Hoe krijgt de narcist(e) je niet meer klein? Onoverwinnelijk worden.
Inhoudsopgave
Hoe meer je zelfliefde omhelst en de empathie ervaart die ermee gepaard gaat, hoe meer je bewust wordt van jezelf. Je wordt ook bewuster van anderen. Zo wordt onoverwinnelijk worden mogelijk.
Hoe comfortabeler je wordt in jezelf, hoe minder het over jou gaat. Het welzijn van iedereen om je heen wordt en meer. Als we van onszelf houden, bouwen we van nature een omgeving van liefde. Als we van onszelf houden, bouwen we harmonie.
Wil je zelfliefde concreet maken in hoe je met jezelf omgaat, dan biedt ** Zelfcompassie van Kristin Neff oefeningen voor zelfcompassie. Ook moeilijke gevoelens mogen daarbij ruimte krijgen. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.
Aanvullende leestip: grenzen en innerlijke veiligheid.
Ooit nagedacht hoe het echt zou zijn als je je niet meer liet doen? Wat als we onoverwinnelijk worden?
- Voelt u zich volledig verantwoordelijk voor uw emoties?
- Wil je niet langer “goede dagen” en “slechte dagen” hebben?
- Heb je zin om een sfeer te creëren die 100% kogelvrij is, waar je je niet meer moet verdedigen?
- Wat als we onoverwinnelijk worden?
Klinkt als een fantasie? Het hoeft niet zo te zijn!
Het is eigenlijk maar een simpele interne mentale verschuiving om te groeien naar onoverwinnelijk worden.
Wanneer je volledig de baas bent over je gedachten en emoties, heb je echte controle over je leven. Er is niets wat iemand kan doen of zeggen om je uit die plaats te halen. Goede dagen en slechte dagen bestaan gewoon niet.
Onoverwinnelijk zijn betekent dat je volledig de leiding hebt over de manier waarop je je voelt. Je leidt je leven niet volgens de genade van de mensen of dingen om je heen. Dit geldt ook voor een narcist(e) of zijn vliegende apen.
Het is het ultieme in bewust leven. Het is ook kennelijk het tegenovergestelde van de manier waarop de meesten van ons leven. De meesten van ons hebben goede en slechte dagen. Willekeurige gebeurtenissen en omstandigheden in ons leven bepalen onze emotionele toestand tot nu toe.
Onze eigen reacties op gebeurtenissen bepalen ons leven in plaats van bewust te handelen.
Voor het onderzoeken van je reacties en het kiezen van gedrag dat bij je waarden past, sluit ** De valstrik van het geluk van Russ Harris aan als praktische lectuur. Dat geeft een ingang om met gedachten en gevoelens om te gaan wanneer het leven moeilijk is.
Aanvullende leestip: zelfbewustzijn en zelfreflectie.
Hier is een voorbeeld:
- Op een dag ga je naar Starbucks en de persoon voor je heeft betaald voor je drankje. Dat maakt je zo blij. Je gaat aan het werk en beslist om je assistent een enorm publiek te geven. Je bedankt hen voor een project dat ze zojuist hebben voltooid. De hele dag lijkt voorbij te zweven met iedereen om je heen in een ongelofelijk vriendelijke stemming.
- De volgende dag ga je naar Starbucks en de serveerster maakt je bestelling driemaal kapot. Dit maakt je te laat voor je werk. Hierdoor raak je gestrest. Daarom ben je “per ongeluk” onbeleefd tegen de kassier van het parkeerterrein. Je voelt een donkere wolk de rest van de dag om je heen hangen. Het lijkt erop dat mensen hun uiterste best doen om je te ontwijken.
Die twee totaal verschillende uitkomsten waren het resultaat van exact dezelfde situatie. Willekeurige gebeurtenissen bij Starbucks dicteren hoe je je voelt.
In beide gevallen was je externe omgeving belangrijker dan de manier waarop je je echt voelde. Je humeur was overgeleverd aan de gebeurtenissen die je niet onder controle had.
“Het complete narcisme handboek” van Fabio Vinago: Een veelgezocht handboek over bescherming tegen narcisme en gaslighting.Bewuster omgaan met jezelf betekent ook aandacht hebben voor wat je in contact met anderen nodig hebt. Voor verdere reflectie op je eigen behoeften en persoonlijke grenzen past ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab.
Aanvullende leestip: vriendelijker omgaan met jezelf.
Verdiep je in Zelfliefde en Onoverwinnelijkheid: Vragen voor Reflectie
- Welke stappen zou jij kunnen nemen om meer zelfliefde in je dagelijks leven te integreren?
- Hoe zou jouw leven eruitzien als je je emoties volledig in eigen hand hebt? Wat als je niet afhankelijk bent van externe factoren?
- Wat betekent onoverwinnelijk zijn voor jou persoonlijk?
- Op welke manier zou jij je omgeving kunnen beïnvloeden door vanuit zelfliefde te handelen?
- Hoe kan je de lessen uit situaties, zoals de voorbeelden van Starbucks, toepassen om je emotionele reacties te verbeteren
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Als je ons wilt steunen kunt U dat gratis door uw aankopen bij bol.com