Zo velen van ons hebben het verdriet uit de kindertijd niet volledig verwerkt. De pijn gaat niet zomaar weg. Er is een innerlijk kind in velen van ons dat doodsbang is dat we niet goed genoeg zijn. Dit heeft invloed op elke relatie die we hebben.
Als volwassenen worstelen we om contact te maken met ons innerlijke kind. We kijken terug op onze kindertijd en denken ‘zo erg was het niet’ of ‘ik zou gewoon dankbaar moeten zijn’. Uiteindelijk gaan we voorbij aan onze eigen emoties, net als een onbewuste ouderfiguur.
Het innerlijk kind betreuren, betekent niet dat we erin vast komen te zitten.
Het betekent niet dat het onze identiteit wordt. Om ons innerlijke kind te erkennen en te zeggen: “Dat moet eng zijn geweest.” of “Ik begrijp dat je zo boos bent om dat wat er is gebeurd.” of “Ze hadden er voor je moeten zijn – nu zal ik er voor je zijn.”
Onlangs, toen ik weer contact maakte met mijn familie, zag ik een hoop emotie en verdriet naar boven komen. Als ik met mijn moeder omga, als ze bepaalde verhalen vertelt, denk ik aan mijn kleine ik. Soms verstrakt mijn borst. Soms ben ik bang om me bepaalde dingen zelfs maar voor te stellen. Dit maakt allemaal deel uit van het rouwproces.
Precies toestaan wat is zonder oordeel. Met zelfcompassie. Als een wijze ouder die ruimte zou houden voor elke emotie of gedachte van een kind. Het enige wat het innerlijke kind wil is gezien en gehoord worden. Hoe hoor en zie je je innerlijke kind?
Wil je je verder verdiepen in zorg voor je jongere delen? Lees over reparenting en het innerlijke kind, herstel na een moeilijke jeugd en zelfcompassie in het genezingsproces.
Aanbevelingen vanuit een Orthopedagogisch Perspectief
Het is belangrijk om de innerlijke kinderen in ons allemaal te erkennen. Het is ook cruciaal om ze te begrijpen, vooral in de context van relatievorming en emotionele verwerking. Vanuit een orthopedagogisch perspectief kunnen de volgende aanbevelingen helpen bij het omgaan met de genoemde situaties:
Het erkennen van het Innerlijke Kind
Het is cruciaal om te erkennen dat veel volwassenen innerlijke kinderen hebben. Deze innerlijke kinderen dragen onverwerkte pijn uit het verleden met zich mee. Vanuit een orthopedagogisch perspectief is het belangrijk om deze pijn te erkennen. Het is ook essentieel om ruimte te creëren voor het uiten van emoties.
Emotionele Steun bieden
Orthopedagogen kunnen helpen bij het bieden van emotionele steun aan volwassenen die worstelen met het verwerken van hun kindertijdstrauma’s. Dit kan onder meer inhouden: het aanmoedigen van zelfcompassie. Ook kan het ruimte bieden voor het uiten van emoties. Bovendien bevordert het een begripvolle benadering van het innerlijke kind.
Boeken bij het innerlijke kind en gemiste behoeften
De aandacht voor het innerlijke kind raakt aan emotionele beschikbaarheid van ouders en aangeleerde reacties. Deze drie boeken sluiten aan bij die thema’s. De links naar bol.com zijn affiliatelinks.
Voor de invloed van emotioneel onbeschikbare ouders: ** Ongezien opgegroeid van Lindsay C. Gibson onderzoekt hoe jeugdervaringen doorwerken in het volwassen leven.
Voor terugkerende gedachten, gevoelens en reacties: ** Patronen doorbreken van Hannie van Genderen, Gitta Jacob en Laura Seebauer biedt voorbeelden vanuit schematherapie om patronen te onderzoeken.
Voor minder zelfkritiek tijdens verandering: ** Zelfcompassie van Kristin Neff biedt verdieping in zorgzaam omgaan met moeilijke gevoelens.
Reflectie op Interacties in Volwassen Relaties
Het is van belang om volwassenen bewust te maken van de invloed van onverwerkte kindertijdstrauma’s op hun volwassen relaties. Vanuit een orthopedagogisch perspectief kunnen we werken aan het herkennen van patronen. We kunnen ook werken aan het doorbreken van deze patronen die het gevolg zijn van onverwerkte emoties uit het verleden.
Ondersteuning bij Rouwverwerking
Orthopedagogen kunnen volwassenen ondersteunen bij het rouwproces gerelateerd aan hun kindertijdstrauma’s. Dit omvat het bieden van begeleiding bij het toestaan van emoties zonder oordeel. Het bevorderen van zelfcompassie in dit proces is ook essentieel.
Herstelgerichte Benadering
Een orthopedagogische benadering is gericht op herstel en groei. Het is belangrijk om volwassenen hun innerlijke kind te laten horen. Ook moeten ze het leren zien. Begeleid hen bij het ontwikkelen van zelfcompassie en begrip voor zichzelf.
Deze aanbevelingen vanuit een orthopedagogisch perspectief bieden een leidraad. Hiermee kunnen individuen ondersteund worden die worstelen met onverwerkte emoties uit hun kindertijd.
Zoek je een volgende stap die aansluit bij wat je nu nodig hebt? Op Start hier bij narcisme.blog: veiligheid, herstel en verbinding vind je onze hoofdgidsen bij elkaar. Kies jouw route en lees op jouw tempo verder.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Als je ons wilt steunen kunt U dat gratis door uw aankopen bij bol.com
Lees ook
