De meeste mensen blijven meestal geen vrienden met hun exen. Hoe kun je verder gaan en iets nieuws beginnen, terwijl je je vastklampt aan het verleden? Het heeft vaak gewoon geen zin. Zeker niet als je ex narcistische kenmerken had. Er was een narcistische dynamiek in jullie relatie, zoals coërcief controle.
Maar er kunnen ook uitzonderingen zijn waar het goed is communicatie te onderhouden met je ex omwille van de kinderen. Dit geldt als de relatie gezond is. Vriend blijven met je ex-narcist is echter gevaarlijk.
Als je resoneert met deze titel, of zelfs maar een voorbijgaande nieuwsgierigheid hebt naar deze titel, dan hebben we veel om over te praten. Maar iedereen is welkom. Of je het met me eens bent of oneens, ik wil je standpunt horen. Want als individuen zijn we net zo belangrijk als ieder ander op deze aarde.
Voordat we beginnen, wil ik het een en ander duidelijk maken. Ik heb zeker niets uitgevonden van de concepten waar ik het over heb. Zoveel van wat ik hier zeg, zal een aanpassing zijn. Het zal een uitbreiding zijn van andermans concept over complex trauma. Het omvat ook het genezen van schaamte. Bovendien gaat het over het opbouwen van gezonde relaties.
Psychologische modellen
Op deze blog gebruiken we verschillende psychologische modellen. Deze modellen helpen ons om onszelf beter te begrijpen. Ze helpen ook om andere mensen beter te begrijpen. In het algemeen proberen we zo de gezondheid van onze relaties te verbeteren. We willen ook ons leven in het algemeen verbeteren.
Dus wat betekent dit? We krijgen meer van wat we wel willen in ons leven en onze relaties. We krijgen minder van wat we niet willen. Hier verwijs ik naar het model van complexe posttraumatische stressstoornis.
Nu ga ik niet te diep in op wat cptss is of toxische relaties zijn.
Als je het niet weet, vind je meer in de categorieën en tags. Zo kun je wat meer leren voordat je terugkomt. Maar ik wil er ook voor zorgen. Je hoeft geen cptss of toxische relatie te hebben. Zo kun je je verhouden tot wat ik in dit artikel ga zeggen. Zoveel van wat ik zeg, zal van toepassing zijn op iedereen die worstelt met gevoelens van giftige schaamte. Dit geldt ook voor iedereen die een zeer onveilige hechtingsstijl heeft.
Ik gebruik de term regelmatig cptss. Dit komt omdat ik geloof dat het onderwerp direct van toepassing is op mensen met cptss. (ten gevolge van narcistisch misbruik of langdurige toxische relaties.
Maar als je jezelf herkent in dit artikel, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat je cptss hebt. De situatie dat ik ga beschrijven zal van toepassing zijn op mensen in een breed scala aan contexten.
Dus waar ik het vandaag over wil hebben, kan inspirerend voor je zijn. Ik hoop dat je neemt wat goed voor je is. Vermijd om te doen wat op dit moment niet met je resoneert.
Welk pad je ook hebt gevolgd, ik ben echt blij dat je er bent.
Deze site staat vol met ongelooflijke bronnen en ideeën. Ze kunnen u helpen uw complex trauma te stoppen. Ze helpen ook om een gelukkig leven op te bouwen. Ik ben geen filosoof, wel ontwikkelaar van deze site en ik heb niet alle antwoorden.
Ik maak fouten, heb slechte dagen en raak verwikkeld in angst en twijfel aan mezelf. Net als de rest van de mensheid. Maar ik ben toegewijd aan het bieden van het allerbeste van wat ik leef en leer. Tegelijkertijd houd ik het reëel en eerlijk.
Verwacht dus geen perfectie. Daar ben ik te openhartig voor. Verwacht echter wel tot nadenken stemmende ideeën en tijdloze wijsheid. Je kunt ook wat gekke capriolen verwachten. Ik bied een niet aflatende toewijding om je te helpen zoeken naar antwoorden. Ook bied ik werktuigen om om te gaan met complex trauma.
