Generatiestrauma’s zijn patronen van pijn en onvoldane behoeften. Ze omvatten gehechtheidstrauma, toxiciteit, en vluchtigheid. Dit kan zich uiten in het “jagen” op relaties en “rennen” voor kwetsbaarheid. Andere patronen zijn uithalen, projectie, rationalisatie, regressie en vele andere kernwonden. Deze worden aangeleerd door een oudere generatie, d.w.z. ouders of verzorgers en familieleden, en geleerd door een jongere generatie (kinderen).
Wat ons in de kindertijd wordt geleerd, is niet altijd bewust.
Als kinderen absorberen we de verschillende patronen en gewoonten die we onze verzorgers of ouders zien doen.
We leren plaatsvervangend hoe dingen worden “verondersteld” te zijn door te kijken naar de reacties van onze ouders of verzorgers. We herhalen dingen vanwege hun eigen niet-genezen kernwonden.
Als volwassenen raken deze patronen vaak emotioneel diepgeworteld en werken zich uit op de automatische piloot.
We eindigen ermee als afleiding of gewoonten. Vaak doen we dit zonder ons bewust te zijn. Totdat we merken dat we onszelf weer saboteren.
Dit kan van invloed zijn op hoe we reageren op stress. Als een moeder of vader schreeuwde of beschaamd werd, kunnen kinderen dat internaliseren. Ze kunnen het zien als iets dat “fout” bij hen is.
Of, als een zus relaties ‘najaagde’ om te voorkomen dat ze alleen zou zijn, kan een kind dit leren. Ze zien het als iets wat ze ‘zou moeten doen’. Dit is om te voorkomen dat ze zich in de steek gelaten of eenzaam voelen. Als ze ‘vluchtte weg’ wanneer ze emotioneel kwetsbaar was, kan een kind dat ook leren. Zij kunnen het als iets ’te doen’ zien. Zo vermijden ze zich in de steek gelaten of eenzaam voelen.
In hun volwassen leven herhaalt generatiepijn zich meestal op een van de twee specifieke manieren:
A. De rol van slachtoffer tot slachtoffer. Ze projecteren nu hun eigen pijn op hun kinderen. Of ze bevinden zich in een patroon van relaties om te voorkomen dat ze alleen zijn.
B. De rol van slachtoffer uit de kindertijd tot volwassen slachtoffer. Ze blijven hun eigen gevoelens van waardeloosheid bestendigen. Dit gebeurt door hun keuzes en relaties waar zelfhaat of een gebrek aan zelfidentiteit een rol speelt.
We hoeven onszelf niet te schamen wanneer we ontdekken dat we een patroon hebben. Kracht ontstaat door het herkennen ervan. Genezing komt ook voort uit het maken van gezonde veranderingen om ze te overwinnen.
Alles op onze blog is ter informatie!
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
Steun ons website zonder extra door uw aankopen bij bol.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie