Er zijn maar een beperkt aantal gedachten en gevoelens die je aankunt in je hoofd en hart. Uitgeput raken zorgt ervoor dat je geen plaats meer hebt voor empathie.
Daarom ken je grens aan drukte, ken je grens aan inspanning, ken je grens aan intensiteit in uw verhouding met mensen.
Stel een maximum in voor de hoeveelheid die komt van andere mensen door te accepteren dat je mens bent en dat je er niet voor iedereen kunt zijn. Je kunt niet altijd maar iedereens klankbord zijn, ook al zou je nog zo graag willen. Als jij uitgeput raakt kun je voor niemand nog empathie opbrengen.
Wees je daarnaast ook bewust van de hoeveelheid informatie die je tot je neemt. De wereld wordt gevuld met heel veel geluk en blijheid, maar ook met veel verdriet en onrecht.
Juist omdat je hooggevoelig bent komt dit enorm bij je binnen. Stel daarom grenzen aan de tijd die je aan sociale media en nieuwssites besteedt, dit om te voorkomen dat je in een achtbaan van emoties verstrikt raakt.
Tot slot
Als je klaar bent om krachtig van binnenuit te genezen, dan raad ik je ten zeerste aan om NARP te bekijken, omdat het de krachtigste en effectiefste manier is die ik ken om dat te doen – hoe je van je nachtmerries afkomt, evenals de echte nachtmerrie van het leven met de narcist.
Ik beloof je dat ik alles had geprobeerd totdat ik met het Engelstalige NARP aan mezelf kon werken. Kijk voor meer informatie ook in het menu.
Ik hoop echt dat vandaag je de hoop heeft gegeven dat de nachtmerries letterlijk kunnen en zullen eindigen.
Als dit artikel resoneert met je, deel het dan alsjeblieft. We houden onze blog volledig zonder advertenties en delen helpt ons om meer mensen op hun reis te helpen. Volg ons ook op sociale media. Geef deze tekst een waardering door uw commentaar en like.
Lees meer
Kun je voor jezelf zorgen (zelf)partner? (groeitaak)
Trauma en traumazorg in Europa
De kennis over het stellen van grenzen is waarschijnlijk fout.
Kies je een positie tegen onrecht?
Hoe duidelijke grenzen stellen?
Narcistische empathie: “Laat ik haar eens kwetsen!”
Ontbreekt je partner empathie? Zonder emotionele betekenis? Deel 2
