somatisch werk

groeitaak | Herstel van narcistisch misbruik | lichaam-ziel connectie | Nervus Vagus | Recent | somatic experiencing | somatisch bewustzijn | somatisch werk | traumaverwerking | zelfpartneren | zelfpartnering | zelfzorg

De Lichaam–Ziel Connectie: van vastzitten naar vrij zijn
DoorAnnemie Declercq 2025-10-092026-06-17
Deze blog behandelt de zoektocht naar herstel van de lichaam-ziel connectie, vooral na trauma zoals narcistisch misbruik. Het benadrukt het belang van zelfpartnering en het erkennen van triggers als leidraad naar binnen. Door ademhaling en aandacht te combineren, kunnen we rust en groei ervaren, stap voor stap.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer De Lichaam–Ziel Connectie: van vastzitten naar vrij zijn
community | grenzen | groeitaak | Herstel van narcistisch misbruik | polyvagaaltheorie | shifttechniek | somatisch werk | veerkracht | zelfzorg

Uitbreken uit narcistische conditionering: jij en ik kiezen vandaag voor heling
DoorAnnemie Declercq 2025-09-302026-08-18
Dit artikel beschrijft hoe je kunt uitbreken uit narcistische conditionering door naar de signalen van je lichaam te luisteren. Het benadrukt het belang van voelen, verwoorden, verbinden en loslaten om oude patronen te herschrijven. Door deze stappen te volgen, kun je jezelf transformeren en je innerlijke kracht herstellen.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Uitbreken uit narcistische conditionering: jij en ik kiezen vandaag voor heling
ademhaling | ademwerk | groeitaak | innerlijk werk | innerlijke delen | innerlijke veiligheid | instructie concrete groeitaak | lichaamsgerichte oefening | Oplossingsgericht coachen | Recent | somatisch werk | somatische oefening | therapie - coaching - hulpverlening | traumaverwerking | veerkracht | verschuivingsmethode | verschuivingstechniek | video | Werktuigen & tools voor veerkracht en weerbaarheid | zelfgenezing | zelfzorg

Stimuleren van zelfgenezing met groeitaken en de verschuivingstechniek
DoorAnnemie Declercq 2025-09-242026-07-02
Dit artikel behandelt zelfgenezing via groeitaken en de verschuivingstechniek, waarmee je emotionele wonden kunt loslaten en innerlijke rust kunt vinden. Het biedt praktische stappen, persoonlijke getuigenissen en tips voor rituelen zoals ademhalingsoefeningen. De nadruk ligt op het transformeren van pijn door verbinding met de binnenwereld en het versterken van veerkracht.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Stimuleren van zelfgenezing met groeitaken en de verschuivingstechniek
ademwerk | chronische ziekte | Copingstrategie | darmgevoeligheid | depressie | fibromyalgie | groeitaak | holistische benadering | homeostase | intieme relaties | long covid | Nervus Vagus | online training | onntsteking | relaxen | somatisch werk | stressreacties | vagale tonus | veiligheid

De Ventrale Vagale Toestand – De Onzichtbare Sleutel tot Diepe Heling en Veerkracht
DoorAnnemie Declercq 2024-01-072026-06-09
De ventrale vagale toestand speelt een cruciale rol in het herstellen van balans en welzijn. Deze wetenschappelijk onderbouwde staat van veiligheid helpt bij het omgaan met chronische aandoeningen zoals vermoeidheid en pijn. Oefeningen zoals het masseren van de keel of het strijken van de nek kunnen het zenuwstelsel activeren en stress verminderen. Dit bevordert een gevoel van verbondenheid en veerkracht. Zelfzorg is essentieel voor zowel persoonlijke groei als collectieve solidariteit, en kan ons helpen om samen sterker te staan in moeilijke tijden.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer De Ventrale Vagale Toestand – De Onzichtbare Sleutel tot Diepe Heling en Veerkracht
angst | groeitaak | kalmerende visualisatie | oormassage | rust | somatisch werk | stressreductie | zelfgenezing | zelfzorg | zenuwstelsel

Vier somatische sleutels tegen angst – hoe je met kleine rituelen diepe rust vindt
DoorAnnemie Declercq 2023-08-282026-05-11
Angst is een veelvoorkomend gevoel dat zich kan manifesteren als paniekaanvallen of constante spanning. Het is mogelijk om hiermee om te leren gaan door naar je lichaam te luisteren en jezelf te verzekeren van veiligheid. De tekst biedt vier eenvoudige somatische oefeningen om het zenuwstelsel te kalmeren: hieldruppels, bilaterale oogbewegingen, de fysiologische zucht en oormassage. Deze technieken helpen je te ontspannen en stress te verminderen. Regelmatige oefening kan bijdragen aan een voortdurende staat van rust en zelfzorg.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Vier somatische sleutels tegen angst – hoe je met kleine rituelen diepe rust vindt
angst | angst loslaten | emotionele regulatie | innerlijke ervaring | somatisch werk | welzijn | zelfgenezing | zelfzorg

Hyperwaakzaamheid en angst
DoorAnnemie Declercq 2022-12-312026-05-11
Angst is een symptoom van een zenuwstelsel dat niet goed functioneert, voortkomend uit ervaringen uit de kindertijd. Dit artikel bieden praktische somatische technieken aan om het zenuwstelsel te kalmeren en een gevoel van veiligheid te creëren, die je kunt toepassen in stressvolle situaties. Het benadrukt de noodzaak van zelfbewustzijn en het ontwikkelen van persoonlijke middelen voor angstverlaging. Het herbedraden van de interne ervaring van ons geestlichaam is een individueel proces dat tijd en oefening vereist. Delen van dit artikel helpt anderen op hun reis naar herstel.
Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!
Pinterest
Facebook
LinkedIn
Print
Threads
Lees meer Hyperwaakzaamheid en angst

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!

Als je dit artikel leuk vindt om te delen, ga je gang, dank je wel!