Het is heel verleidelijk om nu toch even te antwoorden op een mail van een narcistisch familielid. Deze mails van een narcistisch familielid kunnen je aan het twijfelen brengen. Je had het contact met hen verbroken. Of om te antwoorden op de sms van een narcistische ex-partner. Ze informeren ‘gewoon’ hoe het met je gaat gedurende de corona crisis, de vakantie of het noodweer.
Het kan toch geen kwaad om te antwoorden dat alles goed gaat?
Het tegendeel is waar. Juist in deze periode is het cruciaal. Houd geen contact met iemand die mails van een narcistisch familielid stuurt. Nadat de crisis voorbij is, beginnen de spelletjes namelijk weer opnieuw. Het blijven roofdieren, aasgieren, wezens zonder empathie, die niets om jou geven.
Het enige wat ze willen is narcistische voeding, ze zullen nooit veranderen. Herinner je de mails van een narcistisch familielid. Dit is een uitgelezen periode voor narcisten. Ze proberen ex-slachtoffers schuldgevoel aan te praten. Ik weet hoe gemakkelijk je twijfelt aan jezelf, dat je graag iemand redt, dat je hoogsensitief bent enz.
Hoe koud is het van jou om geen contact te willen, terwijl het crisis is?
Wat je kan doen, is een lijstje maken met alle rottige dingen die ze je aangedaan hebben. Dit kan je herlezen wanneer je in de verleiding komt. Het voorkomt dat je toch antwoordt op een van hun mails van een narcistisch familielid.
Gebruik deze periode om tot rust te komen en probeer te genieten van een wereld die herademt. Plooi even terug op jezelf. Doe aan radicale zelfzorg om deze periode door te komen. Laat je niet bezig houden met mensen die nu van deze crisis gebruik willen maken. Ze willen opnieuw via de achterdeur je leven binnen sluipen.
Als je deze deur in het verleden gesloten had, dan had je daar een goede reden voor. Laat je nu vooral niet ompraten of overtuigen. Ook aan deze periode komt een einde.
Maak dus dat lijstje van alle rottige dingen die ze je hebben aangedaan.
Vragen voor jou!
- Heb je ooit te maken gehad met een situatie? Had je moeite om afstand te houden van een narcistisch familielid of een ex-partner? Hoe ben je hiermee omgegaan?
- Welke strategieën heb je gebruikt om jezelf te beschermen tegen manipulatie en schuldgevoel tijdens moeilijke periodes?
- Welke vormen van zelfzorg en radicale zelfzorg pas je toe om door uitdagende tijden heen te komen?
- Wat zijn jouw gedachten over het concept van herademing en tot rust komen in een wereld die herstelt?
- Heb je ooit geprobeerd opnieuw contact te maken met narcistische familieleden? Wat was jouw ervaring hiermee?
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie
Ontdek meer van Zelfzorghelpers samen vrij en verbonden met pycho-educatieve vorming.
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.