Categorieën
Co-afhankelijkheid

Hoe ziet er emotionele verslaving eruit?

Degenen die een emotionele verslaving ontwikkelen, raken verslaafd aan het voelen van een vertrouwde manier of het reageren op hun krachtige emoties. De hersenen geven chemische reacties af als reactie op bepaalde emoties, vergelijkbaar met die ervaren tijdens het deelnemen aan ander verslavend gedrag of andere verslavende middelen. Mensen met een emotionele verslaving kunnen afhankelijk worden van een bepaalde emotie voor troost, opluchting, afleiding of ontsnapping. De emotie groeit uit tot een obsessie, een dwang en een verslaving.

Emotionele verslaafdheid ziet eruit als:

Als we een situatie consequent herbeleven door erover te praten met wie je maar kunt dan is dat emotionele verslaving.

Relaties aangaan waarin je deze “hit” – emotie kunt voelen in repetitieve cycli.

Je vindt je “hit” emotie door middel van liedjes, films, tv-shows, foto’s en sociale media die je associeert met het object van je emotionele verslaving.

Het aangaan van gezinsdynamiek waarbij het hele gezin de emotie deelt van de emotionele verslaving. (verstrengeling).

Herlezen van gesprekken / social media “stalking”.

Emoties van emotionele verslaving worden ervaren in het lichaam.

Wanneer we krachtige emoties ervaren, geven de hersenen neurotransmitters af. Het lichaam reageert door hormonen zoals adrenaline en cortisol af te geven.

Dit stimuleert het zenuwstelsel om een ​​vecht- of vluchtreactie in te voeren. Voor velen van ons voelt dit ‘goed’ aan, omdat het de enige keer is dat we onszelf überhaupt voelen. Voor velen van ons is het de enige keer dat we onszelf voelen.

Emotionele verslaving gebeurt in cycli.

Het lichaam en de geest zoeken de krachtige chemische cocktail. We kunnen ons verdoofd, enigszins angstig of apathisch voelen. Dan vinden we situaties waarin we onze ‘hit’-emotie kunnen voelen. Hit-emoties zijn de emoties waaraan ons lichaam verslaafd is geraakt – emoties van woede, afwijzing, hulpeloosheid, angst, verdriet, idealisering, aanbidding enz.

We vinden dit onbewust door het consumeren van inhoud zoals nieuwsmedia of sociale media. Daarbij kunnen we dit vinden in onze relaties waar we push-pull-cycli aangaan die krachtige emoties rond verlatenheid oproepen zoals in de meeste romantische relaties.

Bovendien kunnen we ook onze hit-emotie krijgen door ons verhaal of onze ervaring opnieuw en opnieuw te vertellen. Dit is een bijzonder krachtige manier om de ‘hit’- emotie te ervaren, want als we onze verhalen opnieuw vertellen, ervaren het lichaam en de geest ze eigenlijk allemaal opnieuw.

Nadat we de hit-emotie hebben ervaren, is er een come-down-periode.

Dit is wanneer we de meeste schaamte ervaren. Met patronen van verhoogde emoties worden de logica / rede-gebieden van de hersenen afgesloten. We doen dingen die we normaal niet zouden doen, of dingen die niet in overeenstemming zijn met onze kernwaarden.

Het fysieke lichaam maakt een emotionele kater door ten gevolge van de emotionele verslaving. We voelen ons moe of levenloos. Totdat de cyclus weer gebeurt.

Emotionele verslaving houdt ons ‘vast’.

We willen onze patronen veranderen, maar omdat we ons niet bewust zijn van deze cycli, herhalen ze zich.

Daarom is bewust gewaarzijn zo belangrijk. Hoe bewuster we zijn, hoe meer we ons kunnen gaan inzetten voor het creëren van nieuwe patronen – nieuwe reacties.

Alle emoties zijn gezond. We moeten ons gewoon inzetten om te leren hoe we ze kunnen voelen en volledig verwerken in plaats van ze ons gedrag te laten sturen, wat leidt tot cycli van schaamte.

In this paperback e-book audiobook you will find Melanie’s method of recovery that we highly recommend. After all, we have applied that blooming method to ourselves. For that reason, many personal experiences are the result of the daily use of Melanie’s method that we describe in our texts.

Voeg hieronder een reactie toe! Reactie annuleren