Het werk is precies dat inspanning leveren om valse gedachten af te leren. Dat is een werk om actief deelnemen. Er is geen kortere weg. Geen geheime goeroe met alle antwoorden. Het werk vereist dat we komen opdagen, actieve deelnemers zijn aan onze genezing en actief deelnemen als codependent.
Om vertrouwen te hebben in een toekomstig zelf dat we nog niet hebben ontmoet. Om onze ego’s te ontmoeten, onze valse kernovertuigingen af te leren, grenzen te stellen.
Het werk is een levenslange reis om terug te keren naar wie we werkelijk zijn.
Terwijl we op onze eigen reis gaan, waarderen we anderen die dit werk ook doen. Dat zijn degenen om dichtbij te houden, om in te investeren, om lief te hebben zoals je geliefd wilt worden.
Codependenten in herstel vertonen vaak de neiging om zich terug te trekken van anderen.
Dit kan gebeuren, omdat ze zich schuldig of beschaamd voelen. Ze willen vermijden dat mensen hun emotionele afhankelijkheid ter sprake brengen tijdens een actieve deelname aan een gesprek.
Een andere reden kan zijn dat ze de behoefte voelen om zichzelf te beschermen. Ze willen wegblijven van mensen en plaatsen die ze als een bedreiging voor hun herstel beschouwen.
Dit isolerende gedrag kan leiden tot depressie, gevoelens van wrok tegenover zichzelf en andere mensen. Deze isolatie maakt het ook moeilijker maken om het verleden te verwerken.
Omringd zijn door een zorgzame gemeenschap tijdens herstel verkleint de kans op isolerend gedrag. Het biedt de vriendschap en steun die de codependent nodig heeft in kwetsbare tijden.
Het ervaren van een gevoel van verbondenheid en inclusie moedigt de codependent aan om vertrouwen en zinvolle relaties te ontwikkelen. Door verbondenheid leert men om hulp te vragen, suggesties aan te nemen en een gezonde levensstijl aan te passen.
Een ander hoofddoel bij herstel is het aanmoedigen van de codependent om verantwoordelijkheid te nemen voor zijn gedrag en keuzes.
Verantwoording afleggen is absoluut noodzakelijk voor de codependent om een verandering in zijn leven te maken. In plaats van bijvoorbeeld iets uit te stellen, zal verantwoordelijkheid ervoor zorgen dat hij harder werkt. Hij zal de verandering doorvoeren en gemotiveerd blijven.
Een actieve deelname aan een gemeenschap houdt de codependent verantwoordelijk. Het biedt ook aanmoediging. Dit zal hem of haar inspireren om zich in te spannen. Ze kunnen dit op manieren doen die ze in het verleden niet konden.
Ondersteuning van buitenaf geeft hem of haar extra kracht om de juiste keuzes te maken. Wanneer de verslaafde verplichtingen aangaat en verantwoordelijk wordt gehouden door zijn gemeenschap, zullen ze gemotiveerd zijn. Ze zullen hard werken om een gezond, nuchter leven te leiden.
Doe jij het goede werk met een actieve deelname als codependent? Alle taken, online programma’s, community, boeken enz. vind je hier.
Herstellen van codependentie houdt in:
1) Grenzen stellen,
2) verantwoordelijkheid nemen voor je gezondheid en geluk,
3) jezelf leren kennen en
4) leren van jezelf te houden.
Tot Slot
Ik wil echt dat je dit weet: het normale herstel is om te proberen alles over narcisten te onderzoeken. Dit doe je nadat je bent weggegooid. We hopen dat de tijd en uiterlijke omstandigheden de wonden kunnen helen.
Narcistische misbruiken en de nasleep van narcistisch misbruik zijn niet hetzelfde. Het is anders dan proberen te herstellen van een normale relatie na een scheiding. Het is vooral niet hetzelfde na een wrede afwijzing.
Narcistisch misbruik is een serieuze aanval op het weefsel van je innerlijke identiteit.
Daarom is het dat zoveel mensen jaren later geschokt zijn. Ze verkeren nog steeds in de duisternis van het trauma.
Narcistisch misbruik is een make-or-break-ervaring. En het mooie is dat je als onderdeel van deze gemeenschap de mogelijkheid hebt. Je kunt je vreselijke inzinking omzetten in de geweldigste doorbraken.
De uitweg hieruit is simpel. Pas alles toe wat we in de groeitaken suggereren (zie de link in het menu). Dat is voornamelijk het naar binnen keren om je eigen ziel te redden. De groeitaken zorgen ervoor dat je valse gedachten kunt afleren.
Als je genoeg hebt van de pijn. En indien je dit echt aansprak. Als het tijd is om door te breken en te genezen. Dan raad ik je ten zeerste aan om de groeitaken te gaan bekijken. Het is de krachtigste manier die ik ken om dit te bereiken. Je kiest er een gemakkelijke voor jou uit. Je doet die groeitaak consistent gedurende een 3 tal weken. Daarna bouw je verder op met nieuwe groeitaken die je aanspreken. Zo versterk je je veerkracht. Ondertussen verlicht je de pijn met de verschuivingstechniek.
Hierna volgen nog enkele vragen ter reflectie. Je kunt je opmerkingen plaatsen in de commentaarsectie.
Ik hoop dat je genoten hebt van dit artikel. Ik kijk zo uit naar je opmerkingen en je vragen hieronder. Daarbij hoop ik dat dit echt tot je sprak en je veel hoop gaf dat er een directe uitweg is.
De inspanning leveren om valse gedachten af te leren met reflecterende vragen
Kun je jezelf openstellen voor de mogelijkheid dat je enkele “blinde vlekken” hebt? Wat denk je dat ze zijn? Als je moeite hebt om jezelf en je situatie objectief te zien, wie kan je dan helpen? Wie kan je helpen om dingen vanuit een ander perspectief te zien?
Geef je anderen de schuld van je ongeluk? Denk je ooit dat ik gelukkig zal zijn als die-en-die _______? Wat kun je doen om van het huidige moment te genieten? Hoe kun je jezelf sterker maken of beginnen met het oplossen van je problemen? Deze vragen stellen is de inspanning leveren om valse gedachten af te leren.
Samenvatting van deze tekst
- Het herstellen van codependentie vereist actieve deelname en betrokkenheid bij een ondersteunende gemeenschap.
- Codependenten in herstel dienen zich bewust te zijn van isolerend gedrag en omringd te zijn door een zorgzame gemeenschap.
- Het stellen van grenzen is centraal bij herstel van codependentie. Verantwoordelijkheid nemen voor de gezondheid en geluk speelt ook een grote rol. Het ontwikkelen van zelfkennis is belangrijk. Leren van zichzelf te houden is essentieel.
- Narcistisch misbruik vereist substantiële inspanningen. Het omvatt afleren van valse gedachten. Innerlijke genezing wordt bevordert met behulp van reflectieve vragen en groeitaken.
- Het proces van herstel na narcistisch misbruik is een diepgaande ervaring die grote doorbraken mogelijk maakt.
Leestip: MCT: Je gedachten gewoon je gedachten laten +audio
Vragen voor jou
- Kun je jezelf openstellen voor de mogelijkheid dat je enkele “blinde vlekken” hebt? Wat denk je dat ze zijn?
- Als je moeite hebt om jezelf en je situatie objectief te zien, wie kan je dan helpen? Wie kan je helpen om dingen vanuit een ander perspectief te zien?
- Geef je anderen de schuld van je ongeluk? Denk je ooit dat je gelukkig zal zijn als die-en-die _______?
- Wat kun je doen om van het huidige moment te genieten? Hoe kun je jezelf sterker maken of beginnen met het oplossen van je problemen?
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie