Zelfzorg: het aanvullende thema-archief

Dit thema-archief bewaart teksten over zelfzorg in het dagelijks leven. Gebruik het om een toepassing of eerder gelezen artikel terug te vinden.

Voor het samenhangende kader lees je Zelfzorg en solidariteit: zorgen voor jezelf én elkaar. Gebruik dit artikel vervolgens voor de specifieke toepassing of om oudere teksten terug te vinden.

Een archief is geen takenlijst

Je hoeft niet iedere oefening of gewoonte toe te passen. Kies wat uitvoerbaar is met jouw tijd, gezondheid, middelen en zorglast. Zelfzorg kan ook betekenen dat iemand anders een deel helpt dragen.

Bij kiezen wat haalbaar is en jezelf niet overvragen past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping in een vriendelijkere houding tegenover jezelf. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Van individueel naar samen

Oudere teksten gaan onder meer over rust, routines en samen activiteiten doen. Bij gezamenlijke zelfzorg blijven keuzevrijheid, privacy en het recht om niet mee te doen belangrijk.

Keuzevrijheid omvat ook een uitnodiging kunnen afslaan. Voor het herkennen en verwoorden van je eigen behoeften sluit ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab aan.

Artikelen in dit thema-archief

De onderstaande verzameling helpt je een artikel terug te vinden. De volgorde is geen herstelprogramma. Lees de datum, context en bronverwijzingen van het gekozen artikel; een recente wijzigingsdatum op deze overzichtspagina maakt oudere teksten niet automatisch actueel.

• Zijn we in harde narcistische tijden beland? zondag december 10th, 2023
  De video en het artikel onderzoeken de invloed van narcisme in de huidige maatschappij, vooral in tijden van ongekende veranderingen en crises. Veel mensen ervaren emotionele strijd en angst, en ...
• Zionisme en de genocide in Gaza: ideologie, uitvoering en impact donderdag juli 10th, 2025
  Deze blog onderzoekt hoe zionisme, geworteld in koloniale logica, leidde tot de genocide in Gaza. Het verbindt de Balfourverklaring, het Britse mandaat, Amerikaanse steun en de mislukking van het Oslo-proces ...
• Zionisme ontmaskerd: Netanyahu, MAGA en de genocide in Gaza woensdag augustus 27th, 2025
  Israël werd gebouwd op zionistische milities die terreur en verdrijving brachten. Vandaag zet Netanyahu die lijn voort met een extreemrechtse politiek die Palestijnse levens ontkent en vernietigt. Gaza toont de ...
• Zo maken we onze GoFundMe-campagne samen tot een succes vrijdag juli 25th, 2025
  Narcisme.blog is een crowdfundingcampagne gestart om de blog te professionaliseren en de toekomst veilig te stellen. Met transparante doelen en een persoonlijk verhaal vraagt de oprichter om steun van de ...
• Zo min mogelijk pijn, ongemak en ongeduld bij een katheterisatie (via pols of lies) donderdag februari 05th, 2026
  Een katheterisatie kan spanning en angst oproepen, maar patiënten kunnen veel doen om pijn en ongemak te verlichten. Door samen te werken met zorgverleners, duidelijk te communiceren en ontspannen te ...
• Zomerspelletjes thema Prins en Prinses (4–9 jaar) woensdag juli 01st, 2026
  Deze blog biedt een overzicht van spelactiviteiten in prins&prinses-thema voor kinderen van 4 tot 9 jaar, ingedeeld op leeftijd en inclusief aandacht voor veiligheid en inclusiviteit. Het beschrijft ≥12 spellen ...
• Zon, voeding en stemming: hoe beoordeel je gezondheidsbeloften? donderdag juni 29th, 2023
  Zon, vitamine D, lever en vetten: leer onderscheiden wat een ervaring, een onderzoeksverband of een behandelbelofte is. Zonder zelf een dieet voor te schrijven.
• Zonlicht en vitamine D: buiten zijn met aandacht voor bescherming dinsdag juli 25th, 2023
  Wat mag je verwachten van zonlicht en vitamine D? Onderscheid buiten zijn, huidbescherming en vragen over supplementen, zonder belofte dat zon of pillen depressie genezen.
• Zorg als Morele Verantwoordelijkheid: Leer Grenzen Stellen zondag februari 01st, 2026
  Zorg voor anderen kan ook een morele verantwoordelijkheid zijn, zonder jezelf te vergeten. Vrouwen dragen vaak de last van zorg aan partners, kinderen en ouders. Het stellen van grenzen is ...
• Zorg en Gemeenschap in Kortrijk 1342 zaterdag oktober 18th, 2025
  In Kortrijk rond 1342 leefden mensen in een gevestigde stad met bloeiende nijverheid, maar ook vele problemen zoals ziekte, conflicten en sociale spanningen. De geboorte vond vaak thuis plaats; kindersterfte ...

• <<
• 1
...
• 225
• 226
• 227
• 228
• 229
• 230
• 231
• >>

Gericht verder lezen

• Een klein zelfzorgplan voor een moeilijke dag
• Collectieve veerkracht: de centrale gids

Een klein zelfzorgplan mag aansluiten bij wat jij belangrijk vindt. Lees ** De valstrik van het geluk van Russ Harris voor verdere reflectie op waarden en haalbare dagelijkse keuzes.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.

Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.

Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.

Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.

Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.

Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.