De Donkere Nacht van de Ziel: Een Spirituele Reis

“Uit het lijden zijn de sterkste Zielen voortgekomen; de meest massieve personages zijn aangebraden met littekens.” – Khalil Gibran
Op een gegeven moment maken de meesten van ons een fenomeen mee. Dit staat bekend als de Donkere Nacht van de Ziel.

Hoewel we er voor proberen te vluchten, is het er nog steeds. We proberen het te verdoezelen en te verstikken. Toch is het er nog steeds. Hoewel we proberen een vrolijk, lachend gezicht op te zetten en het weg te doen, is het er nog steeds.

Terwijl sommigen van ons uitstel zoeken in religieus denken, zoeken anderen uitstel in spirituele filosofie of psychologie. Toch zoeken anderen verlichting door middel van verslaving en geestdodende externe bezigheden.

De waarheid is dat hoewel we allemaal met zielen worden geboren. We weten niet allemaal hoe we ze volledig kunnen belichamen. We weten ook niet hoe we ze kunnen integreren in onze menselijke ervaring.

De waarheid is dat we in onze moderne wereld egocentrisch leven in plaats van zielsgericht. Mystici, heiligen en sjamanen hebben door de geschiedenis heen allemaal op verschillende manieren naar deze egocentrische menselijke strijd verwezen.

Maar het enige dat ze allemaal gemeen hadden, was hun neiging om te wijzen op de noodzaak. We moeten bewust groeien naar ons goddelijke potentieel.

Een van deze mensen was de heilige Johannes van het Kruis. Hij was een Spaanse monnik. Hij bedacht de term “Dark Night of the Soul” (“Noche Oscura”, de naam van een van zijn gedichten). Bovendien baseerde hij dit op zijn eigen mystieke ervaring.

Tegenwoordig wordt het concept van de Donkere Nacht van de Ziel op een veel bredere manier gebruikt. Wat ooit een term was die was voorbehouden aan mensen op een actieve spirituele reis, is nu een label. Het is nu gemakkelijk te gebruiken. Het is een label voor alles. Dit varieert van een paar slechte dagen en een periode van depressie tot de dood van een geliefde.

Maar wat is eigenlijk de Donkere Nacht van de Ziel?

Eerst beginnen we met een basisdefinitie:

De Donkere Nacht van de Ziel is een periode van totale spirituele verlatenheid. Het is een periode van ontkoppeling en leegte waarin men zich totaal afgescheiden voelt van het Goddelijke. Degenen die de “Donkere Nacht” ervaren, voelen zich volledig verloren, hopeloos en verteerd door melancholie. De donkere nacht van de ziel kan worden vergeleken met een ernstige spirituele depressie (het is een soort spirituele noodsituatie).

Het concept van het hebben van een Donkere Nacht van de Ziel bestaat al heel lang. Het gaat terug tot de 16e eeuw. In die tijd schreef de dichter en katholieke mysticus Sint Jan van het Kruis een gedicht. De titel van het gedicht was: “La noche oscura del alma (De donkere nacht van de ziel).

Schreef Sint Jan:

Als een man zeker wil zijn van de weg waarop hij reist, dan moet hij zijn ogen sluiten. Hij moet in het donker reizen.

Traditioneel verwijst de Donkere Nacht van de Ziel naar de ervaring van het verlies van het contact met God/Schepper. Het is ook het worden ondergedompeld in de afgrond van goddeloze leegte.

Het moderne begrip van het hebben van een Donkere Nacht van de Ziel is echter niet uitsluitend religieus. Het kan vaak betekenen dat je alle zin in het leven verliest. Het kan ook betekenen dat je geen contact meer voelt met het Goddelijke. Je voelt je verraden of verlaten door het Leven. Je hebt geen vaste of stabiele grond om op te staan.

Enkele van de zwaarste vragen die we tijdens deze periode stellen, zijn bijvoorbeeld: “Waarom leef ik?” “ Waarom lijden goede mensen? ” “Wat is waarheid?” “Is er een god of een hiernamaals?” en “Wat heeft het voor zin om te leven?”

Donkere nacht en depressie – is dat het hetzelfde?

De donkere nacht van de ziel is niet hetzelfde als depressie.

Hoewel depressie veel van zijn kenmerken deelt met de ervaring van het hebben van een Donkere Nacht van de Ziel. Het kan vaak worden behandeld. Soms kan het worden genezen met medicijnen, cognitieve gedragstherapie (CGT), mindfulness-oefeningen, veranderingen in levensstijl, enzovoort.

Bovendien heeft depressie vaak zijn wortels in biologische chemische onevenwichtigheden en/of ongezonde denkpatronen. Het komt vaak voort uit persoonlijk verlies, geestesziekte, lichamelijke ziekte, misbruik, genetica, enzovoort.

Niet te herstellen met therapie

Hoewel de Donkere Nacht van de Ziel niet hetzelfde is als een gewone depressie, is het in zekere zin een spirituele depressie. Het is een spirituele depressie op een bepaalde manier. Het kan worden gezien als een spirituele depressie.
Een van de grootste verschillen is dat de Donkere Nacht in de eerste plaats een spirituele crisis is. Het is ook een existentiële vorm van crises. Deze crisis kan niet worden behandeld of genezen met therapie of psychiatrie.

Daarom kunnen degenen onder ons die door de Donkere Nacht gaan vaak een toenemend gevoel van hopeloosheid ervaren. We voelen onbehagen en wanhoop. We ontdekken dat niemand ons kan redden behalve wijzelf. Dit zorgt er onvermijdelijk voor dat we ons nog meer alleen voelen. We zijn nog meer gefrustreerd en verward over de wereld en over onszelf.

Ik ben me intens bewust van hoe het is om volledige psychologische en spirituele verlatenheid te ervaren. Het gevoel lijkt eindeloos. Er is echter een licht aan het einde van de tunnel als je maar weet waar je moet kijken.

7 voortekenen die de donkere nacht van de ziel inluiden

Ik ben een bos en een nacht van donkere bomen. Wie niet bang is voor mijn duisternis, zal onder mijn cipressen oevers vol rozen vinden. – Friedrich Nietzsche, Aldus sprak Zarathustra
“ Wat is het verschil tussen de donkere nacht en depressie? ’, vraagt u zich misschien nog af.

Zelfs in de 16e eeuw deed Sint-Jan van het Kruis zelf veel moeite. Hij probeerde de Donkere Nacht te onderscheiden van louter melancholie (depressie).

De symptomen van de Donkere Nacht van de Ziel zijn immers niet zo verschillend van depressie. Maar terwijl depressie psychologisch, neurologisch en biologisch is, kondigt de Donkere Nacht diepgewortelde veranderingen aan. Deze veranderingen doen zich in ons voor en staan bekend als spirituele transformatie.

Hier zijn 7 “voortekenen” dat je misschien door een donker nacht van de ziel gaat:

Je voelt een diep gevoel van verdriet, dat vaak grenst aan wanhoop. Dit verdriet wordt vaak veroorzaakt door de staat van je leven, de mensheid en/of de wereld als geheel).
Bovendien voel je een acuut gevoel van onwaardigheid.
Je hebt constant het gevoel verloren te zijn of “veroordeeld” te zijn tot een leven van lijden of leegte.
Daarbij heb je een pijnlijk gevoel van machteloosheid en hopeloosheid.
Je wil en zelfbeheersing zijn verzwakt. Daardoor wordt het moeilijk voor je is om te handelen.
Je hebt geen interesse en vindt geen vreugde in dingen waar je ooit opgewonden van was.
Ook hunker je naar het verlies van iets ongrijpbaars. Je hebt een verlangen naar een verre plaats of om weer ‘naar huis’ te gaan.

Het ultieme verschil tussen reguliere depressie en de depressie van de Donkere Nacht van de Ziel:

is dat een normale depressie meestal egocentrisch is. De depressie van de Donkere Nacht is filosofisch van aard. Het gaat gepaard met existentiële reflecties zoals “Waarom ben ik hier?” en “Wat is mijn doel?”

Als een depressie eindigt, verandert er ook niet veel in jouw leven in termen van jouw overtuigingen, waarden en gewoonten. Wanneer echter de Donkere Nacht van de Ziel eindigt, wordt alles in je leven getransformeerd. Het leven wordt weer wonderbaarlijk.

Waarom lijden nodig is

Mijn verlangen om te leven is zo intens als altijd. Hoewel mijn hart gebroken is, zijn harten gemaakt om te worden gebroken. Daarom stuurt God verdriet de wereld in. Voor mij lijkt lijden nu een sacramenteel iets. Dat maakt degenen die het aanraakt heilig. Elk materialisme in het leven maakt de ziel grover. – Oscar Wilde “Letters“

De Poolse psycholoog Kazimierz Dąbrowski bedacht ooit een term Positieve desintegratie. Deze term beschouwt spanning en angst als noodzakelijk in het proces van spirituele en psychologische rijping. Met andere woorden, het is de wrijving in ons. Deze wrijving zorgt ervoor dat de spiegel van onze Ziel voldoende gepolijst is. Hierdoor kunnen we een glimp opvangen van onze Ware Natuur.

IMaar wat deze mensen dachten dat een Donkere Nacht was, was misschien slechts een glimp van de duisternis in hen. Wat deze mensen dachten dat een Donkere Nacht was, was misschien slechts een glimp van de duisternis in hen. Vooral wanneer ze er egoïstisch over spreken, alsof het een ereteken was.

Een echte donkere nacht van de ziel laat een langdurige impact op je achter.

Het verandert je volledig. Wanneer je een Donkere Nacht verlaat, zul je ontdekken dat er altijd iets van je wordt afgenomen (ten goede). Dit kan je overtuigingen, je percepties, je vroegere betekenis in het leven zijn. In zeldzame gevallen kan dit zelfs je ego zijn.

De metafysicus Ananda Coomaraswamy verwoordde het zo:

Geen schepsel kan een hogere natuugraad bereiken zonder op te houden te bestaan.

Heb je ooit een vlinder uit zijn cocon zien komen? Het moet worstelen om zijn vleugels te versterken. Als iemand de vlinder voortijdig uit zijn cocon bevrijdt, zal hij niet kunnen vliegen. Dit gebeurt omdat zijn cruciale ontlaadfase niet heeft plaatsgevonden.

Hetzelfde geldt voor bomen. Bomen hebben wind nodig om hun structurele sterkte op te bouwen om rechtop te blijven staan.

Je Donkere Nacht van de Ziel is je wind, je cocon. Het is een ego-dood. Je werpt het ego af dat je verhindert je Ziel te belichamen.

Als je het harde werk probeert te vermijden. Zoals Ananda het uitdrukte, ‘ophouden te bestaan’ of je oude beperkende structuren af te breken. Dan zul je niet hebben wat nodig is om echt je essentiële aard te belichamen.

Wat is de zin van leven?

Hier is nog een centrale vraag. Deze zorg komt steeds weer naar voren tijdens onze Dark Night of the Soul.

Wat is het nut van leven?

Zo’n vraag drukt op ons als lood en onderdrukt ons voortdurend.

Elke dag zoeken we misschien obsessief naar een antwoord. Tot onze grote ontsteltenis ontdekken we dat de antwoorden op zo’n vraag zo uitgebreid zijn. Ze zijn als de golven op de oceaan.

Sommige mensen zeggen ons: “Het punt is om God te dienen.” Anderen vertellen ons, “het punt is om een verschil te maken.” Nog weer anderen zeggen ons: “Het heeft geen zin: jij maakt je eigen betekenis.” Dit zijn slechts drie van de honderden, zelfs duizenden mogelijke antwoorden.

Wat moeten we in godsnaam doen?

Wie heeft gelijk, wie heeft ongelijk … als er echt een “goed” of “fout” antwoord is? We lopen een pad af en worden onmiddellijk ontevreden, gedesillusioneerd en afgestoten door wat we ontdekken.

Dan bewandelen we een ander pad. De geschiedenis herhaalt zich keer op keer. Totdat we ons met afschuw realiseren: “Elk pad is zinloos voor mij.” We bezwijken in verdriet en wanhoop en komen weer bij af.

Zo’n cyclus herhaalt zich keer op keer tijdens de Donkere Nacht van de Ziel. Het kan zozeer zelfs dat het als een kwelling worden. Ik weet het omdat ik het heb meegemaakt. Het vreemde is dat, hoewel we op een punt van volledige verlatenheid komen, we nog steeds een sprankje hoop hebben. We denken dat het steeds weer opnieuw volgen van hetzelfde pad ons tot een diep bevredigende betekenis zal brengen. Op de een of andere manier verwachten we dit.

We lijken te denken dat de geest de oplossing is voor onze problemen;

dat het gebruik van de geest ons zal bevrijden. De oorspronkelijke gevangenis is gecreëerd door de geest. De geest voelt de behoefte om alles te kwantificeren, te meten en te definiëren.

Wat de meesten van ons echter niet doen, is de werkelijke vragen die we stellen in twijfel te trekken. Ook najagen we de antwoorden niet.

Heb je ooit geprobeerd te vragen:

Waarom moet leven zin hebben? In plaats van: Wat is het nut van leven?

Ik zal dit hieronder verder uitwerken.

Geluk is niet dit of dat, geluk IS

Ik begrijp het niet. Waarom leef ik? Waarom ervaar ik het leven? Ik weet niet waarom ik hier nu ben. Bovendien zie ik het nut niet van mijn leven. Ik wil niets, geen materiële/fysieke prestaties, geen relaties, geen entertainment, niets. Ook weet ik niet wat ik met dit lichaam, geest en gevoelens moet. Of misschien beleef ik dit leven gewoon te intens tot ik verdoofd ben.

Maar waarom?

Mijn antwoord aan iedereen die dit ervaart, is dat hoewel je je misschien vervloekt voelt, je eigenlijk gezegend bent. Het klinkt absurd, zelfs beledigend, maar dit is de waarheid.

Voordat er echte groei of genezing kan plaatsvinden, moet er een proces van vernietiging plaatsvinden. Er moet volledige vernietiging plaatsvinden van alles waarvan je dacht dat het je geluk zou brengen.

De meeste mensen die een donkere nacht van de ziel meemaken beseffen dit: dat niets hen meer gelukkig maakt. Niets maakt hen gelukkig op lichamelijk, seksueel, emotioneel, materieel, politiek, sociaal of zelfs spiritueel vlak. En dit is het begin van het zuiveringsproces.

Conditionering versus realiteit …

Sinds je geboorte ben je geconditioneerd om te geloven dat geld je gelukkig zal maken. Een sexy/rijke partner zal je gelukkig maken. Een hoog IQ zal je gelukkig maken. Een groot huis zal je gelukkig maken. Een bloeiende carrière zal je gelukkig maken. Een perfect leven zal je gelukkig maken.

Maar dit is allemaal een leugen. Wanneer je geluk nastreeft, verlies je onmiddellijk het contact met het feit dat geluk al hier is. Het is nu, in deze seconde, zonder dat je iets hoeft te doen of iets in twijfel hoeft te trekken. Blijdschap is.

Dit klinkt als het meest belachelijke dat je ooit hebt gehoord. Toch zou je diep van binnen de waarheid erin kunnen voelen. Als dit het geval is, is de eerste laag van je illusie weggepeld; wat een zegen!

Een zegen in vermomming …

In werkelijkheid is het absoluut angstaanjagend om de grond onder je voeten te zien rukken. Dit is precies wat we ervaren tijdens de Donkere Nacht van de Ziel.

En toch is deze ervaring de grootste leraar van allemaal voor ons. Het verlicht wat kwetsbaar, vergankelijk en onderhevig aan verandering, groei en verval is. We blijven achter met een gevoel van grote innerlijke leegte. Binnen deze leegte komen we uiteindelijk te zien wat nooit kan komen, gaan, veranderen of sterven. Dat is de waarheid van wie we zijn: puur, vredig en gelukzalig bewust essence.

De geest is altijd verwoed op zoek…

De geest is een product van onze evolutionaire ontwikkeling. Hij beschermt ons en structureert ons bestaan. Daardoor kunnen we de schoonheid van het leven ervaren. Maar om echt tot een einde te komen tijdens onze Donkere Nachten, moeten we begrijpen dat de geest beperkt is. Het is ook smal en eindig. Daarom is onze redenering dat ook.

Waarom moet er een “zin” zijn om te leven? Wat is er anders dan de ervaring van het leven in al zijn fascinerende en schokkende diversiteit? Waarom moeten we iets ‘nastreven’ of ‘vinden’? Waarom ervaren we niet elk moment simpelweg volledig en volledig in de eenvoud van het Zijn?

Daarom zeg ik dat geluk niet dit of dat is, geluk IS. Wat zoeken we precies als we de vraag willen beantwoorden: “Wat is het nut van leven”? We willen een bevredigend antwoord dat de geest zal aanspreken en ons geluk zal “GEVEN”.

Maar geluk kan niet gegeven worden omdat geluk IS.

Dit klinkt misschien allemaal als mooie retoriek. Ik raad je aan het even te laten bezinken. Ga er echt meer in kijken. Voor mij duurde het jaren. Deze zes vragen hielpen om het inzicht te verstevigen. Het inzicht dat geluk en vervulling er al zijn, nu.

Lees ze alstublieft om jouw reis voort te zetten.

De donkere nacht en het spirituele ontwakingsproces

Als mens wordt het vooruitzicht op verandering vermeden en tegengewerkt omdat het onbekend terrein is. Daarom zijn we er bang voor. Om deze reden hebben we een Spiritueel Ontwaken nodig.

Er zijn drie manieren waarop Spiritueel Ontwaken kan plaatsvinden:

de eerste is door toedoen van wijze spirituele leraren. De tweede is door de spirituele drive van soulvol volwassen mensen. De derde is spontaan te wijten aan levenservaring.

Spontaan ontwaken komt op een aantal manieren:

een terminale diagnose, ouderdom, een bijna-doodervaring, een lichamelijk ongeval. Het verlies van een geliefde. Een romantische breuk. De vernietiging van jouw huis of vaderland. Zelfmoorddepressie of het volledig verlies van jouw religieuze geloof.

De donkere nacht van de ziel is een voorbode, een voorteken, van verandering. Het laat ons weten dat we niet kunnen blijven leven zoals we leefden. Er is geen groei. Geen ontwaken in het leven, tot leven. We moeten eerst onze bestaande teleurstelling zien en erkennen.

Onze teleurstelling erkennen betekent ons bewust worden van het diepgewortelde gevoel van ‘onvolledigheid’ dat we allemaal met zich meedragen. Het betekent dat we ons ervan bewust worden dat er iets wanhopig ontbreekt in ons leven.

Degenen die een Donkere Nacht van de Ziel hebben meegemaakt, of momenteel ervaren, zullen weten dat iets heel fundamenteels onscherp is op een kernniveau. Iets heel fundamenteels ontbreekt volledig in hun leven.

Degenen die door een Donkere Nacht gaan, zullen voelen dat er zoveel meer mogelijk is in hun leven. Ze weten niet precies wat dat ‘zoveel meer’ is.

Paradijs verloren en gevonden…

Een van de meest voorkomende redenen waarom donkere nachten voorkomen en lang duren, is te wijten aan mystieke ervaringen. Dit zijn korte glimpen van het goddelijke. Spirituele leraren noemen dit vaak ‘genade’ of samādhi.

Kort daarna ‘verliest’ de persoon deze ervaring en wordt hij weer ongelukkig. Dit wordt het ‘halo-effect’, ‘nagloed’ genoemd of wat de soefi’s de ‘nuchterheid van vereniging’ noemen.

Waarom gebeurt het “halo-effect”?

Het gebeurt vanwege het schril contrast tussen iemands herontdekte goddelijke zelf en de terugkeer naar iemands losgekoppelde en gekwelde ego-zelf. Voor de spiritueel volwassen persoon vormt het halo-effect het toneel voor een toekomstige ontmoeting met het transcendentale, met God.

Voor de minder voorbereide zoeker wekt de glimp in het Goddelijke echter nog meer leed op. Dit gebeurt naarmate oude gewoonten, obsessies, gedachten en gedragingen terugkomen. Nu realiseert zo iemand zich dat hij een lange taak van zuivering en transformatie voor de boeg heeft. De taak is complex en veeleisend.

In Spirituele Alchemie is er een woord voor deze ervaring dat solutio wordt genoemd ; alle harde dingen in het water van reflectie stoppen (je ideeën, je gewoonten, enz.), Waar het oplost en uiteenvalt, zichzelf laat zien voor wat het is en je de kans geeft op een nieuwe start.

Vind vrijheid door te zuiveren…

De oplossing voor iemands lijden en loskoppeling van het goddelijke rijk kan elke methode zijn. Het kan bestaan uit oude stukjes van je leven weg te snijden. Het omvat ook los te maken, te desintegreren en op te ruimen. Dit stelt je in staat om opnieuw te beginnen.

In wezen is de donkere nacht een proces. Hierbij gooi je je oude huis weg. Vervolgens ga je op zoek naar een nieuwe. Het is begrijpelijk dat dit proces een enorme sprong in het onbekende vereist. Deze sprong kan in een vrij plotseling en angstaanjagend tempo komen.

Als je denkt dat je deze reis gaat maken, is het belangrijk om een ding te begrijpen. Velen van ons zijn daar geweest waar jij nu bent. Velen van ons hebben dit al meegemaakt. Veel mensen zijn dat nog steeds. Er is geen kaart, er is alleen de flikkerende luminescentie van je Ziel om de weg te verlichten.

Ik hoop dat de groeitaken je aanmoedigen en ondersteunen als je deze afdaling naar je onderwereld onderneemt.

Hoewel elke ervaring van de Donkere Nacht van de Ziel anders is. De enige rode draad is dat het een pad van inwijding is.

Je bent in het donker, zodat je kunt begrijpen wat Licht is. De verbinding wordt verbroken, zodat je weet wat de verbinding is. Je bent verdwaald zodat je de weg terug naar Huis kunt vinden.

Als deze uitleg van de Donkere Nacht je niet aanspreekt, ga je gang en gooi ze weg. Ik ben hier niet om je te vertellen wat de Donkere Nacht van de Ziel zou moeten betekenen. Dat moet je uiteindelijk zelf uitzoeken. Jij moet degene zijn die betekenis geeft aan je ervaring. Ik kan alleen mijn eigen begrip bieden.

Als je tot nu toe hebt gelezen, ben je waarschijnlijk op zoek naar extra hulp, en dat is volkomen begrijpelijk. De Donkere Nacht van de Ziel is echter een complexe en diepgaande ervaring. Het kan niet worden opgelost door een formule in zes stappen of opsommingstekens te lezen.

Wat ik je echter kan bieden, is een eenvoudige meditatie die je enige mate van verlichting kan bieden.

Als je genoeg energie kunt opzuigen. Ik weet hoe vermoeiend en uitputtend de Donkere Nacht kan zijn. Probeer dan te experimenteren met de volgende Donkere Nacht van de Ziel-meditatie.

Meditatie

Zoek een rustige en ongestoorde plek. Als je wilt, kun je wat hemelse of etherische muziek op de achtergrond spelen om de sfeer te bepalen. Ga liggen en sluit je ogen. Concentreer je een minuut of twee op je ademhaling.

Voel hoe je borst op en neer gaat. Zodra je je verbonden voelt met je lichaam, verschuif je je aandacht. Creëer een beeld van jezelf terwijl je door een donker bos loopt.

Stel je voor dat je naar boven kijkt en de donkere, verwarde takken van het bos de lucht ziet verduisteren. Hoe voelt het bos? Is het koud, warm, zwoel, vochtig of ijskoud? Kun je iets ruiken, voelen of proeven?

Terwijl je door het donkere bos blijft lopen, lijkt het pad voor je eindeloos. De sfeer voelt doods en melancholisch aan. Plots duikt er een witte wolf op uit de bomen. Het kijkt je aan met intelligente en vriendelijke ogen en begint je te begeleiden terwijl je loopt.

Je gevoel van eenzaamheid wordt iets minder als je geniet van het gezelschap van je dierenvriend. Plots stopt de wolf naast je en staart intens in de donkere bomen voor je. Je tuurt vooruit, maar ziet niets anders dan donkere schaduwen. Plots heft je wolvengezel zijn hoofd op en laat een luide en angstaanjagende wolfsroep horen.

De haren op de achterkant van je nek gaan rechtop staan. Net nadat de wolf stopt met huilen, komt er langzaam een wit licht uit diep in het bos. In het begin is het licht klein en als een speldenprik. Maar als je ernaartoe loopt, wordt het licht groter en helderder.

Een gevoel van hoop begint je te vullen. Voorzichtig begin je naar het licht toe te joggen. Je merkt dat hoe sneller je rent, hoe groter het licht wordt. Hoe dichter je bij het licht komt, hoe opener en groter je je voelt. Je pakt je tempo op.

Het gevoel is opwindend! Ver achter je huilt de witte wolf weer. Een gevoel van wildheid en vrijheid begint je van binnenuit te verwarmen. Terwijl je doorgaat met rennen, begint het licht je zicht te verteren. Het donkere bos begint snel te vervagen.

Als je naar beneden kijkt, merk je dat je benen de benen van een wolf zijn. Zonder het te weten heb je een totale transformatie ondergaan. En het is bevrijdend! Je versnelt je tempo, je blijft rennen en je slaakt een luid gehuil.

Het doordringende geluid van het gehuil lost alle hopeloosheid, verdriet en duisternis op die in je achterblijven. Het gehuil heeft je volledig gezuiverd. Het enige dat overblijft is puur licht, liefde, hoop, kracht en vrede. Je voelt je ruim en open. Je bent vrij!

Geniet zo lang als je wilt van het gevoel van vrijheid. Als je klaar bent, wiebel dan met je vingers en tenen en keer terug naar de kamer. Misschien vind je het leuk om over je ervaringen te schrijven.

Voel je vrij om deze visualisatie op te nemen. Laat iemand hem zachtjes voorlezen. Pas de meditatie naar eigen wens aan. Het is gemaakt om je uiteindelijk ten goede te komen.

David Whyte

Om dit artikel te beëindigen, laat ik je achter met een Dark Night of the Soul-citaten van David Whyte – een man die de waarde begreep van vrede sluiten met de duisternis:

…Tijd om het donker in te gaan,
waar de nacht ogen heeft
om zijn eigen ogen te herkennen.

Daar kun je er zeker van zijn dat
je niet voorbij de liefde bent.

Het donker zal
vanavond je baarmoeder zijn.

De nacht geeft je een horizon
verder dan je kunt zien.

Je moet één ding leren.
De wereld is gemaakt om vrij te zijn in

Geef alle andere werelden
op, behalve die waartoe je behoort.

Soms heb je duisternis en de zoete
opsluiting van je eenzaamheid
nodig om te leren

iets of iemand
die je niet tot leven brengt

is te klein voor jou.

– “ Sweet Darkness ” door David Whyte
Nu, aan jou:

Wat is jouw ervaring met de Dark Night of the Soul? Deel het alsjeblieft hieronder om anderen te helpen zich niet zo alleen te voelen.

7 Vragen om de Diepte van de Donkere Nacht van de Ziel te Ontdekken

Wat is jouw ervaring met de Dark Night of the Soul?
Hoe heb je de donkere nacht ervaren in vergelijking met een reguliere depressie?
Heb je ooit een glimp opgevangen van je goddelijke zelf? Zo ja, hoe heeft dit je beïnvloed?
Welke strategieën heb je gebruikt om te proberen de donkere nacht te begrijpen en ermee om te gaan?
Hoe heb je de metafysische en spirituele dimensie van de donkere nacht ervaren?
Welke impact heeft de donkere nacht op jouw dagelijks leven gehad?
Ben je bekend met automatische geest-machten en het vermogen om los te laten? Zo ja, hoe heeft deze kennis je geholpen in je reis door de donkere nacht van de ziel?

Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.

Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.