De Overlevingsmodus: Het Normale binnen het Gezin

Genezing is de oefening om uit de overlevingsmodus te komen.

Een overlevingsmodus die zo gewoon is dat het schijnbaar ‘normaal’ is binnen het gezin. De meesten van ons leven in de overlevingsmodus. Ik weet dat ik dat deed. We worden zo ellendig en verloren. We raken zo verward dat we het leven zoals we het kenden niet langer kunnen tolereren. Dit is wanneer we beginnen wakker te worden.

De overlevingsmodus is het resultaat van het loskoppelen van het authentieke zelf.

De overlevingsmodus lijkt op de automatische piloot: leven binnen cycli van onze eigen programmering. Ons verleden herhalen en dan het gevoel hebben dat we helemaal vast zitten.

Meer voor onszelf willen, maar dit niet kunnen volgen en waarmaken. Ons zenuwstelsel is ontregeld. Velen van ons verlaten het lichaam (dissociatie). Of we voelen ons lichaam voortdurend aangevallen en scannen de omgeving op bedreigingen (hyper waakzaam).

In de overlevingsmodus zijn we gebroken door de schaamte die we met ons meedragen. We hebben de valse overtuiging dat op een of andere manier het ‘fout’ met ons is. Deze kernovertuiging laat ons extern zoeken naar iets om ons te repareren in plaats van intern.

Als je dit leest, ben je op een helende reis. Doe diep, spiritueel werk om weer in contact te komen met je ware zelf. Dit is het werk dat je kunt doen om van de overlevingsmodus los te komen. Als je dit leest, ben je op de reis van de krijgers.

Aanbevelingen vanuit Orthopedagogisch Perspectief

1. Erkenning en Validatie

Het is essentieel om de ervaringen van het individu te erkennen en te valideren. Luister actief naar hun verhaal en geef ruimte aan hun emoties en perspectieven.

2. Herstelgerichte Benadering

Implementeer een herstelgerichte benadering om het individu te helpen zichzelf te helen en te groeien. Focus op empoweren in plaats van “repareren”.

3. Zelfbewustzijn en Zelfregulatie

Help het individu bij het opbouwen van zelfbewustzijn en zelfregulatievaardigheden. Dit kan hen helpen om uit de overlevingsmodus te komen en een gezondere balans te vinden.

4. Traumagevoelige Ondersteuning

Bied een traumagevoelige omgeving en ondersteuning aan, waar het individu zich veilig en begrepen voelt.

5. Samenwerking en Ondersteuningssysteem

Werk samen met het individu, hun ondersteuningssysteem en eventuele andere betrokken professionals om een holistische en ondersteunende aanpak te bieden.

Deze aanbevelingen zijn bedoeld om het individu te helpen bij het herwinnen van controle. Ze helpen ook bij het opbouwen van veerkracht. Bovendien werken ze aan genezing vanuit een orthopedagogisch perspectief.

Voorbeeldcasestudy’s ter illustratie van de aanbevelingen

Casestudy 1: Erkenning en Validatie

Casper’s verhaal
Casper, een 35-jarige man, heeft jarenlang geleden onder de druk van zijn jeugdtrauma’s. Als zijn therapeutische begeleider erkent en valideert u de diepgewortelde pijn en frustraties die voortkomen uit zijn ervaringen. U luistert actief naar zijn verhaal. U creëert een veilige ruimte waarin hij zijn emoties en perspectieven kan uiten. Dit resulteert in een gevoel van erkenning en validatie.

Casestudy 2: Herstelgerichte Benadering

Anna’s transformatie
Anna, een 28-jarige vrouw, kampt met verlies van eigenwaarde als gevolg van langdurige mishandeling. Door een herstelgerichte benadering te implementeren, empoweren richt u zich op het empoweren van Anna. U beschouwt haar niet als gebroken. Samen met Anna werkt u aan haar herstel. U richt zich op haar groei. De focus ligt op het herontdekken van haar eigen kracht. Ze herontdekt ook haar waardigheid.

Casestudy 3: Zelfbewustzijn en Zelfregulatie

David’s groeiproces
David, een tiener die te maken heeft met emotionele instabiliteit na traumatische ervaringen, heeft moeite met zelfregulatie. U kunt hem helpen bij het opbouwen van zelfbewustzijn. U kunt hem ook begeleiden bij het ontwikkelen van zelfregulatievaardigheden. Hierdoor kan hij zijn emoties beter herkennen en beheersen. Dit stelt hem in staat om geleidelijk uit de overlevingsmodus te stappen en een gezondere balans te vinden.

Casestudy 4: Traumagevoelige Ondersteuning

Familieondersteuning voor Emilia
Emilia is een moeder die worstelt met de nasleep van huiselijk geweld. Ze zoekt een veilige omgeving voor zichzelf en haar kinderen. Door traumagevoelige ondersteuning te bieden, creëert u een omgeving waarin Emilia en haar gezin zich begrepen en beschermd voelen. Door deze ondersteuning kunnen zij beginnen aan hun helingsproces met een gevoel van veiligheid en begrip.

Casestudy 5: Samenwerking en Ondersteuningssysteem

Martin’s holistische aanpak
Martin is een jonge volwassene. Hij worstelt met de gevolgen van langdurige verwaarlozing. Hij heeft baat bij een samenwerkings- en ondersteuningssysteem. Door samen te werken met Martin, zijn ondersteuningssysteem en andere betrokken professionals, kunt u een holistische benadering bieden. Dit versterkt zijn gevoel van verbondenheid en ondersteuning, wat essentieel is voor zijn herstelproces.

Deze casestudy’s illustreren hoe de aanbevelingen vanuit het orthopedagogisch perspectief kunnen worden geïmplementeerd. Het doel is individuen te helpen controle te herwinnen. Ze helpen ook bij het opbouwen van veerkracht en het werken aan genezing. Dit kan binnen verschillende contexten en omstandigheden.

Hoe herken je de overlevingsmodus in je eigen leven?
Op welke manieren kun je het authentieke zelf opnieuw met jouw leven verbinden?
Hoe kan zelfbewustzijn bijdragen aan het overwinnen van de overlevingsmodus?
Op welke manier kun je een traumagevoelige omgeving creëren voor jezelf en anderen?
Welke praktische stappen kun je nemen om samen te werken aan het loskomen van de overlevingsmodus?
Hoe kunnen de aanbevelingen vanuit een orthopedagogisch perspectief je helpen om veerkracht op te bouwen?

Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.

Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.