Ik zie zoveel prachtige zielen. Ze willen wanhopig genezen van narcistisch misbruik en emotioneel trauma. Dat betekent niet dat ze onvoldoende hun best doen; het herstel hangt ook af van veiligheid, draagkracht en toegang tot passende hulp. Het kan absoluut overweldigend zijn. Ik ben ook in die situatie geweest en ik herinner me hoe onmogelijk het in het begin voelde.
Maar wat ik heb geleerd is dit: Je mag steun zoeken en kleine stappen kiezen, zonder dat herstel een bewijs van inzet wordt. ⠀
Aanvullende leestip: herstellen na narcistisch misbruik.
Dit kan van persoon tot persoon verschillen, maar investeren in je innerlijke werk doen kan het volgende omvatten:⠀
Een online programma kan hooguit aanvullende informatie bieden; controleer kwalificaties en onderbouwing.
Werken met een ervaren coach. ⠀
Een mentor vinden en regelmatig met hen samenwerken. ⠀
Therapie met een hulpverlener die bekend is met narcistisch misbruik. ⠀
EMDR.⠀
Spirituele begeleiding is een persoonlijke keuze en geen bewezen vervanging voor traumabehandeling.
Toetreden tot een zelfgenezingsplatform.
Boek kopen, lezen en toepassen over zelfgenezing.⠀
Vraag een gekwalificeerde behandelaar welke aanpak voor jouw specifieke klachten onderzocht en passend is.
Aanvullende leestip: een bespreking van How to Do the Work.
Wat je mogelijk helpt en wat beperkt kan blijven: ⠀ ⠀
Boeken en artikelen lezen over narcisme! ⠀
YouTube-video’s bekijken! ⠀
Een lotgenotengroep kan steun bieden; de werking en veiligheid verschillen per groep. ⠀
Door je feed op sociale media bladeren, je favoriete berichten opslaan, maar nooit actie ondernemen.
Informatie kan helpen, maar voldoende informatie verzamelen is geen verplichte of gegarandeerde route naar herstel.
Wat jij nu voelt, bewijst niet dat eerdere stappen nutteloos waren. Je zou ook niet verraden voelen. De reden hiervoor is omdat je de waarheid over narcisten in je psyche zou hebben geïntegreerd.
Genezing is een opzettelijke reis. We ondernemen dit met de wijsheid dat investeren in onszelf niet alleen cruciaal is. Het is ook vereist om enige echte genezing te laten plaatsvinden. Herstel laat zich niet voorspellen uit hoeveel oefeningen je doet. Ook rust, bescherming en steun vragen kunnen waardevolle stappen zijn.
⠀
Kies informatiebronnen kritisch en in een hoeveelheid die bij jouw draagkracht past. Je beperkt je tot een handvol leraren en genezers. Je doet regelmatig aan healing. ‘probeer het een keer en stop ermee’ shenanigans. Stoppen met een oefening die niet past of onrust geeft kan juist verstandig zijn.
⠀
Stel je je leven voor over een jaar. Je kunt ervoor kiezen om genezing serieus te nemen door in jezelf te investeren. Of je kunt dezelfde zaken blijven doen. Je blijft dan nog steeds worstelen om enige zin in het leven te vinden. ⠀
⠀
Niet alle omstandigheden zijn een persoonlijke keuze; praktische hulp en veiligheid zijn even belangrijk. ⠀
Aanvullende leestip: achtergrond over traumaverwerking.
Wil je bij de genoemde reflectieoefeningen meer lezen over het herkennen van je gewoontes en patronen? Een passende aanvulling is ** How to do the work – Nederlandse editie van Nicole LePera (verkrijgbaar bij bol.com).
Voor het thema zelfcompassie, waarbij innerlijk werk ook ruimte laat voor je eigen tempo, kun je lezen in ** Zelfcompassie van Kristin Neff (verkrijgbaar bij bol.com).
Wie de persoonlijke oefeningen wil aanvullen met achtergrond over trauma en behandelperspectieven, kan lezen in ** Traumasporen van Bessel van der Kolk (verkrijgbaar bij bol.com).
Conclusie
Dus ik hoop dat je dat nuttig vond, en meer dan dat, ik hoop dat je dit hoopvol vond. Wat ik graag wil dat je doet om dit verder te brengen, is de groeitaken bekijken. Zet daarna enkele babystapjes.
Dus, vergeet niet om dit artikel leuk te vinden, als het heeft geholpen. Deel het dan met iemand die je kent en mogelijk heeft geleden onder een narcistische ouder. Op deze manier kun je hen ook helpen om echt te genezen. Ik kijk uit naar uw opmerkingen en uw onderstaande vragen.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Steun ons door uw aankopen:
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Steun ons door uw aankopen:
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.