Narcisten kunnen echter niet anders dan elke ex aan dek houden. Ze zijn tenslotte aspirant-sekteleider. Misschien heb je tijdens je relatie gemerkt dat ten minste een van hun exen altijd een telefoontje of sms-bericht stuurde.
Facebookvrienden blijven met een respectvolle ex is normaal, vooral na een langdurige relatie.
Narcisten moeten echter om meerdere redenen een bepaald niveau van intimiteit met hun exen behouden. Dit is waarom narcisten bevriend blijven met hun exen, de duistere motieven achter deze ‘vriendschappen’. Wat kun je doen om uit de sadistische cyclus te breken?
Kunnen narcisten vrienden zijn met hun exen?
Ja. Narcisten kunnen en blijven bijna altijd vrienden met hun exen. Echter, narcisten interpreteren de term ‘vriend’ anders dan normale mensen.
Normale mensen zien een potentiële vriend als iemand met wie ze contact maken. Ze doen dit op basis van gedeelde interesses, waarden, levenservaringen en hobby’s.
Voor de narcist is een vriend iemand die hij kan gebruiken voor kansen, seks, middelen, validatie of aandacht.
De meeste narcisten zijn ook vaak sadistische psychopaten. Ze hebben niet alleen een specifiek soort aandacht nodig om hun oppervlakkige identiteit te behouden. Ze missen ook het vermogen om wroeging te voelen wanneer ze mensen pijn doen. Ze ervaren vreugde terwijl ze mensen zien lijden. Dit geldt vooral als ze verantwoordelijk zijn voor iemands lijden.
Dit is een gevaarlijke combinatie van eigenschappen, die vaak voorkomt bij sekteleiders. Daarom voelen veel mensen zich gedwongen om vrienden te blijven met een narcistische ex als overlevingstactiek. Dit gaat zelfs ten koste van hun eigen gevoel van eigenwaarde.
Waarom zijn narcisten geobsedeerd door hun exen?
Simpel gezegd, een narcist raakt geobsedeerd door een ex als hij of zij weigert om ‘vrienden’ te blijven.
De narcist kan heel open zijn over deze obsessie en er zoveel mogelijk mensen bij betrekken. Deze narcisten lijken altijd de details over het leven van hun ex te kennen. Ze spelen de obsessie af als onschuldig roddelen of bezorgdheid over het welzijn van de ex.
In deze situatie zal de ex altijd negatief worden afgeschilderd. Dit is een tactiek om hen in diskrediet te brengen. Het doel is om hun karakter te besmeuren.
Natuurlijk zal de narcist liegen. Ze zeggen dat dit karakteruitstrijkje uit een plaats van empathie komt. Bovendien stalken ze de ex niet obsessief om zijn of haar leven te vernietigen.(zeggen ze) Ze maken zich alleen zorgen over de geestelijke gezondheid en veiligheid van hun ex.
Het punt is dat geobsedeerd zijn door de veiligheid en gezondheid van een ex op geen enkele manier normaal is. Als iemand een obsessieve “bezorgdheid” toont over het welzijn van een ex, is dit een belangrijke rode vlag. Dit geeft aan dat ze een narcist zijn met bijbedoelingen.
8 duistere redenen waarom narcisten vrienden blijven met hun exen
1. Informatie verzamelen en vuil opgraven.
Details over je leven delen met een ex kan onschuldig lijken. Dit betreft informatie zoals waar je werkt of in welke stad je woont. Waarom zou je de strijdbijl niet begraven?
Helaas zijn onschuldige uitspraken over je hobby’s, werkplek en woonsituatie voor de narcist waardevolle stukjes informatie.
Een narcist kan bijvoorbeeld je yogaleraar opsporen en gaan daten. Ze kunnen ook iemand op uw werk laten weten dat u “aan iedereen vertelt” dat u niet eerlijk wordt behandeld.
2. Meer lagen jaloezie
Het is een algemene misvatting dat de narcist pas jaloers wordt als je met een nieuw iemand gaat daten. De waarheid is dat de narcist altijd jaloers is.
Als je ze achterlaat voor een nieuw iemand, zal de narcist jaloers worden op je kracht. Ze zullen ook jaloers zijn op je zelfvertrouwen zodra je het uitmaakt.
De narcist heeft je nodig om hun mening over jou te waarderen, lang nadat je uit elkaar bent gegaan. Daarom doen narcisten er vaak alles aan om ‘vrienden’ te blijven met hun exen.
3. Consistente toegang tot hulpbronnen
Narcisten zijn extreem behoeftig en afhankelijk. Je narcistische partner kan bijvoorbeeld een bizarre relatie hebben met hun moeder of vader. Dit zou de reguliere samenleving schokkend vinden.
De narcist moet een leger van mama’s of papa’s aan dek houden. Deze ouders moeten hen voorzien van middelen zoals seks, huisvesting, kansen op werk en validatie.
Je persoonlijke drama is niet van belang voor de narcist. In feite is dit ook een waardevolle bron voor hen om te exploiteren. De narcist kan je, indien mogelijk, onderdak, een lekkere maaltijd of zelfs gewoon een vriendelijke schouder bieden om op uit te huilen in hun poging om:
Met je te praten
Je emoties te gebruiken.
Een traumaband tot stand te brengen.
Je te manipuleren.
4. Voortdurende levering van aandacht en amusement
Narcisten hebben constante aandacht nodig om hun hele bestaan te valideren. Negatief, positief, neutraal – het maakt niet uit. Alle aandacht is goede aandacht en een bron van vermaak voor de narcist.
Vrienden blijven met een ex is een uitstekende manier om de aandacht van iemand af te persen. De narcist als ex-partner denkt dat hij al je grootste triggers en kwetsbaarheden kent.
Dat is de reden waarom het gedrag van een ex plotseling 180 graden kan draaien als je uit elkaar gaat. Omdat je ze niet langer constant positieve aandacht geeft, moeten ze dingen doen. Ze zeggen dingen om negatieve aandacht uit je te trekken.
Bovendien verandert alles wat je tegen de narcist zegt in amusement. Ze delen de details over je leven met hun kring van exen.
5. Gecoördineerde gaslightaanvallen
De narcist besteedt veel tijd aan het rekruteren en trainen van hun vliegende apen. Ze zetten deze apen in tegen iedereen die buiten de lijntjes handelt.
Maar dit soort gaslighting wordt niet altijd gedaan om je interpretatie van de werkelijkheid te verstoren.
De narcist verwacht dat je weet dat je wordt aangestoken. Ze willen dat je je gevleid voelt dat ze met hun exen over je hebben gepraat. Ze willen dat je jezelf verdedigt tegen de gaslighting omdat dit zou bewijzen dat je hun mening waardeert.
6. Onderhouden van een (oppervlakkig) superioriteitscomplex
Narcisten vertonen een infantiel niveau van onzekerheid. Ze vergelijken zichzelf constant met anderen.
De narcist moet unieke manieren vinden om zich superieur aan anderen te voelen. Dit houdt vaak in dat ze bevriend blijven met hun exen. Ze scheppen vreugde in het lijden van hun exen – een kenmerk van sadisme.
Waarom? De narcist kan doorgaan met het verzamelen van informatie over hun exen. Hierdoor kunnen ze de vooruitzichten op een baan saboteren. Ze kunnen ook toekomstige relaties en alles waar hun ex om geeft ondermijnen.
7. Constante bron van afleiding
Als iemand zonder echte identiteit of gevoel van eigenwaarde is de narcist. Hij heeft een constante bron van afleiding nodig. Dit voorkomt dat hij zichzelf in de spiegel ziet.
Narcisten zijn nooit geïnteresseerd in het echt verbeteren van zichzelf.
Narcisten blijven vrienden met hun exen. Daardoor houden ze een eindeloze stroom van drama in stand. Er ontstaan problemen en dingen om over te klagen. Dit is perfect voor de narcist. Het betekent dat ze geen tijd meer hebben om zich op zichzelf te concentreren.
8. Als je vriend blijft met je ex-narcist kun ze je Relatievooruitzichten saboteren
Niemand wil een relatie beginnen met iemand die zijn ex nog regelmatig aandacht geeft.
De narcist probeert vrienden te blijven. Ze zorgen ervoor dat je nooit een relatie begint met iemand die respectvol is. Ze hopen dat je alleen oppervlakkige partners aantrekt die je zullen gebruiken.
