Een voordeel behalen vergeleken met waargenomen of potentiële rivalen.
Een narcist gebruikt manipulatie en leugens om triangulatie te bereiken. Meestal zal een narcist er een derde persoon bij brengen, misschien als vriend of vriendin. Om zichzelf begerenswaardig te maken. Zo strijden jullie beiden om een reddersrol op te nemen en niet tot zondebok te worden. Zo kan de narcist de controle uitoefenen door je onvoorspelbaar te veranderen van rol.
De bedoeling moet zijn om niet zo’n reddersrol te willen opnemen. Trek het je geen zak aan dat je dan een smaadcampagne over je krijgt.
Beschrijving triangulatie:
Sommige mensen lijden aan persoonlijkheidsstoornissen. In het bijzonder betreft dit de Cluster B-stoornissen zoals Narcistische persoonlijkheidsstoornis, antisociale persoonlijkheidsstoornis, histrionische persoonlijkheidsstoornis en borderline persoonlijkheidsstoornis. Deze mensen hebben een speciale neiging om zichzelf te zien. Ze beoordelen zichzelf in termen van hoe zij zichzelf zien in competitie met anderen.
Deze competitieve of “win-lose” houding wordt af en toe boosaardig.
De narcist zoekt dan manieren om de positie van anderen te saboteren. Zij zien deze anderen als een potentiële bedreiging. De narcist probeert hen te manipuleren of anderszins te ondermijnen.
Een van de manieren waarop ze dit kunnen doen, is proberen degenen die zij als een bedreiging beschouwen. Ze sturen hen in een confrontatie met anderen.
Dit is een passief-agressieve benadering “verdelen en veroveren”. Deze benadering maakt gebruik van een proxy. Dit vermijdt een direct conflict met hun doelwit te veroorzaken.
Wanneer het werkt, krijgt de persoon met een persoonlijkheidsstoornis een gevoel van controle. Ze krijgen ook een gevoel van superioriteit. Bovendien ervaren ze bevrediging van het verkrijgen van controle over of het verlagen van de sociale status van een ‘rivaal’.
Dit heeft ook tot gevolg dat die persoon kwetsbaarder wordt om directer te worden gecontroleerd door de dader.
Voorbeelden van verdeel en heers:
Een vrouw liegt tegen een vriend die beweert dat een andere vriendin haar niet mag.
Een vrouw flirt met een collega voor haar vriend.
Een baas vertelt een ondergeschikte dat de anderen hem niet respecteren.
De baas houdt een etentje met enkele van de personeelsleden.
Een ouder toont vriendjespolitiek aan het ene kind, waardoor rivaliteit ontstaat met de anderen.
Hoe het voelt om in een triangulatie terecht te komen?
Wanneer je triangulatie ervaart, ben je misschien bang voor wat andere mensen van je zullen denken. U kunt zich vernederd, bezorgd en zelfbeschermend voelen.
U zou de neiging kunnen voelen om “uw naam te wissen” of “de feiten recht te zetten”. Misschien wil je de betrokkenen confronteren of zelfs vergelden. Maar door dat te doen, neem je het aas. Het is soms de hoop van de dader dat je de controle verliest en handelt in woede of angst.
Hoe leer je omgaan met verdeel en heers?
Wanneer je te maken hebt met een verdeel en heers – aanval, is het belangrijk om te onthouden. Alleen jij hebt controle. Jij hebt controle over wat je doet. Jij hebt controle, niet de persoon die je provoceert of probeert te lokken.
Zoals het gezegde luidt: “Niemand kan je slecht doen voelen over jezelf zonder jouw toestemming.” Kortom, vasthouden aan je eigen waarden is hier het motto. Lok nooit een reactie uit op triangulatie.
Wat je niet moet doen als reactie op triangulatie?
Geloof niet alles (of zo goed als niets) wat je wordt verteld door iemand die lijdt aan een narcistische persoonlijkheidsstoornis.
De narcist(e) vertelt je misschien gewoon iets vals als een middel om een doel te bereiken.
Ze zullen vertellen dat ze geld hebben, terwijl ze schulden hebben. De narcist(e) zal zeggen dat ze werk zoeken met een zekere status. Ze weten dat ze daar niet voor kunnen geselecteerd worden. Allemaal om je op het verkeerde been te zetten, en zichzelf belangrijk te maken.
Reageer niet snel op verrassend nieuws.
U hebt het voorrecht om zo lang te denken als u wilt. U kunt reageren hoe en wanneer u maar wilt.
Verlies niet je geduld of verlies de controle niet over je emoties.
Je hebt geen controle over andere mensen. Je hebt altijd controle over je eigen woorden en acties. Dat is waar je de meeste kracht hebt.
Als men je laat uitschijnen dat iets begeerlijk is voor een ander, laat u niet verleiden. Het is daarom niet belangrijker.
Blijf niet stil zitten. Evenzo sta niet toe dat iemand op beledigingen of kritiek ingaat in de naam van een andere persoon.
Als de kamer een pijnlijke plek is om te zitten. Dan is het misschien een goed moment om in een andere kamer te gaan zitten.
Maak geen beloften, toezeggingen of contracten die je relatie met mensen die je vertrouwt, zou kunnen schaden.
Als je liefde, of mensen van wie je houdt, kunnen oude vrienden en vertrouwde familieleden schade ondervinden. Dit komt door wat je wordt voorgesteld door een narcist. Dan is het de bedoeling om je in conflict te brengen met hen en controle uit te voeren over jou.
Niemand die echt van je houdt, wil gezonde, ondersteunende en positieve relaties van je afnemen.
Wat doe je als je in triangulatie terecht komt?
Objectief verifiëren wat je wordt verteld voordat je erop handelt. In essentie kun je er van uitgaan dat een narcist liegt en bedriegt over alles.
Houd contact met mensen van wie je houdt. Vertrouw ze en vertel hen over eventuele problemen. Vertel hen ook over problemen die je ondervindt.
Zorg voor een gezonde balans tussen familie, vrienden, werk en spel. U hebt ze allemaal in de juiste maat nodig om een gezond evenwicht te bewaren.
Weiger beleefd om deel te nemen aan verdeel en heers zonder er een ruzie over te maken. Verwijder jezelf uit een gesprek als het een ongezonde of disfunctionele situatie is.
Handhaaf je zelfbeheersing.
Dit is hoe je je kracht behoudt en laat zien dat je niet zo gemanipuleerd gaat worden.
Omring jezelf met ondersteunende mensen. Zo’n vrienden zullen begrijpen en weten wat je doormaakt met een narcist. Leer wat je kunt over persoonlijkheidsstoornissen. Ontdek welke aanpassingsstrategieën werken en welke niet en werk vooral aan jouw eigen veerkracht.
Heb je suggesties hoe je triangulatie met een narcist kunt vermijden? Heb je enkele voorbeelden. Laat ze ons weten. Uw ervaring kan iemand helpen. Vragen? We antwoorden graag.
We hopen dat deze post over onoverwinnelijk worden je van dienst is! Als je het leuk vond, vergeet dan niet om het te delen.
Zoals altijd, heel erg bedankt voor het zijn van een mooie ziel!
We zijn out-reachers die hier zijn om je te helpen naar onoverwinnelijkheid. We helpen je je interne BS en blokkades te overwinnen. Zo kun je een ongelooflijk geweldig leven maken!
We schrijven over persoonlijke ontwikkeling, manifesteren & meer voor slachtoffers van narcisme.
Van kwetsuur naar litteken hulpverlening aan kinderen met complex trauma Paperback
Super interessant boek voor professionals en de hulpverlening.Maar ook voor wie inzicht in zijn eigen complex trauma wil hebben. Je krijgt een goed inzicht in het hoe en waarom van trauma. Je leert hoe dit het functioneren van een kind en zijn gezin beïnvloed. Dus ook hoe dit jou kan beïnvloed hebben.
Kinderen met complex trauma (ook gehechtheidstrauma of vroeg ontwikkelingstrauma genoemd) worden in de hulpverlening aangemeld. Ze zijn moeilijk in de omgang. Hun opvoeders, begeleiders en ouders kunnen een gespecialiseerde handleiding gebruiken om deze kinderen zonder kleerscheuren te helpen opgroeien.
Ontwikkelingstaken die bij andere kinderen iets meer ‘vanzelf’ verlopen. Bij andere kinderen zijn er alleen maar kleinere hobbels in de weg. Voor deze kinderen zijn het soms onoverkomelijke struikelblokken. Bij hen doet de ontwikkeling helemaal vastlopen. Ze krijgen wel eens etiketten als ‘ontwikkelingsgestoord’, ‘gedragsgestoord’, of ‘gehechtheidsgestoord’ opgeplakt.
Deze kinderen en hun ouders verdienen een trauma-sensitieve context met veel begrip én professionele kennis. Dit boek wil daartoe bijdragen. In het boek wordt bekeken hoe moeilijke ervaringen tijdens de eerste levensfase de ontwikkeling van een kind kunnen beïnvloeden. Het beschrijft ook welke ontwikkeling deze kinderen (vaak adoptie- en pleegkinderen) vervolgens kunnen doormaken.
Daarna wordt de lezer meegenomen in de therapieruimte. Er wordt stilgestaan bij de processen van verandering en groei. Deze processen kunnen meer opbouwende ontwikkelingssporen mogelijk maken.
Enkele vragen over Triangulatie met Narcisme
- Heb je ooit ervaring gehad met triangulatie of narcisme in je persoonlijke relaties?
- Welke strategieën heb je gebruikt om met verdeel-en-heers tactieken om te gaan?
- Hoe denk je dat kennis over narcisme kan helpen om misbruik te stoppen?
- Ken je iemand die te maken heeft (gehad) met triangulatie en hoe heb je hen ondersteund?
