Categorie: reparenting
-
Het is nooit te laat om je eigen beste ouder te zijn met reparenting
Het is belangrijk om je eigen beste ouder te worden, om de pijn van je eigen kwetsuren te genezen en om te vermijden dat je die kwetsuren op andere projecteert. Het is belangrijk om nu gezonde copingstrategieën toe te passen, zodat je in je ouderschap of grootouderschap, of als volwassene in de samenleving een bijdrage…
-
Hoe doe je reparenting of zichzelf heropvoeden? +audio
De 4 pijlers van reparenting of zichzelf heropvoeden: Emotionele regulatie: het vermogen om op een flexibele, tolerante en aanpasbare manier door onze emotionele toestand te navigeren is de eerste stap in reparenting of zichzelf heropvoeden. Zelfzorg: leren hoe je in jouw eigen behoeften kunt voorzien en hoe je jouw eigenwaarde kunt eren. Liefdevolle discipline: grenzen…
-
Tekenen dat je bent opgevoed door emotioneel volwassen ouders
Toen je ouders met hun emoties over hun toeren gingen of je op de een of andere manier pijn deden, boden ze je hun excuses aan. Dat is een voorbeeld van opgevoed worden door emotioneel volwassen ouders. Als je opgevoed bent door emotioneel volwassen ouders heeft dat een effect op je als volwassene: Je weet…
-
Met innerlijk kindwerk/ reparenten jezelf opvoeden
Het idee om je eigen ouder te worden, klinkt in het begin een beetje vreemd. Maar wat als innerlijk kindwerk of reparenten essentieel is voor emotionele genezing?Misschien zie je jezelf als een volwassene, alleen maar omdat je een bepaalde leeftijd hebt bereikt. De waarheid is dat veel volwassenen gewonde kinderen in zich dragen. Vaak zien…
-
Manieren om je innerlijke kind te helpen +video
Iedereen heeft een innerlijk kind. Je zou dit innerlijke kind kunnen zien als een directe representatie van jezelf in je vroege jaren, een lappendeken van de ontwikkelingsstadia die je hebt doorgemaakt, of een symbool van jeugdige dromen en speelsheid.Een bewustzijn van je innerlijke kind kan je helpen terug te denken aan lichtere, zorgeloze jaren. In…
-
Echte zelfzorg zal ongemakkelijk voelen. +audio
Zelfzorg wordt gezien als toegeeflijke handelingen die ons een “goed” gevoel geven.Wanneer je je toelegt op genezing, gaat zelfzorg vaak over het doen van dingen die ongemakkelijk zijn. Het lijkt misschien alsof je jezelf verwijdert uit relaties waarin je delen van jezelf moet ontkennen. Of, zoals de wekker 10 minuten eerder zetten om een dagboek…