Seksueel misbruik kan ook binnen een relatie plaatsvinden. De centrale vraag is of een seksuele handeling vrijwillig is en of jouw grenzen worden gerespecteerd. Je hoeft niet eerst een narcistische persoonlijkheidsstoornis bij iemand aan te tonen om hulp te mogen vragen.
Dit artikel is de specifieke verdieping bij seks, narcistische patronen en controle. We richten ons hier op toestemming, concrete grensoverschrijding en ondersteuning. De uitleg is geen juridische beoordeling van jouw situatie.
Toestemming is geen blijvende toestemming
Een relatie of huwelijk maakt seks niet vanzelfsprekend. Ook na een eerder ja mag je twijfelen, pauzeren of stoppen. Stilte, angst of toegeven om een boze reactie te voorkomen is niet hetzelfde als vrij kunnen kiezen. Op de website van de Zorgcentra na Seksueel Geweld vind je informatie over toestemming en professionele zorg.
Voorbeelden van druk en grensoverschrijding
- Blijven aandringen nadat je hebt aangegeven niet te willen.
- Dreigen, chanteren of je vernederen om een seksuele handeling af te dwingen.
- Een seksuele handeling voortzetten terwijl je wilt stoppen.
- Je grenzen negeren of je onder druk zetten om pijn of angst te verdragen.
- Intieme beelden zonder jouw toestemming maken of verspreiden.
Deze voorbeelden zijn geen volledige lijst en geen diagnosechecklist. Je hoeft jouw ervaring niet precies in een categorie te kunnen plaatsen voordat je met iemand spreekt. Ook verwarring over wat er gebeurde is een reden om ondersteuning te zoeken.
Seksuele voorkeur en misbruik zorgvuldig onderscheiden
Een seksuele voorkeur, seksuele oriëntatie of genderidentiteit is op zichzelf geen bewijs van misbruik. Ook bij bijzondere of vooraf afgesproken seksuele praktijken blijven vrijwilligheid, veiligheid en de vrijheid om te stoppen belangrijk. De WHO plaatst respect en vrijheid van dwang en geweld centraal in seksuele gezondheid.
Beschrijf daarom wat er gebeurde, welke keuzevrijheid er was en welke grens werd overschreden. Dat is zorgvuldiger dan een hele groep mensen met misbruik gelijkstellen.
Aanvullend leesmateriaal: ** Narcisme in relaties van Alice Vlottes.
Waarom je aan jezelf kunt gaan twijfelen
Misschien was er ook warmte in de relatie. Misschien stemde je toe om een ruzie te voorkomen. Misschien reageerde je anders dan je vooraf had verwacht. Zulke vragen kunnen veel schaamte oproepen. Je hoeft je reactie niet eerst perfect te verklaren om zorg te ontvangen.
Als iemand jouw ervaring ontkent en daarna de schuld bij jou legt, kan de uitleg over DARVO en het omkeren van verantwoordelijkheid helpen om het gesprek te ordenen. Het herkennen van een patroon vervangt geen persoonlijke beoordeling.
Ondersteuning na seksueel geweld
De Zorgcentra na Seksueel Geweld in België bieden zorg aan slachtoffers en advies aan steunfiguren. Raadpleeg hun actuele informatie om te bespreken welke ondersteuning aansluit bij wat jij meemaakte. Je huisarts kan eveneens een eerste aanspreekpunt zijn.
Voor vragen over geweld of misbruik kun je in Vlaanderen terecht bij 1712. Gebruik een contactwijze die je veilig kunt gebruiken. Bij onmiddellijk gevaar is dringende hulp nodig. Laat een blogtekst geen reden worden om noodzakelijke zorg uit te stellen.
Aanvullend leesmateriaal: ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab.
Wat een steunfiguur kan doen
Luister zonder het verhaal over te nemen. Vraag: “Wat heb je nu nodig?” en “Wil je dat ik help om iemand te contacteren?” Dring niet aan op details of op één bepaalde beslissing. De persoon die het meemaakte mag zoveel mogelijk regie houden over het tempo en de volgende stap.
Een kleine stap naar houvast
Kies één behoefte voor vandaag: lichamelijke zorg, een veilige plek, iemand die luistert of hulp bij een praktische vraag. Je hoeft niet eerst je hele verhaal op papier te zetten. Als je iets noteert, doe dat alleen op een plek waar het veilig bewaard kan blijven.
Aanvullend leesmateriaal: ** Traumasporen in lichaam, brein en geest van Bessel van der Kolk.
Voor het bredere vervolg vind je bij herstel na narcistisch misbruik ingangen naar steun, grenzen en eigenwaarde. Voor meer uitleg over emotionele nabijheid kun je het artikel over intimiteit en wederkerigheid lezen.
Boeklinks met ** zijn affiliatelinks. Bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een vergoeding, zonder extra kosten voor jou.
Deze informatie ondersteunt zelfzorg en solidariteit en vervangt geen persoonlijke begeleiding. Ze is geen aanzet tot haat of geweld. Zie je een fout of heb je een vraag? Laat het weten via ons contactkanaal.
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.
7 reacties op “Seksueel misbruik in een relatie: signalen en ondersteuning”
Mijn man werd door een narcistische collega gedwongen tot sexuele handelingen. Ze nam zijn hand en stak die onder haar rok . Nadien vertelde ze dat als hij niet luisterde zij mij zou vertellen dat mijn man haar verkrachter had. Ze filmde haar zelf en bleef hem bedreigen. Als mijn man, meermaals nee zei, uitvluchten zocht begon ze hem te dreigen. Mijn man vroeg een over verplaatsing aan. Toen kwam ze me thuis opzoeken. Ze verzon een auto ongeluk en was even lang in ziekenverlof als ik die geopereerd was. Ze is al die weken langs gekomen om de angst bij mijn man te vergroten. Ze had een grijns op haar gezicht die ik niet kon plaatsen. Ze eiste dat mijn man zich filmde en dat deed hij in het donker. Ze zag niets en werd heel agressief. Ze nodigde mij dan uit voor een bbq en nam me alleen mee na de tuin. Mijn man bleef angstig achter. Het ergste werd toen ze ineens de baas werd van mijn man. Ze commandeerde en dreigde . Hij werkte meer dan 80 u. Ook al vroeg hij hulp bij collega’s niemand geloofde hem. Niemand zag de kant van deze vrouw gelijk hij die zag. Deze vrouw werd mijn beste vriendin en hoe meer ik vertelde dat ik mijn man verloor en zich zelf niet meer was. Paniek aanvallen. Angsten. Huilen. Hoe meer ze dit gebruikte bij hem. Ze heeft hem 2 x meegelokt na een kamer. Hij heeft nooit sex met haar gehad maar ze trok hem af en zei dan dat ze niets wou. Ze lachte hem uit als hij geen erectie kreeg. Omdat we 5 jaar lang gaande was en mijn man uitgeput was meermaals zelfmoord wilde plegen ben ik bij hem in het zelfde bedrijf gaan werken. Ineens vertelde deze vrouw bij de leidinggevende dat mijn man haar verkrachter heeft . Het proces is nog bezig maar haar verklaring spreekt haar tegen. Er zijn ondertussen nog 3 andere Slachtoffers binnen het bedrijf en 6 andere gezinnen getroffen door deze vrouw. Ik ben machteloos. Ik wil mijn man vergeven maar ben boos dat hij het verzwegen heeft. Maar de dreigementen zouden echt erg zijn geweest. Het was haar gelukt 7 personeelsleden te ontslaan en weg te pesten. Mijn man had zo een bang en wou me dat besparen. Ik zit soms in zo een boosheid en soms in medelijden . Iemand zo ook iets meegemaakt?
zo herkenbaar, ik ben zo vaak verkracht door de narcist en kon door de manipulaties en het totaal gebrek aan eigenwaarde heel moeilijk weg, ik heb het beeindigd en ik zie nu hoe ik gemanipuleerd en misbruikt ben, het is vreselijk, de narcist pakt jou in met zulke mooie praatjes, het is weerzinwekkend dat je erachter komt uiteindelijk dat het empathieloze en gewetenloze hufters zijn
Klopt Maria, eens dat je geen angst meer hebt kun je je bevrijden. Dan valt het kaartenhuisje in elkaar. Dat werken aan die eigenwaarde blijft wel heel belangrijk. Het is 100 procent waar, zoals je zo krachtig hebt geschetst ” een totaal gebrek aan eigenwaarde” , er is maar één uitweg, losmaken, loslaten en genezen en dan komt er een einde aan. Dat is mogelijk als je de werkwijze volgt die we daarvoor aanbevelen. Liefs xx Johan
Of op de laatste 20 cm van een matras gaan liggen.Zo weinig mogelijk blijven slapen. Vooral geen lichamelijk contact.Ook wel met de reden dat er geen kinderen mogen komen.(einde relatie in zicht)
Dank je wel voor de reactie. Idd dat is ook een vorm van seksueel misbruik.
Eindelijk duidelijke en herkenbare informatie gevonden over narcisme en sexueel misbruik, confronterend, pijnlijk maar oh zo herkenbaar!
Christel, Dank je wel voor je reactie. Geef niet op !