Je kunt niet gelukkig zijn als je de gewoonte hebt om voor “vrede” te vluchten. Vrede, rust en stilte vind je maar saai. Vele mensen, beseffen niet dat ‘het niet alleen zijn, willen of kunnen zijn’ hun eigenlijke probleem is. Zij hebben dit zelf nog niet bedacht of door of willen dit niet door hebben.
Niet alleen willen of kunnen zijn, komt voort uit een gevoel wat men van binnenuit ervaart.
Men voelt zich niet fijn als men alleen is. Men voelt onrust in zichzelf. Onrust is een reactie op een onvervulde behoefte. En men is rusteloos. Men weet hier geen raad mee. Hierdoor gaat men een bepaald gedrag vertonen. Dit gedrag kun je vergelijken met vluchten of weglopen.
Dit is “vluchtgedrag of wegloopgedrag”.
Vluchtgedrag; weg willen zijn van de plek waar men is, niet thuis willen zijn omdat daar verder niemand anders is. Men gaat ‘op zoek’. Men vlucht hiermee om van dit onrustgevoel af te komen. Ze proberen te ontsnappen, het te vermijden of weg te krijgen.
Men doet er alles aan om het onrustige gevoel wat men van binnenuit ervaart niet te hoeven voelen. Men probeert de gedachten die men heeft te stoppen en te vervangen door andere gedachten.
Door weg te gaan, weg te zijn vermijden zij “het alleen zijn”. Het alleen zijn met eigen gedachten en eigen gevoel.
Groei gaat over het herkennen van je gewoonten en inventariseren welke gewoonten voor jou werken en welke niet.
Veel mensen zeggen dat ze alleen maar vrede in hun leven willen. Tegelijkertijd jagen ze op ellende of vluchten ze voor geluk.
Dat is Contra-intuïtief.
Vrede en geluk is het gevolg van innerlijk werk – vaardigheden die worden geleerd en beheerst voor zelfbewustzijn en zelfliefde. Je kunt groeien in zelfbewustzijn door meer alleen te zijn en innerlijke rust te leren zijn.
Bedenkingen vanuit een Therapeutische Benadering
De behoefte om te vluchten van innerlijke onrust en onvervulde behoeften kan diepgewortelde emotionele uitdagingen blootleggen. Hier zijn enkele bedenkingen vanuit een therapeutisch perspectief:
- Zelfbewustzijn en Zelfliefde: Het verlangen naar constante afleiding van het alleen zijn kan wijzen op een gebrek aan zelfbewustzijn. Het kan ook duiden op een gebrek aan zelfliefde. Therapie kan helpen bij het verkennen en cultiveren van deze essentiële innerlijke vaardigheden.
- Vluchtgedrag en Emotionele Vermijding: Het herkennen van vluchtgedrag als een vorm van emotionele vermijding is cruciaal. Therapie kan individuen ondersteunen bij het aanpakken van de onderliggende angsten en onzekerheden die dit gedrag voeden.
- Gewoonten en Verandering: Het begrijpen van persoonlijke gewoonten en het effect ervan op welzijn is een focuspunt in therapie. Het proces van gewoonte-verandering vereist zelfreflectie, begeleiding en consistentie.
- Contra-intuïtief Gedrag: Het erkennen van paradoxale verlangens, zoals verlangen naar vrede maar vluchten van geluk. Dit opent de deur naar diepgaande zelfverkenning. Therapie kan helpen bij het uitpakken van deze interne conflicten en het bevorderen van innerlijke congruentie.
Deze reflecties nodigen uit tot introspectie en groei. Ze benadrukken de waarde van therapeutische begeleiding bij het navigeren door deze innerlijke dynamieken.
Vragen voor jou
- Welke gewoonten heb je opgemerkt bij jezelf? Welke patronen zie je bij het vermijden van alleen zijn? Hoe beïnvloeden deze gewoonten jouw innerlijke rust? Hoe denk je dat deze gewoonten je welzijn beïnvloeden?
- Heb je ooit momenten ervaren waarop je bewust of onbewust vluchtte voor innerlijke onrust of onvervulde behoeften? Wat waren de triggers en hoe heb je hiermee omgegaan?
- Welke stappen zou je kunnen nemen om meer zelfbewustzijn te cultiveren in je dagelijks leven? Hoe zou je zelfliefde kunnen bevorderen? Hoe denk je dat dit je verhouding tot alleen zijn zou beïnvloeden? Hoe denk je dat het je innerlijke rust zou beïnvloeden?
- Hoe zou je je persoonlijke groei en welzijn kunnen bevorderen door te reflecteren op je eigen vluchtgedrag en emotionele vermijding?
- Heb je ooit tegenstrijdige verlangens ervaren, zoals het zoeken naar vrede maar het vermijden van geluk? Hoe hebben deze innerlijke conflicten je beïnvloed, en wat zou je kunnen doen om meer innerlijke congruentie te bereiken?
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie
