In mijn vorige relaties waren chaos en onvoorspelbaarheid opwindend. Het betekende dat ik geliefd was. Het was een bepaalde versie van liefde. Op dezelfde wijze was het dezelfde versie van liefde die ik bij mijn ouders zag. Het was vol diepe lagen van onbewuste controle. Er waren ook patronen van emotionele verlating.
Telkens wanneer we opgroeien in huizen waar controle en verlatenheid heerst, worden we hyperwaakzaam. We leren dat we altijd moeten uitkijken naar de volgende crisis. Observeer je obsessief het gedrag van de mensen om je heen die wachten tot de ‘schoen valt’? Chaos wordt onze norm – ons lichaam leert traumabanden als liefde.
Als volwassenen maakt de push-pull en heen en weer dynamiek stresshormonen vrij in het lichaam.
Deze stresshormonen creëren een gevoel van liefde, gehechtheid en binding die zeer intens zijn. Op dezelfde manier als we als kinderen een band hebben geleerd.
De verslaving aan deze patronen is zo krachtig. Velen van ons realiseren zich mentaal dat deze dynamiek ongezond is. Toch kunnen ze deze niet loslaten. Of houd de hoop vast (net als in de kindertijd) dat iemand zal veranderen. Dat ze je zullen zien. Of misschien van je houden zonder te willen veranderen wie we zijn.
Deze presentatie bevat afbeeldingen die zijn gebruikt onder een Creative Commons-licentie.
Toen ik me na mijn scheiding bewust werd van deze patronen, merkte ik het op. In het bijzonder besefte ik hoe vaak ik deze dynamiek onbewust creëerde. Ik begon een lange reis. Ik moest een versie van liefde afleren die ervoor zorgde dat ik me verlaten voelde. Deze liefde maakte me ook angstig. Ik leerde een versie van liefde opnieuw als een veilige ruimte van wederzijdse evolutie. Dit betekende dat ik ook de verantwoordelijkheid moest nemen voor mijn eigen gehechtheidstrauma.
Gevolgtrekking
Ik hoop echt dat dit je heeft geholpen. Begrijp hoe je je kunt voorbereiden op de tsunami van emoties en uitdagingen. Het breken met een narcist brengt deze met zich mee.
Dit is misschien wel een van de meest uitdagende processen. Je zou het ooit kunnen doormaken. Maar als je eenmaal overleeft en daarna gedijt, zul je zien hoe “de wereld jouw oester zal zijn”.
Echt, de poorten zullen worden geopend naar je persoonlijke hemel. Dit gebeurt nadat je op een krachtige en bloeiende manier door deze hel bent gekomen.
Voor meer informatie over mijn beste hulpbron om te overleven, lees hoe je verder kunt breken met ‘jouw’ narcist. Bekijk dit voor relaties zoals partner, familie, of op het werk. Bekijk dan de Nederlandstalige werktuigen die je in het menu vindt.
Ik stuur je helderheid, gezond verstand en krachtige genezing. Ik zie uit naar je commentaren. Deel dit artikel met je je denkt dat zij of hij het nodig heeft. Abonneren je op onze kanalen hieronder en in het menu.
Hoe voelt of betekent een veilige versie van liefde voor jou?
Aanbevelingen voor Orthopedagogisch Handelen
Het is van cruciaal belang om affiniteit te tonen voor het individu in kwestie. Toon begrip voor hun emotionele uitdagingen. Orthopedagogisch handelen kan helpen bij het omgaan met de gevolgen van emotionele verwaarlozing en trauma. Hier zijn enkele aanbevelingen:
1. Empathie en Steun
Het bieden van empathie en onvoorwaardelijke steun is essentieel. Benadruk dat de persoon niet alleen is en moedig open communicatie aan.
2. Bewustmaking van Gezonde Relaties
Het bevorderen van inzicht in gezonde relaties en het aanleren van gezonde interactiepatronen is van vitaal belang voor herstel.
3. Emotionele Regulatie
Het aanleren van vaardigheden voor emotionele regulatie en stressmanagement kan het individu helpen om gezonde copingmechanismen te ontwikkelen.
4. Zelfzorg en Zelfliefde
Het aanmoedigen van zelfzorgpraktijken en het cultiveren van zelfliefde om het genezingsproces te ondersteunen.
5. Traumagerichte Therapie
Het overwegen van traumagerichte therapie om de verwerkingscapaciteit te vergroten en herstel van traumatische ervaringen te bevorderen.
6. Ondersteunende Gemeenschap
Het helpen vinden van ondersteunende gemeenschappen en resources om een gevoel van verbondenheid en begrip te bevorderen.
7. Grenzen en Zelfrespect
Het ondersteunen van het opbouwen van gezonde grenzen en het cultiveren van zelfrespect.
8. Voortdurende Begeleiding
Bied voortdurende orthopedagogische begeleiding om de voortgang te ondersteunen en het individu te helpen bij het navigeren door uitdagingen.
Deze aanbevelingen kunnen een holistische benadering bieden. Ze ondersteunen het individu bij het helen van gehechtheidstrauma. Ze helpen ook bij het cultiveren van een veilige versie van liefde.
Voor meer gedetailleerde interventies en methoden in dit specifieke domein, kan samenwerking met gekwalificeerde professionals heel nuttig zijn. Naast deze professionals, kunnen ook therapeuten van onschatbare waarde zijn.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie
Lees meer