Als ze beginnen te vermoeden dat je iemand hebt gevonden, zullen ze die persoon tegen je uitsmeren. Ze geloven dat die persoon er volledig voor wilt gaan. Ze hopen dat je er snel een einde aan maakt.
Dat is prima voor de narcist. Want als hun ‘vriend’ zou je bij hen kunnen klagen over je nieuwe partner. Hierdoor krijgen ze aandacht, waardevolle informatie en bevestiging dat ze de beste waren die je ooit zult hebben.
Hoe te voorkomen dat je vijanden blijft met een narcistische ex?
Herken de verslavende eigenschappen van misbruik!
Hoewel ongelooflijk schadelijk, is misbruik ook verslavend. De achtbaan veroorzaakt het vrijkomen van chemicaliën in je hersenen zoals dopamine, serotonine en cortisol. Normaliteit kan ongelooflijk saai en saai aanvoelen als je gewoon bent aan die stoffen.
Het is belangrijk om de verslavende eigenschappen van misbruik te herkennen. Dit kan je ervan weerhouden de ene verslaving door een andere te vervangen, zoals drank- of drugsgebruik. De narcist zou dat geweldig vinden.
Beoordeel je eigen vriendschappen en verstevig je cirkel!
Helaas aast de narcist op uw vriendschappen of familie, vaak onder het voorwendsel dat ze bezorgd zijn om uw welzijn.
Evalueer je vriendenkring. Overweeg proactief uw telefoonnummer te wijzigen of te verhuizen. Oefen het voor jezelf houden van persoonlijke gegevens. Deel geen details over uw geestelijke gezondheid of emotionele problemen online. Doe dit alleen als u zich veilig voelt. Zorg ervoor dat u kennis hebt gemaakt met een aantal mensen op een bepaald platform.
Creëer je eigen afleiding!
Schakel over naar je spionagemodus. Wat doet een spion? Ze laten zich in een nieuwe stad integreren, krijgen een nieuwe baan en pikken gloednieuwe hobby’s op. Ze vertellen niemand iets.
Dit vernietigt alle informatie die de narcist over je heeft. Het creëert ook veel gezonde afleidingen voor je. Afleiding is belangrijk omdat ze je gezonde dingen geven om op te focussen. Ze bieden nieuwe doelen en kansen om nieuwe vrienden te maken.
Je verdient altijd beter!
Narcisten jagen op je positieve emoties zoals empathie, mededogen en wroeging. Dit zijn eigenschappen die alle narcisten en psychopaten missen.
De beledigende cyclus van ‘vrienden’ zijn met een narcistische ex kan normaal aanvoelen na een tijdje. Maar dat gevoel is niet de realiteit. Je verdient altijd beter, wat ze ook doen of zeggen om je van het tegendeel te overtuigen.
Nu u enkele belangrijke patronen hebt geïdentificeerd, wat gaat u vervolgens doen? Hoe verander je de cyclus in je leven?
Ten eerste is het essentieel om narcistische patronen te leren herkennen.
Als je in de verleiding komt om ‘verder te gaan’, heb je waarschijnlijk geen sterke radar. Hierdoor ben je minder goed in staat om narcisme te detecteren. Inzicht is de beste stap om vooruit te komen. Ben jij je echt bewust van je triggers? Herken jij jezelf in een van de bovenstaande redenen? Zo ja, denk dan eens na over hoe u die pijnpunten kunt verbeteren.
Persoonlijk, toen ik enkele jaren geleden mijn laatste giftige relatie verliet, dwong ik mezelf om lange tijd alleen te zijn. Gedurende deze periode heb ik veel genezend werk gedaan dat ik beschrijf in de groeitaken.
Ik gaf me over. Ik accepteerde dat ik niet bereid was geweest weg te lopen. Dit besef kwam toen er rode vlaggen begonnen op te duiken. Bovendien leerde ik mijn coping-schema’s en ontdekte hoe ik mijn triggers kon overwinnen.
Ik deed aan somatische bewegingen en meditatieverschuivingen, zowel alleen thuis als ook via online programma’s. Ik overwon de financiële PTSS die ik had ontwikkeld. Dit was het gevolg van het verliezen van mijn financiën en de noodzaak om opnieuw te beginnen.
Dit zijn dezelfde stappen die u kunt nemen.
Ik beloof je dat, zelfs als je een gruwelijk trauma hebt meegemaakt, je nog steeds je leven kunt helen. Je kunt herstellen van misbruik. Je kunt je welzijn en geluk terugwinnen. Je kunt je leven helen. Je kunt leren om te stoppen met jezelf te verraden en te handelen in strijd met je eigen integriteit. Je kunt leren om je op je gemak te voelen bij het stellen van grenzen zonder je schuldig te voelen.
Net als jij voelde ik me ooit hopeloos en bang. Ik dacht dat ik gedoemd was om te mislukken. Maar toen ik eenmaal het innerlijke werk deed en alles wat ik had geleerd implementeerde, begon mijn leven te transformeren. Het veranderde op manieren die ik nooit voor mogelijk had gehouden.
Dit kan ook voor jou gebeuren.
Zoals altijd kijk ik er echt naar uit om uw vragen en opmerkingen hieronder te beantwoorden.
Bezorgd dat je leven nooit beter zal worden?
Je genezen leven begint met een zachte stap. Volg onze blog en volg ons op sociale media. Begin je reis van genezing van narcistische mishandeling met de gratis groeitaken.
Stellingname van een orthopedagoge over het omgaan met narcistische exen
Als orthopedagoge ben ik van mening dat het omgaan met narcistische exen complex en delicaat is. Dit onderwerp vereist zorgvuldige overweging. De beschreven tekst biedt inzicht in de destructieve dynamiek van relaties met narcisten. Het toont ook de uitdagingen die gepaard gaan met het losbreken uit deze situaties.
Het benadrukt het belang van het herkennen van narcistische patronen en het doorbreken van de cyclus van misbruik. Het geeft advies om verslavende eigenschappen van misbruik te herkennen. Een advies om evaluatie van vriendschappen. Het creëren van afleiding als beschermende maatregelen worden als waardevol beschouwd.
De tekst moedigt individuen aan om bewust te worden van hun triggers en coping-mechanismen. Hier moedigen we je aan om hulpbronnen te zoeken om te genezen en groeien. Het benadrukt dat herstel van traumatische ervaringen mogelijk is. Je kunt een leven leiden dat vrij is van misbruik.
Daarnaast biedt de tekst specifieke strategieën en praktische stappen om de invloed van een narcistische ex te minimaliseren. Het is van cruciaal belang om deze richtlijnen te volgen. Bovendien is het belangrijk om een ondersteunend netwerk op te bouwen om zichzelf te beschermen tegen verdere schade.
In het kader van mijn expertise raad ik aan om professionele ondersteuning te zoeken bij het omgaan met narcistische relaties. Dit kan een ingrijpende impact hebben op iemands welzijn en gezond functioneren.
Share op Instagram: Narcistische exen en het pad naar genezing
Heb jij ooit te maken gehad met een narcistische ex? Het omgaan met deze complexe relaties vereist zorgvuldige overweging en helende stappen.
In ons blogartikel delen we diepgaande inzichten in de destructieve dynamiek van deze relaties. We bieden waardevolle strategieën om te genezen en te groeien. Ontdek waarom het cruciaal is om verslavende eigenschappen van misbruik te herkennen. Leer hoe je een ondersteunend netwerk kunt opbouwen om jezelf te beschermen.
Lees het volledige artikel via de link. Of haar naar onze bio. Begin vandaag nog aan jouw reis naar herstel. 💪🔒 Gebruik de zoekfuncties!
#Narcisme #Psychologie #Zelfzorg #Herstel #NarcistischeEx #Groei
Wat zijn jouw ervaringen met het omgaan met narcistische relaties? Deel je inzichten in de comments! 🌱
Tweet this
Narcistische exen en het pad naar genezing 🌱 Het omgaan met deze complexe relaties vereist zorgvuldige overweging en helende stappen. Ontdek diepgaande inzichten en waardevolle strategieën om te genezen en te groeien. Lees meer in ons artikel: https://wp.me/p8JRiM-LTg 💪🔒 #Narcisme #Herstel
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie
Verander de instellingen voor je juiste taal in tts indien nodig!