie leert ons zenuwstelsel na verloop van tijd de vaardigheid om zichzelf te kalmeren. Het creëert een gevoel van veiligheid en comfort in ons lichaam.
Wanneer we op jonge leeftijd een trauma ervaren. Deze ervaringslagen passen de manier aan waarop we op het leven reageren. Ons zenuwstelsel past zich aan. Dit gebeurt ook bij een gebrek aan co-regulatie/grenzen/structuur, wanneer we het echt nodig hadden. Het zenuwstelsel doet het uiterste op dat moment, zoals een driftbui hebben. We kunnen ons waakzaam voelen, angst voelen of dissociatie ervaren. Na verloop van tijd worden dit onze go-to coping-mechanismen.
Ik noem deze go-to coping-mechanismen onze standaardtoestanden.
Angst kan daardoor bijvoorbeeld een standaardtoestand worden.
Eentje die ons zenuwstelsel keer op keer heeft leren signaleren en waar ons lichaam zich niet prettig voelt.
Voor een bepaalde tijd kan dit werken.
Maar na verloop van tijd kunnen angst en de fysiologische toestand van angst en waakzaamheid overweldigend zijn voor ons lichaam. Zo erg dat het ‘te veel’ wordt.
Voorbeelden van te veel:
wakker worden en zo angstig zijn dat het onze rusthartslag en bloeddruk beïnvloedt. Dit heeft invloed op onze gedachten en emotionele toestand. We zijn niet in staat om te socializen en gelukkig te zijn. We zijn niet in staat om grotere risico’s in het leven te nemen. Soms kunnen we ons eigen geluk en vervulling niet nastreven. Een gevoel ontstaat van niet in staat zijn om in onze eigen behoeften te voorzien. We ervaren nu symptomen zoals hersenmist, vermoeidheid, ernstige nervositeit en paniek.
Dit is wanneer en waarom het lichaam nee begint te zeggen.
Dit is wanneer het lichaam overgevoelig wordt en dingen gaat doen die we niet begrijpen (onverklaarbare symptomen).
Dan sterft een ouder. Of we worden ontslagen. We krijgen een virus, raken gewond, of krijgen een likdoorn. Die laatste druppel stelt het lichaam in staat zichzelf uit te schakelen totdat er iets verandert.
Tot wanneer zegt het lichaam nee?
Totdat we een betere “neuropathway” leren dan angst, leren we ons niet veilig te voelen. We moeten een leven leiden waarmee we ons afgestemd voelen. We moeten genezen wat deze manier van reageren op het leven heeft gecreëerd. Het lichaam zegt nee en blijft steken.
Dus, om te helen met nieuwe zenuwbanen, voel je een nieuw gevoel van veiligheid. Je ervaart een nieuw gevoel van levend en vrij zijn. Bovendien ervaar je een nieuwe vreugde. Je voelt een nieuwe vrede. Maar je bent vrij om te zijn wie je wilt zijn. Je kunt doen wat je voor je wilt doen.
Dit is wanneer en waarom het lichaam begint te zeggen Kan het zijn? Kan het zijn? Ok … ja en het geneest. Jij geneest. Geest-lichaam symptomen zijn helemaal niet onverklaarbaar.
Ze verschijnen op een bepaald moment. Alles wordt gewoon “te veel”, inclusief je coping-mechanismen en hoe je door het leven gaat. Bovendien verschijnen ze op een moment dat je je behoeften een moment te lang hebt verraden. Ze komen opdagen om je te vertellen dat er een andere manier is. Deze manier zal je helpen je leven te veranderen. Het helpt je stappen te nemen in je authentieke zelf en in je kracht.
Mensen doen groeitaken om hun symptomen te genezen. Maar wat er werkelijk gebeurt, is dat het zelf opkomt. Dit zelf was begraven onder de geconditioneerde lagen. En deze opkomst leidt tot een nieuwe manier van zijn en een nieuw zelfgevoel. Dit is wanneer de symptomen verdwijnen. Genezing is mogelijk!
Waarom begon je lichaam nee te zeggen?
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Als je ons wilt steunen kunt U dat gratis door uw aankopen bij bol.com