Het innerlijke werk doen om je te bevrijden van trauma!
Ik zie zoveel prachtige zielen. Ze willen wanhopig genezen van narcistisch misbruik en emotioneel trauma. Toch doen ze niet het juiste en genoeg innerlijke werk. Het kan absoluut overweldigend zijn. Ik ben ook in die situatie geweest en ik herinner me hoe onmogelijk het in het begin voelde.
Maar wat ik heb geleerd is dit: Als je wilt genezen, moet je het serieus nemen en in jezelf investeren. ⠀
Aanvullende leestip: herstellen na narcistisch misbruik.
Dit kan van persoon tot persoon verschillen, maar investeren in je innerlijke werk doen kan het volgende omvatten:⠀
Een online programma dat je een stapsgewijze handleiding geeft op weg naar genezing gebruiken!
Werken met een ervaren coach. ⠀
Een mentor vinden en regelmatig met hen samenwerken. ⠀
Therapie met een hulpverlener die bekend is met narcistisch misbruik. ⠀
EMDR.⠀
Werken met een spirituele genezer of sjamaan.
Toetreden tot een zelfgenezingsplatform.
Boek kopen, lezen en toepassen over zelfgenezing.⠀
Andere bewezen methoden voor het genezen van emotioneel trauma.
Aanvullende leestip: een bespreking van How to Do the Work.
Dingen die je niet zullen genezen zijn: ⠀ ⠀
Boeken en artikelen lezen over narcisme! ⠀
YouTube-video’s bekijken! ⠀
Deelnemen aan gratis forums waar niemand ooit vooruitgang lijkt te boeken ⠀
Door je feed op sociale media bladeren, je favoriete berichten opslaan, maar nooit actie ondernemen.
Genezing gebeurt niet vanzelf en het gebeurt niet door tonnen informatie over narcisten te consumeren.
Als dat zou werken, zou je je op dit moment niet kapot voelen. Je zou ook niet verraden voelen. De reden hiervoor is omdat je de waarheid over narcisten in je psyche zou hebben geïntegreerd.
Genezing is een opzettelijke reis. We ondernemen dit met de wijsheid dat investeren in onszelf niet alleen cruciaal is. Het is ook vereist om enige echte genezing te laten plaatsvinden. Anders, en dit is de moeilijke waarheid, zul je nooit op een zinvolle manier verder gaan. Je blijft dan precies waar je bent op dit moment.
⠀
Dit is hoe je geneest: Je stopt met het volgen van iedereen. Je beperkt je tot een handvol leraren en genezers. Je doet regelmatig aan healing. ‘probeer het een keer en stop ermee’ shenanigans. Iets éénmaal proberen en dan ermee stoppen heeft totaal geen zin
⠀
Stel je je leven voor over een jaar. Je kunt ervoor kiezen om genezing serieus te nemen door in jezelf te investeren. Of je kunt dezelfde zaken blijven doen. Je blijft dan nog steeds worstelen om enige zin in het leven te vinden. ⠀
⠀
De keuze is aan jou. ⠀
Aanvullende leestip: achtergrond over traumaverwerking.
Wil je bij de genoemde reflectieoefeningen meer lezen over het herkennen van je gewoontes en patronen? Een passende aanvulling is ** How to do the work – Nederlandse editie van Nicole LePera (verkrijgbaar bij bol.com).
Voor het thema zelfcompassie, waarbij innerlijk werk ook ruimte laat voor je eigen tempo, kun je lezen in ** Zelfcompassie van Kristin Neff (verkrijgbaar bij bol.com).
Wie de persoonlijke oefeningen wil aanvullen met achtergrond over trauma en behandelperspectieven, kan lezen in ** Traumasporen van Bessel van der Kolk (verkrijgbaar bij bol.com).
Conclusie
Dus ik hoop dat je dat nuttig vond, en meer dan dat, ik hoop dat je dit hoopvol vond. Wat ik graag wil dat je doet om dit verder te brengen, is de groeitaken bekijken. Zet daarna enkele babystapjes.
Dus, vergeet niet om dit artikel leuk te vinden, als het heeft geholpen. Deel het dan met iemand die je kent en mogelijk heeft geleden onder een narcistische ouder. Op deze manier kun je hen ook helpen om echt te genezen. Ik kijk uit naar uw opmerkingen en uw onderstaande vragen.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Je kunt ons gratis steunen door uw aankopen bij bol.com
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.