angst | angstbeheersing | angstreductie | angstregulatie | genezen van angst | hartrevalidatie | MCT | metacognitieve therapie | psychologische benadering | Recent | Therapie | zelfzorg
Aandacht is trainbaar – hoe je je aandacht terugwint na een hartincident
Na een hartincident kan de relatie met je lichaam veranderen, waardoor lichamelijke signalen angst oproepen. Aandachtstrainingstechnieken helpen bij het herscholen van aandacht, zodat deze niet voortdurend op dreiging is gericht. Dit leidt tot grotere mentale flexibiliteit, meer controle over aandacht en de mogelijkheid om de aandacht weer te verplaatsen naar de wereld om je heen.