Een deel van de heroriëntering van ons leven is niet gericht op de dingen die we gaan verliezen. Het is gericht op de dingen die we gaan krijgen.
Ik zou mijn veiligheid verliezen voor de korte termijn. Op de lange termijn zou ik mijn vrijheid kunnen krijgen. Dit is mogelijk als ik mijn angst voor de narcist kan overwinnen.
Ik zou de coaching en de persoon verliezen die mij zal ontwikkelen in termen van een organisatie-structuur. Hier zal ik grotere uitdagingen krijgen en sneller groeien. Ik ga de dingen sneller op mijn eigen doen.
Oh, weet je wat, ik zal dat vast inkomen verliezen. Ja, maar ik kan veel meer winst maken. Ik kan me concentreren op deze winsten.
Wat gebeurt in de angstige gedachten is dat het begint met de vraag te stellen, wat als …?
Hieruit volgt dat een mooie uitdrukking met een negatieve verklaring.
Wat als dit vreselijke ding gebeurt?
We maken een stoofpot binnen onze darmen die deze verzuurt. Angsten verleiden letterlijk onze geest tot denken aan het niet veranderen.
Maar als je eenmaal begrijpt dat ”verliespijn” iets is waarmee je mee bezig bent. Dan begint u zich meer te concentreren op de dingen die je krijgt. Dat kan je over een hindernis zetten.
De tweede angst soort dat wij zo veel vrezen is “procespijn”.
Dit is veranderen. Dat is weten dat bij om het even wat dat je verandert dat dat moeilijk zal zijn. Het veranderingsproces zelf is moeilijk, laat staan wat we zullen verliezen in het doen van iets nieuws. Het is moeilijk.
Toen ik dacht over het starten van mijn nieuwe bedrijf was ik doodsbang. Ik wist dat het moeilijk zou zijn. Ik wist niet hoe veel dingen te doen. Bovendien heb ik niet elke competentie in die gebieden.
Anders gezegd weet ik niet hoe dit zal gaan.
Bovendien zal ik moeten werken 24/7 om te beginnen met dit bedrijf en echt moeilijk werken voor drie jaar.
Het kan zijn dat ik geen steun of heel weinig hulp krijg.
Al met al het proces is eng, zodat we niet veranderen.
Het is hetzelfde met de persoon die denkt aan stoppen met roken.
Liever denken ze niet aan de vrijheid van het stoppen met roken en gezonder leven. Ze denken niet dat ze zullen kunnen beter ademen en de trap oplopen. Terwijl denken ze over het proces van omgaan met het stoppen van de verslaving.
Allereerst denken ze aan frustratie, potentiële bevingen en verslaving aan de nicotine en hoe uitdagend dat is.
De persoon die probeert te beginnen met het nieuwe dieet ervaart hetzelfde ding.
De pijn van het proces.
Plotseling denken ze dat ze moeten winkelen op nieuwe plaatsen om frisser voedsel te krijgen. Snel denken ze dat ze nieuwe recepten moeten leren. Ineens denken ze te moeten beginnen met oefenen, en hoe moeilijk dat zal zijn.Ze denken aan alle dingen die moeilijk zullen zijn in het doen van die dingen.
Onderdeel van de beheersing van het leven is te leren om veranderen te zien als een spel. Leer om uitdagingen te zien als iets waar we vrolijk kunnen aan beginnen. Word de vrolijke meester in de processen van ons leven. Begrijp dat ja, er kunnen grote uitdagingen zijn, maar uitdagingen zijn goed.
Als je de angst voor de narcist kunt overwinnen, zal dit enorm je leven veranderen. Er zullen grote uitdagingen zijn, maar dat is goed.
Uitdaging zal ons ontwikkelen.
Uitdaging zal ons gemakkelijker helpen ons hoogste zelf te bereiken.
Proberen zal de batterij van ons leven volledig opladen. Dat proces is boeiend, leuk, spannend en kan persoonlijke groei helpen. Het kan verschillende specerijen brengen in ons leven, zodat we dus naar het proces van verandering kunnen uitkijken.
Wanneer we onze gedachten op die manier inschakelen dan beginnen we vaker te veranderen.
De derde soort angst waarvan de meeste mensen bang zijn is “resultaatpijn”.
Ze zijn bang wat er zal gebeuren als ze al deze dingen verliezen tijdens het veranderen. Wat als ze gaan door al deze angstaanjagende en moeilijk werk? Bovendien wat als het gras daarna niet groener is? Wat als de uitkomst niet beter is dan wat ze aan het begin hadden?
Ik was doodsbang dat dat ook met mij het geval zou worden. Ik dacht, wat als ik dit begin en heel hard werk maar het maakt geen verschil? Wat als ik niet meer geld verdien of een betere levensstijl als resultaat heb? Hoe ga ik er mee om als ik niet zo snel groei?
Wat als, aan de andere kant van het gras het niet groener is? Dus we zitten en denken, wat als het niet beter is, en ik moeten door dat alles gaan?
Als we opgescheept zijn met die manier van denken dan veranderen we nooit.
Deel van de volwassenheid en de beheersing van ons leven is zich realiseren. In plaats van zich te concentreren op de resultaten die negatief kunnen zijn, beginnen we te denken, dromen over, visualiseren. We geven onze aandacht. We leggen onze focus op die dingen die krachtig, goed, tevredenstellend, vervullend, gelukkig makend en vrolijk zijn. Die dingen bevinden zich aan de andere kant van dat hek.
De dingen die prachtig en zo geweldig zijn. Ze veranderen ons leven. Dit gebeurt als je de angst voor de narcist gaat overwinnen.
Als ik stop met het roken zal ik eindelijk kundig zijn om me weer goed te voelen.
In de eerste plaats ga ik niet verslaafd worden aan iets wat miljoenen mensen doodt. Deze grote organisaties worden ervoor verantwoordelijk gehouden. Ze zijn telkens weer verantwoordelijk voor het doden van mensen.
Daarom zal ik geen ziekte in mijn lichaam of in mijn familie voortzetten. Ik ga niet bij iedereen mijn verslavingen verder zetten. Op dit nieuwe gebied zal ik ook fit, gelukkig, levendig en energiek zijn volledig uit mezelf.
Wanneer ik begin met dat dieet ga ik genieten van het proeven van sommige nieuwe voedingsmiddelen. Precies, omdat ik goed eten voor een lange tijd niet heb gehad ga ik genieten.
Voortaan zal ik echt genieten van het weer uitgaan met mensen. Ik ga genieten van het winkelen om te zoeken naar kleding die bij mijn nieuwe lichaam past.
Als je begint te denken over alle positieve aspecten van de verandering, begin je je geest te beheersen. Dit gebeurt wanneer je dat doet.
Dan voel je jou direct beter.
Wanneer je geobsedeerd bent over “verliespijn”, “verwerkingspijn” en “resultaatpijn”. Als je focus vooral ligt op die soorten pijnen, ga je jezelf meer obsederen over deze soorten pijn. Je hersenen en lichaam gaan zeggen om het niet te doen, en dat je niet de verandering wil ervaren.
Wij zijn begiftigd met dit ongelooflijk mechanisme dat ongelooflijk is gedreven om te voorkomen dat pijn wordt gestuurd.
Wanneer we ons dat realiseren dan kunnen we stoppen met lijden in onze hoofden en onze gedachten. Daardoor stoppen we de pijn. Zo ervaren we dat als wij de juiste dingen doen dat ons leven zou verbeteren.
Jij en ik weten allebei wat het is dat ons leven zou verbeteren. Waarom doen wij niet wat wij moeten doen? Namelijk de nodige actie ondernemen.
Omdat je er ergens waarschijnlijk veel verlies, proces of uitkomst pijn aangekoppeld hebt.
Dus vandaag zou een geweldige dag zijn om te gaan zitten. Zeg tegen jezelf, wat wil ik echt in mijn leven?
Hoe ga ik de angst voor de narcist overwinnen?
Waarom heb ik niet helemaal sneller voortgang geboekt?
Wanneer je die vraag verkent, zul je verlies, proces en resultaat pijn ontdekken. Het is die kennis en bewustzijn dat je nodig hebt om de angst voor de narcist te overwinnen.
Je kunt reflecteren en focussen op de winsten, de vreugden en de positieve resultaten.
Wanneer je begint dat te doen vind je jezelf die vrolijke meester. Een persoon die steeds verder vooruitgang boekt in het leven. Dan zul je je gewoon vinden dat het leven volledig opnieuw kan enthousiast zijn voor jou.
Er zijn mensen die niet zo gelukkig zijn als wij, die zelfs toegang hebben tot opvangcentra, financiële middelen enz. om te kunnen ontsnappen aan misbruik.
Absoluut kinderen (zelf pleegkinderen) hebben niet de macht om onder de meeste omstandigheden grenzen en veiligheid voor zichzelf te creëren.
Waarmee ik gepassioneerd bezig ben is met het creëren van verandering en het versterken van degenen die dat wel KUNNEN.
Zo beginnen we een rimpelig effect van verandering te creëren. Dit is niet alleen voor onszelf, maar ook voor minder bevoordeelde en kwetsbare mensen. We zorgen ook voor gezondere toekomstige generaties voor onze kinderen.
Ik ben dol op deze bloeiers en zelfgenezers-beweging. Er zijn vrouwen uit India, Japan en Afrika. Zij werken nu ook met zelfherstelprogramma’s. Dit hadden ze nooit eerder kunnen doen. Er is een opstand van vrouwen die hun macht terugnemen, geïnspireerd door de zusterschap die voor hen beschikbaar is.
Er zijn ook vrouwen in onze VKoN Gemeenschap. Zij hebben legaal grote doorbraken doorgemaakt op ongekende manieren. Dit is vanwege het verschuiven van hun innerlijke wezens.
We moeten allemaal ergens beginnen. Of overal. Dit is echt niet anders dan wat de suffragettes doormaakten. Ze droomden van een andere wereld.
Helaas hebben we met narcisme en systemen ontdekt dat het “uitroepen” grotendeels ineffectief was. Maar het kan voor onszelf van binnenuit goed werken.
Alles wat ik weet, lieve lezer, is dit. Als wij, dat kan één persoon tegelijk zijn, bevrijd raken van ons trauma, kunnen we gezond worden. Dan zijn we (zo binnen, zo buiten) in de best mogelijke positie. We kunnen onze wereld helpen heel te worden voor onszelf en onze toekomstige generaties.
Het rimpelingseffect hiervan is al ongelooflijk ver reikend.
Dat is waar ik me diep op wil concentreren, op de oplossing die ik ken.
Overwinnen van Angst en Verandering: Een Verdere Verkenning
- Hoe zou u omgaan met de angst voor verliespijn en de mogelijkheid van het vinden van vrijheid op lange termijn?
- Bent u bereid om de uitdagingen van het veranderingsproces aan te gaan om persoonlijke groei te realiseren?
- Welke positieve aspecten van verandering ziet u over het hoofd terwijl u zich focust op de pijn van het proces?
- Hoe kunt u de angst voor resultaatpijn overwinnen en u richten op de positieve uitkomsten van verandering?
- Welke strategieën kunt u gebruiken om meer vreugde te ervaren? En welke om meer positiviteit te ervaren tijdens de veranderingen die u wilt aanbrengen in uw leven?
- Op welke manieren kunt u leren om verandering te zien als een spel? Hoe kunt u uitdagingen omarmen als kansen voor persoonlijke groei?
- Hoe kunt u het besef van mogelijke positieve uitkomsten versterken? Hoe kunt u negatieve resultaten vermijden om uw focus te verleggen?