- Wat zijn jouw ervaringen met het herkennen en vermijden van manipulatieve situaties met narcisten?
“Ontwar de Termen: Begrippenlijst bij Triangulatie en Narcisme”
Triangulatie
Betekenis: Een manipulatietechniek waarbij een derde persoon wordt betrokken in een relatie om controle en invloed uit te oefenen.
Voorbeeld: Een narcist zet twee vrienden tegen elkaar op om zichzelf als onmisbaar te positioneren.
Cluster B-stoornissen
Betekenis: Een categorie van persoonlijkheidsstoornissen, waaronder narcistische, antisociale, histrionische en borderline persoonlijkheidsstoornissen.
Voorbeeld: Personen met deze stoornissen hebben vaak moeite met empathie en gezonde relaties.
Win-lose houding
Betekenis: Een competitieve mentaliteit waarin men alles ziet als een strijd waarbij één persoon wint en de ander verliest.
Voorbeeld: Een narcist kan een collega saboteren om er zelf beter uit te komen.
Passief-agressief
Betekenis: Indirecte uitingen van boosheid of frustratie, vaak via subtiele manipulatie of sabotage.
Voorbeeld: Een baas die via een andere collega kritiek geeft, in plaats van direct.
Verdelen en heersen
Betekenis: Een strategie waarbij een narcist bewust verdeeldheid zaait om controle over een groep te behouden.
Voorbeeld: Een ouder speelt broers en zussen tegen elkaar uit door vriendjespolitiek te bedrijven.
Zelfbeheersing
Betekenis: Het vermogen om emoties en reacties te beheersen, vooral in stressvolle situaties.
Voorbeeld: Kalm blijven als een narcist probeert je uit te lokken met kritiek.
Objectieve verificatie
Betekenis: Het proces van het dubbelchecken van informatie voordat je handelt.
Voorbeeld: Een narcist beweert dat een vriend negatief over je praat; je controleert dit eerst bij die vriend zelf.
Manipulatie
Betekenis: Het beïnvloeden van anderen op een subtiele, vaak oneerlijke manier om eigen doelen te bereiken.
Voorbeeld: Een narcist laat je geloven dat je fout zit, terwijl zij de situatie hebben veroorzaakt.
Smaadcampagne
Betekenis: Een georganiseerde poging van een narcist om iemands reputatie te schaden door leugens en roddels te verspreiden.
Voorbeeld: Een ex-partner vertelt leugens aan vrienden en familie om jouw imago te schaden.
Gehechtheidstrauma
Betekenis: Trauma dat ontstaat door verwaarlozing of instabiele hechting in de kindertijd.
Voorbeeld: Kinderen die geen consistent ouderlijk support ervaren, kunnen later moeite hebben met gezonde relaties.
Reddersrol
Betekenis: Een rol waarin iemand constant probeert problemen van anderen op te lossen, vaak ten koste van zichzelf.
Voorbeeld: Een partner blijft de narcist helpen, ondanks manipulatie en emotionele schade.
Littekens van complex trauma
Betekenis: Langdurige emotionele of psychologische schade door chronische blootstelling aan stress of misbruik.
Voorbeeld: Een volwassen persoon heeft moeite met vertrouwen vanwege een jeugd vol manipulatie.
Veerkracht
Betekenis: Het vermogen om te herstellen van tegenslagen en sterker terug te komen.
Voorbeeld: Na een toxische relatie leert iemand gezonde grenzen te stellen.
Balans in relaties
Betekenis: Het behouden van een gezonde mix tussen werk, familie, vrienden en persoonlijke tijd.
Voorbeeld: Tijd maken voor zelfzorg en sociale connecties, zelfs in stressvolle situaties.
“Weet Waar Je Voor Staat”
Het begrijpen van deze termen helpt je om triangulatie en narcisme beter te herkennen en effectief te hanteren. Hoe gebruik jij deze inzichten om sterker te staan? 🌱✨
🌟 Bescherm Jezelf Tegen Triangulatie en Bouw Aan Veerkracht! 🌟
Laat manipulatie en verdeeldheid niet de regie over jouw leven nemen! Leer hoe je triangulatie herkent, ermee omgaat en jezelf beschermt tegen de destructieve effecten ervan.
💡 Start Vandaag Nog:
- Begrijp de tactieken van narcisten en voorkom dat je in hun spel wordt betrokken.
- Gebruik praktische strategieën om je relaties gezond en sterk te houden.
- Deel jouw ervaringen en inzichten om anderen te helpen zich te wapenen tegen triangulatie.
💪 Neem controle, versterk je veerkracht, en laat je niet uit het veld slaan. Jij hebt de kracht om te kiezen hoe je reageert en hoe je jezelf beschermt! 🌱✨
👉 Ben jij klaar om sterker te staan in je relaties? Zet vandaag de eerste stap!
Alles op onze blog is ter informatie!
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
Steun ons website zonder extra door uw aankopen bij bol.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie