Inhoudsopgave
Ons zenuwstelsel begint vanaf het moment dat we verwekt zijn informatie op te pikken. Het leert hoe het ons door het leven kan helpen. Als we jong zijn, hebben onze geest en ons lichaam nog niet de capaciteit om te weten hoe te overleven. Het opmerken van je eigen beleving sluit aan bij het onderzoeken van je eigen signalen en behoeften.
We missen ook nog de psycho-emotionele ontwikkeling. Dus we leren hoe we kunnen overleven. We leren ons veilig te voelen in ons lichaam en in deze wereld door onze omgeving. Dit gebeurt via co-regulering van de primaire verzorger.
Co-regulatie
Let op: co-regulatie is wanneer iemand buiten onszelf, bijvoorbeeld een zorgfiguur, ons helpt. Dit gebeurt op momenten dat we niet in staat zijn om te kalmeren. De hulp zorgt ervoor dat we ons veilig voelen in ons lichaam en geest.
Zo kunnen we ons beter voelen en terugkeren naar een vredige staat, waardoor het zenuwstelsel onze fysiologie kan reguleren. Door co-regulatie leert ons zenuwstelsel na verloop van tijd de vaardigheid om zichzelf te kalmeren. Het creëert een gevoel van veiligheid en comfort in ons lichaam.
Wanneer we op jonge leeftijd een trauma ervaren. Deze ervaringslagen passen de manier aan waarop we op het leven reageren. Ons zenuwstelsel past zich aan. Dit gebeurt ook bij een gebrek aan co-regulatie/grenzen/structuur, wanneer we het echt nodig hadden. Het zenuwstelsel doet het uiterste op dat moment, zoals een driftbui hebben. We kunnen ons waakzaam voelen, angst voelen of dissociatie ervaren. Na verloop van tijd worden dit onze go-to coping-mechanismen.
Ik noem deze go-to coping-mechanismen onze standaardtoestanden.
Angst kan daardoor bijvoorbeeld een standaardtoestand worden.
Eentje die ons zenuwstelsel keer op keer heeft leren signaleren en waar ons lichaam zich niet prettig voelt.
Voor een bepaalde tijd kan dit werken.
Maar na verloop van tijd kunnen angst en de fysiologische toestand van angst en waakzaamheid overweldigend zijn voor ons lichaam. Zo erg dat het ‘te veel’ wordt.
Voorbeelden van te veel:
wakker worden en zo angstig zijn dat het onze rusthartslag en bloeddruk beïnvloedt. Dit heeft invloed op onze gedachten en emotionele toestand. We zijn niet in staat om te socializen en gelukkig te zijn. We zijn niet in staat om grotere risico’s in het leven te nemen. Soms kunnen we ons eigen geluk en vervulling niet nastreven. Een gevoel ontstaat van niet in staat zijn om in onze eigen behoeften te voorzien. We ervaren nu symptomen zoals hersenmist, vermoeidheid, ernstige nervositeit en paniek.
Dit is wanneer en waarom het lichaam nee begint te zeggen.
Dit is wanneer het lichaam overgevoelig wordt en dingen gaat doen die we niet begrijpen (onverklaarbare symptomen).
Dan sterft een ouder. Of we worden ontslagen. We krijgen een virus, raken gewond, of krijgen een likdoorn. Die laatste druppel stelt het lichaam in staat zichzelf uit te schakelen totdat er iets verandert. Voor de omgang met spanning en gevoelens lees je over emotieregulatie en innerlijke veiligheid.
Wanneer spanning blijft aanhouden, kan het helpen om lichamelijke signalen bewuster op te merken. De volgende video over hoe het lichaam ‘nee’ zegt sluit aan bij de vraag wat jij nodig hebt aan rust en ondersteuning.
Tot wanneer zegt het lichaam nee?
Totdat we een betere “neuropathway” leren dan angst, leren we ons niet veilig te voelen. We moeten een leven leiden waarmee we ons afgestemd voelen. We moeten genezen wat deze manier van reageren op het leven heeft gecreëerd. Het lichaam zegt nee en blijft steken.
Dus, om te helen met nieuwe zenuwbanen, voel je een nieuw gevoel van veiligheid. Je ervaart een nieuw gevoel van levend en vrij zijn. Bovendien ervaar je een nieuwe vreugde. Je voelt een nieuwe vrede. Maar je bent vrij om te zijn wie je wilt zijn. Je kunt doen wat je voor je wilt doen.
Dit is wanneer en waarom het lichaam begint te zeggen Kan het zijn? Kan het zijn? Ok … ja en het geneest. Jij geneest. Geest-lichaam symptomen zijn helemaal niet onverklaarbaar.
Ze verschijnen op een bepaald moment. Alles wordt gewoon “te veel”, inclusief je coping-mechanismen en hoe je door het leven gaat. Bovendien verschijnen ze op een moment dat je je behoeften een moment te lang hebt verraden. Ze komen opdagen om je te vertellen dat er een andere manier is. Deze manier zal je helpen je leven te veranderen. Het helpt je stappen te nemen in je authentieke zelf en in je kracht.
Mensen doen groeitaken om hun symptomen te genezen. Maar wat er werkelijk gebeurt, is dat het zelf opkomt. Dit zelf was begraven onder de geconditioneerde lagen. En deze opkomst leidt tot een nieuwe manier van zijn en een nieuw zelfgevoel. Dit is wanneer de symptomen verdwijnen. Genezing is mogelijk! Een breder kader om herstel te verkennen is traumaverwerking en passende begeleiding.
Waarom begon je lichaam nee te zeggen?
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.