Het artikel van vandaag gaat over het werken aan het ego en in het bijzonder over de favoriete verhalen van het ego.

Om te beginnen wat is het ego?

Het ego is eigenlijk gewoon ons persoonlijk verhaal, dat verhaal van onze overtuigingen over wie we denken te zijn, degenen onder ons die hebben beoefend wat ik objectieve observatie van onze innerlijke wereld noem, van onze gedachten, heel eenvoudig.

Als we de hele dag aandacht besteden aan onze gedachten, ontdekken we dat ons ego de hele dag tegen ons praat, en dat het de neiging heeft ons de hele dag dezelfde verhalen te vertellen.

Ik wil je eraan herinneren dat het ego gelooft dat het ons beschermt door ons in die bekende verhalen te houden.

Als het kan anticiperen op een toekomst die vergelijkbaar is met zijn verleden, gelooft het ego dat dat ons veilig houdt.

Wat echter begint, is dat we vast komen te zitten in deze zeer bekende verhalen die ons niet helpen.

Degenen onder ons die enige versie van misbruik hebben meegemaakt, hebben vaak een van die kernovertuigingen over onszelf een versie van “Ik ben niet waardig”.

Deze verhalen, deze ego-overtuigingen, zijn de lens waardoor we in zekere zin onze hele huidige ervaring bekijken, en daarom kunnen velen van ons die overtuigingen waar we in vastzaten niet veranderen.

We brengen deze overtuigingen uit het verleden mee.

We recyclen ze in onze huidige ervaring, en we kunnen geen verandering creëren.

Dus wat zijn enkele van de overtuigingen als je aandacht schenkt aan die gedachten die je de hele dag tegen jezelf zou kunnen zien of horen vertellen?

Dus de eerste is weer een andere versie daarvan, ik ben het niet waard of ik ben niet goed genoeg.

Enige wijziging daarvan?

Ah, veel van onze ego’s vertellen ons dat soort verhalen graag.

Een andere veel voorkomende overtuiging is dat er een specifiek persoon is die het beter doet dan ik. Oké, dus nu vergelijk ik mezelf naar beneden.

Gaat het alle anderen op welk gebied dan ook beter doen op alle gebieden van het leven?

Een ander heel veel voorkomend egoverhaal is:

ik sta op de een of andere manier achter, wat voor manier dan ook in mijn carrière in mijn relatie en het krijgen van kinderen en hoe succesvol of niet succesvol ik ook weer ben, ik vergelijk mezelf niet gunstig, maar naar beneden.

Deze mensen bereiken dit niveau van succes op deze gebieden waarin ik echt gewoon ben.

Vaak is het in onze relaties een diepe overtuiging dat niemand van me zal houden.

Een andere is dat iemand anders me zal inhalen. Is het dat alle anderen aantrekkelijker zijn dan ik? Kan ik niet doen wat andere mensen wel kunnen doen?

Sommigen van ons worden heel specifiek.

We kunnen één ding niet doen, sommigen van ons generaliseren, en we geloven dat we niets kunnen doen wat andere mensen doen. We kunnen niet leven zoals andere mensen leven.

Dat zijn sommige thema’s die je hier gaat zien, nietwaar? Concurrentie vergelijking.

Dat is de stem van het ego.

Als we ons bedreigd voelen, gaan we echt in op deze wij-zij-mentaliteit waarin alle anderen, wij niet, maar dat “zij” een bedreiging voor ons zijn.

Dus wat doen we?

We komen in dat soort competitieve stemming waarin we proberen ons zelfgevoel of het verhaal van wie we zijn te behouden door andere mensen naar beneden te halen.

Dus dat zijn de thema’s die je gaat zien en horen, deze wedstrijd, deze concurrentiekracht en nogmaals, al deze lucht geboren uit deze egoverhalen.

Het is het beste om te proberen ons veiliger te houden “weg van het onbekende” dat ons uiteindelijk gewoon vasthoudt.

Dus ik deel dit met jullie.

Als je een of meer van deze gemeenschappelijke ego-verhalen ervaart, wil ik dat normaliseren. Dat is zo bij mensen die narcistisch misbruik hebben meegemaakt.

Ik wil je vertellen dat er zoveel van ons zijn die dat hebben.

Ik wil ook erkennen dat dit slechts verhalen zijn.

Deze egoverhalen is niet wie je bent, maar wordt gewoon herhaald. Je hebt jezelf dit te lang verteld. Ah, vaak gebaseerd op zeer reële pijnlijke ervaringen uit het verleden.

Onze eerste stap om verandering te creëren, is het identificeren van de afgescheidenheid die deze verhalen bewerkstelligen. Ze bestaan en zijn pijnlijk.

Maar ze zijn niet wie ik ben.

Er is meer met mij dan wat die verhalen vertellen dat ik eigenlijk ben.

Dus ik hoop dat je deze video nuttig vindt.

We vertellen onszelf allemaal de hele dag verhalen.

De eerste stap om verandering te creëren, is erkennen dat het slechts verhalen zijn.

• Hoe het ego stoppen dat ons verhindert van echte liefde? (taak)
• Innerlijke pijn door het ego en wat met je innerlijke kind Dl 2.
• Trauma en traumazorg in Europa
• Stop met zo hard te zijn voor jezelf en oefen om je emoties te beheersen.
• What Is the Ego, and Why Is It So Involved in My Life?
• Wat te doen met je innerlijke kind en je ego? Deel 3
• 6 Stappen om het ego te verzachten met egowerk (groeitaak)