Hoe de angst voor de narcist overwinnen: Tips voor overwinning Veelgestelde vragen (FAQ)
1. Wat betekent het om de angst voor een narcist te overwinnen?
De angst voor een narcist overwinnen betekent dat je niet langer beslissingen laat bepalen door intimidatie, manipulatie of emotionele afhankelijkheid. Het gaat om mentale bevrijding, het herstellen van autonomie en het herwinnen van innerlijke veiligheid.
2. Waarom is de angst voor een narcist zo intens?
Narcistische dynamieken activeren overlevingsmechanismen in het brein. Door gaslighting, dreiging, afwijzing of wisselende bevestiging ontstaat chronische stress. Je zenuwstelsel blijft in een staat van waakzaamheid, wat angst versterkt.
3. Wat is verliespijn in een narcistische relatie?
Verliespijn is de angst om veiligheid, status, inkomen, sociale kring of het idee van “samen” te verliezen. Zelfs als de relatie ongezond is, kan het bekende vertrouwd aanvoelen, waardoor loslaten bedreigend lijkt.
4. Wat is procespijn bij het loskomen van een narcist?
Procespijn verwijst naar de moeilijkheid van verandering: grenzen leren stellen, juridische stappen zetten, financiële herstructurering, therapie volgen of emotioneel herstellen. Het proces zelf voelt zwaar, ook al leidt het naar vrijheid.
5. Wat is resultaatpijn en hoe blokkeert die verandering?
Resultaatpijn is de angst dat het na alle inspanningen niet beter zal zijn. Mensen vragen zich af: “Wat als ik vertrek en het leven niet verbetert?” Deze twijfel kan verlammend werken en actie uitstellen.
6. Hoe kan ik mijn angst verminderen wanneer ik nog in de relatie zit?
Focus op interne stabiliteit:
- Werk aan emotionele regulatie (ademhaling, journaling).
- Verzamel informatie en documentatie.
- Bouw discreet steunnetwerk op.
- Zoek professionele begeleiding indien mogelijk.
Kleine stappen verminderen machteloosheid.
7. Hoe weet ik of mijn angst reëel is of trauma-gedreven?
Reële angst is gebaseerd op concrete dreiging. Trauma-gedreven angst komt voort uit eerdere ervaringen en blijft aanwezig, ook zonder directe dreiging. Therapie of traumabegeleiding kan helpen dit onderscheid helder te krijgen.
8. Wat helpt om mentaal sterker te worden na narcistisch misbruik?
- Psycho-educatie over narcisme
- Lichaamsgerichte therapie
- Grenzen oefenen in veilige context
- Zelfcompassie ontwikkelen
- Contact met lotgenoten
Herstel vraagt tijd, maar versterkt je identiteit.
9. Kan ik ooit volledig angstvrij worden?
Volledig angstvrij zijn is niet realistisch. Wel kun je leren dat angst geen beslissingsmaker hoeft te zijn. Je ontwikkelt veerkracht, waardoor angst aanwezig mag zijn zonder je te beheersen.
10. Hoe beïnvloedt het overwinnen van angst mijn kinderen?
Door angst te doorbreken, doorbreek je intergenerationele patronen. Kinderen leren gezonde grenzen, emotionele veiligheid en zelfrespect door jouw voorbeeldgedrag.
11. Wat is de eerste praktische stap om de angst voor de narcist te overwinnen?
Schrijf vier kolommen:
- Wat ben ik bang te verliezen?
- Wat maakt het proces eng?
- Wat vrees ik qua uitkomst?
- Wat kan ik winnen?
Deze cognitieve herstructurering verschuift je focus van verlamming naar mogelijkheid.
12. Wanneer moet ik professionele hulp inschakelen?
Zoek hulp wanneer:
- Je fysieke veiligheid bedreigd is.
- Je paniekaanvallen of depressieve klachten ervaart.
- Je vastloopt in besluitvorming.
- Er sprake is van juridisch of financieel misbruik.
Professionele begeleiding versnelt en stabiliseert herstel.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie