De kinderen terugwinnen van een narcist(e)?

Het weerstaan van je verlangen om je eigen pijn, wrok en woede te uiten is nodig. Hiermee kun je de communicatie en vertrouwen met je kinderen onderhouden. Ze zitten letterlijk vast in het midden van een scheiding. Als je die communicatie kunt onderhouden is er meer kans dat je de kinderen kunt terug winnen van een narcist. Voor reflectie op luisteren, gevoelens erkennen en contact met je kind onderhouden, past ** Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen van Philippa Perry hierbij. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.

Naarmate uw kinderen ouder worden, kunt u opener over dingen praten. U kunt ook informatie en hulpmiddelen met hen delen over narcistische persoonlijkheidsstoornissen.

Als je werkt aan jezelf, kun je de kinderen terugwinnen van een narcist(e). Blijf je energie, moed en communicatievaardigheid hoog houden. Toon onvoorwaardelijke liefde en beheersing.

We verliezen elke dag een dag. We hebben één dag minder van onze toekomst. We hebben één dag meer voor ons verleden wanneer de narcist(e) ons leven bepaalt.

Wat ga je doen met de tijd dat je over hebt? Ga je die spenderen zoals de laatste 5 jaar?

Ik zeg dat als je niet een nieuwe positie inneemt, dan kun je kansen verliezen. Het kan betekenen dat je de beste tijd van je leven verspilt. Dit is slechts een illusie.

De narcist(e) schept namelijk illusies.

We dienen de manier ‘hoe we denken’  te veranderen om verlost te worden van de narcist(e).

We dienen de manier ‘hoe we functioneren’  te veranderen om ons onafhankelijk te kunnen opstellen.

We dienen de manier te veranderen ‘hoe we omgaan met problemen’ om geluk te ondervinden in ons leven.

Je dient een nieuwe positie in te nemen over hoe je gaat denken, functioneren en voelen. Deze verandering is nodig, omdat we verschillende malen vastzitten door een beperkt denken en wereldbeeld.

We zitten vast door beperkte mensen, beperkte ideeën en beperkte filosofieën. Deze zijn de laatste jaren in ons geprogrammeerd. De kwetsbaarheden die je had, werden door de narcist(e) gebruikt om je te kunnen uitbuiten.

Maar er is binnen in je iets creatiefs dat zegt dat je 100% voor het leven moet gaan.

Je moet wegtrekken uit een situatie waarin je vast zit. Je moet vertrekken uit de situatie die je vasthoudt. Dit helpt je om je te ontwikkelen. Het helpt je gezond te blijven. Het biedt je de relatie die je liefde en steun geeft.

Het is nodig dat er in je leven licht is en komt. Er kan genezing komen van alle pijn uit geheel je verleden.

Ook kan je artikels vinden en lezen. Ze kunnen je helpen om je richting te vinden. Dit geldt speciaal als je goed en herhaaldelijk leest.

Er kan verandering komen in je vriendenkring.

Je hebt 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 verschillende dingen geprobeerd om je leven te veranderen.

Is het de eerste keer dat je breekt met de narcist(e)?

Misschien duurde de vorige scheiding 3 maanden. Daarna ben je de moed verloren en teruggegaan.

Want het werkte niet om je leven onafhankelijk op te bouwen.  Je bezweek voor de druk, voor het isolement. Je kon de innerlijke stem niet doen zwijgen. Deze stem zei dat je niet zonder je misbruiker kan.

Hij of zij gaf je tenminste nog het gevoel dat je het beste van jezelf kon weggeven. Dat had je zo nodig om jezelf waardevol te vinden. Je had het tenslotte als kind ook zo gedaan. Je kunt echter leren om jezelf waardevol te vinden zonder jezelf volledig weg te geven. Om je eigenwaarde met meer mildheid te benaderen, zonder steeds alles voor anderen opzij te zetten, kun je ** Zelfcompassie van Kristin Neff lezen.

Maar hoe kan je een gelukkig leven leiden? Het lijkt afhankelijk van wat je moet geven aan een ander. Je hebt slechts 90 dagen getest wat het is om je eigen leven te leiden.

Het kon niet werken, omdat:

• je het niet lang genoeg hebt volgehouden.
• je niet hard genoeg hebt gevochten.
• het leven is een strijd en geen rozentuin.

Je deed niet wat je moet doen om je leven terug te winnen van een narcist(e). In plaats van het correct te doen en het juist te krijgen gaf je het op. Je probeerde opnieuw samen te leven met de mooipratende narcist(e) en het werd nog een grotere hel.

En voor de laatste 10 tot 15 jaren in je leven ben je gaan vluchten voor jezelf en je behoeften. Je hebt daar geen “schuld” aan, want zo werd het je voorgedaan en geleerd.

Je stelde je tevreden met heel oppervlakkige contacten met de narcistische entourage. Dit deed je om ervoor te zorgen dat je leven toch zou werken. Stop daar mee. Sta stil.

Je moet de moed hebben te leven met de druk van verandering.  Je ervaart ook de druk van de familie. Er is de druk van het verleden. Daarnaast zijn er de kritiek en de leugens die je hebt binnengelaten. Dat gaat veranderen.

Als jij verandert dan gaan de narcistische poppen aan het dansen.

Een groot deel mensen in je vriendenkring zien dat ze niet meer kunnen profiteren van jou. En daarom ga je hard moeten zijn.

Om de druk te weerstaan van alles wat erbij komt kijken, moet je hard zijn. Dit geldt vooral wanneer je een einde maakt aan een relatie met een narcist(e).

Het is niet gemakkelijk. Ook hard om je kinderen te bemoedigen wanneer jezelf voortdurend wordt beledigd en vernederd, bedrogen en belogen.

Dat je zelfs schrik hebt voor fysiek en seksueel geweld. Je hebt schrik voor je gezondheid en om je werk niet meer te kunnen doen door de vermoeidheid.

Hoeveel uren slapeloze nachten heb je in het afgelopen jaar meegemaakt?

Het is hard als je op je eigen verjaardagsfeestje beledigd wordt en eventueel erger.

Bovendien is het voor jou moeilijk als je op elk feest vergeten wordt.

Het is penibel als door de uitspattingen van de narcist(e) je niet weet hoe de rekeningen verder zullen betaald worden. Als je de kleren voor je kinderen niet kunt kopen die je wilt kopen.

Het is meer dan vervelend als je op alles moet besparen. Dit doe je alleen om in staat te zijn de studies van je kinderen te betalen. En de reden is, omdat de narcist(e) weigert de alimentatie te betalen die hem is opgelegd.

Maar wat ga je doen met deze toestanden? Zul je die gewoon aanvaarden? In de volgende jaren hetzelfde doen? Wachtend tot de volgende ruzies zullen ontstaan? Zoals junkies wachten tot ze de volgende shot kunnen zetten?

Nu kan die vent je wel op een of andere manier je gebonden hebben aan hem.

Begrijp dat dat geen liefde is.

Binding bijvoorbeeld, omdat je samen een kind hebt.

Binding, omdat je samen een paar reizen gemaakt hebt.

Maar er kan meer in je leven zijn. Je ligt wakker in de nacht door een binding met een persoon. Terwijl jij wakker ligt, hangt hij het beest uit. Of niet soms?

Binding is goed met een kleine vertrouwde groep van vrienden die je wederkerig steunen.

Binding is goed als dat er voor zorgt dat je je doelen bereikt.

Maar een verslavende binding met een narcist(e) die geen enkel voordeel biedt, is een binding die je terroriseert en uitbuit.

Als er weer zo’n moment van vernedering is, ga je dan een sigaret roken en zeggen dat is het?

Zijn die momenten van spanning zo verslavend dat we niet in staat zijn de betekenis ervan in te zien?

Zo’n moment kun je strategisch gebruiken om je leven te verbeteren.

Je moet niet aanvaarden dat de narcist(e) er zich steeds goed kan uitpraten. Ondertussen had hij of zij zijn pleziertjes, terwijl jij op de zijlijn mocht staan. Je had geen bevrediging en vervulling van je behoefte aan onvoorwaardelijke liefde, geborgenheid en intimiteit.

Ergens binnen in je is er genoeg creativiteit. Hierdoor kun je uit de gevangenis breken van de verslaving aan een narcist(e). Hoe mooi ook geacteerd op bepaalde momenten!

Je moet weg uit de doos en beperkingen waarin je werd geduwd, zodat er iets kan gebeuren in je leven.

Je kunt het nu dag per dag nemen. Aan het eind van de dag kun je tevreden zijn. Je kunt dat als je alles goed hebt gedaan wat je voor die dag moest doen.

Je bent nu in staat om dingen te doen. Dit kun je op een manier doen waar je nog nooit toe in staat was.

Dankzij de negatieve ervaring met de narcist(e) begrijp je nu meer dan ooit wat onvoorwaardelijke liefde is.

Je kunt gaan sporten, je kunt gaan wandelen met een vriendin zonder bijbedoelingen.

“Het complete narcisme handboek” van Fabio Vinago: Een veelgezocht handboek over bescherming tegen narcisme en gaslighting.

Je hebt nog niet je;

• beste maal gekookt dat je kon.
• mooiste tekening gemaakt dat je kon maken.
• beste artikel geschreven dat je kan schrijven.
• beste idee uitgewerkt dat je ooit hebt gehad.
• mooiste lach getoond dat je kunt hebben.
• beste dag van je leven gehad. Die is ergens nog binnenin jou.

Je bent een mirakel uitkijkend naar een plaats waar het kan.

Om met de verschillende kwaliteiten in je die uit het oog verloren waren naar voor te komen. Je wensen kunnen naar buiten te komen, sinds je gebroken hebt met de narcist.

Het is nu de tijd daarvoor. De ruimte is gecreëerd.

Iets zeer speciaals kan nu gebeuren in je leven.

Dat niemand vertelt dat je te jong, te oud bent, of dat het gedaan is met je.

Als je nu ’s morgens gaat ontwaken zul je je bewust zeggen dat het mooiste nog moet komen.

Dit is jouw moment van vrijheid, om die vrijheid te leven.

Ben je klaar voor een fantastische episode in je leven?

Wat ga je doen met de situatie waarin je je bevindt?

Met de tijd dat je hebt om er iets van te maken zonder de narcist(e)?

Als je lang genoeg geleefd hebt, merk je dat er van je jeugdig idealisme weinig terecht is gekomen. Dit komt door de harde realiteit.

Wanneer je een teenager was dacht je wellicht dat je alles al wist. Maar je probeerde het om te zetten in de praktijk. Toen heb je moeten inzien dat het niet zo gemakkelijk was. Het was niet zoals je had gedacht.

De narcist(e) heeft je er toegebracht om je mond te houden.

De narcist(e) en zijn handlangers hebben je terneergeslagen, uitgezogen.

Iedereen die lang genoeg leeft, gaat door een periode van overweldiging. Dit is zeker het geval als je geleefd hebt met de narcist. De ene chaotische gebeurtenis, volgt het andere drama op.

De ene belediging volgt de andere bedriegerij op. Je loopt op eieren, bovendien heb je het gevoel dat je machteloos staat.

Soms denk je dat als er nog één iets verkeerd loopt dan kan je het volledig niet meer aan.

Je voelt je onzeker. Misschien heb je schrik van wat er nog komen kan.

Eventueel heb je schrik van de post die kan toekomen. Stel je vragen bij de technologie? Al de voordelen van een smartphone kun je appreciëren. Maar als je de narcist(e) ziet sms-en, dan heb je zin om dat ding te vervloeken.

Je durft in je eigen huis niet naar beneden te gaan. Je hebt schrik de porno te zien waar je narcist(e) naar kijkt. Hij is zichzelf aan het bevredigen. Waarom dan grootbeeldtelevisie in huis?

De meeste mensen die mijn artikels lezen hebben een bepaalde mate aan “vat verloren” over hun realiteit.

Ze worden in snelheid genomen door de narcist(e) waarmee ze een binding hebben.

Ze hadden nooit gedacht dat  hij of zij in staat was zoveel pijn te veroorzaken.

De momenten dat je overweldigd voelt in je leven door mensen kunnen je tot stilstand brengen. De acties en woorden van de narcist(e) en zijn handlangers brengen je tot stilstand. Jouw eigen familie en vrienden kunnen je tot stilstand brengen. Je eigen problemen en dingen die je fout gedaan hebt, kunnen dat ook. Tekortkomingen in je jeugd of opvoeding kunnen je tenslotte eveneens tot stilstand brengen.

Het duurt niet lang voordat je overweldigd wordt en je niet meer weet wat je moet doen.

Wat is de realiteit die je nog niet hebt gezien? Hoe kun je hierdoor de kinderen terugwinnen van een narcist?

Welk aspect van jezelf is verborgen? Welke sterkte is het dat je te weinig hebt gebruikt? En dat je een zwakte laat naar voorkomen.

Hoelang zul je leven zonder te weten wat je mogelijkheden zijn, en zonder te weten wie je bent?

Als je weet wie je bent dan weet je wie je niet bent.

Als je niet weet wie je bent, kan iedereen een identiteit op je plakken. Dan zul je doen wat ze zeggen. Dit overkomt veel mensen. Ze worden slachtoffer van een narcist(e) in hun leven. Of ze worden volgers van een cultleider.

Ze voelen zich:

• slecht, omdat ze schuldgevoelens werden aangepraat.
• minder dan een ander, omdat ze voortdurend werden beledigd.
• waardeloos, omdat ze voortdurend werden vergeleken met anderen.

Emotionele afhankelijkheid.

Sommigen hebben 10 tot 20 verschillende mensen waar ze afhankelijk van zijn. Ze hebben die steun nodig om te kunnen doen wat ze moeten doen. Ze weten niet wie ze zijn. En ze zorgen ervoor dat wij worden zoals de narcist(e) en zijn handlangers willen dat we zo zijn.

Ze zijn afhankelijk van de narcist(e) om te kunnen slapen. Hij of zij kan ’s nachts het huis op stelten zetten. Dus als we oververmoeid worden dan is dat, omdat wij dat toestaan dat onze slaap van hem afhankelijk is.

Er zijn verschillende aspecten in ons leven die afhankelijk zijn van de narcist(e). Meestal probeert hij of zij om volledige controle over ons te krijgen. Het bezit van een auto kan daar één aspect van zijn. Als je wilt nadenken over je eigen behoeften en grenzen bij die controledruk, biedt ** Gezonde grenzen van Nedra Glover Tawwab verdere aanknopingspunten.

Wanneer de narcist(e) ons verlaat dan zijn we verward, omdat we nergens naartoe kunnen.

We hebben geen goed begrip van onze situatie. In het algemeen hebben we geen begrip van de emotionele afhankelijkheid die bij ons is binnengedrongen.

Bovendien denken we dat het leven naar ons toekomt in oorzaken, maar dat is niet zo in de realiteit. Soms hebben we 10 problemen en ze kunnen ons allemaal treffen op hetzelfde moment, in hetzelfde weekeind.

Misschien houd je van wat je moet meemaken. Je kunt depressief zijn, gestresseerd zijn, een burn-out hebben als gevolg van de afgelopen jaren of maanden met de narcist(e).

Het zal niet comfortabel zijn als de narcist(e) weggaat.

Wie weet wat deze toxische persoon allemaal meeneemt. Je zult het niet meer gewoon zijn om alleen te zitten aan de tafel waaraan je samen zat. De droom die je zoveel jaren gekoesterd hebt, is ondanks je inzet niet waar geworden.

Maar denk niet dat je het niet aankunt. Je hebt al het nodige in jezelf om uit deze situatie te groeien.

Als u dankzij deze post meer inzicht hebt gevonden doe dan iets. Vergeet dan niet om te reageren, commentaar te geven en te delen.

Hoe jezelf volledig te veranderen nadat je slachtoffer was van een narcist?

Het creëren van een volledig “nieuw” leven kan ongelooflijk uitdagend zijn. Maar als je voelt dat je je potentieel niet waarmaakt wat dan?  Wat als je denkt dat je leven nu op het verkeerde pad zit wat moet je dan doen?

Een drastische hoeveelheid positieve verandering elke dag toepassen natuurlijk. Elke dag een wijziging aan de richting kan binnen 5 jaar een groot verschil maken.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.

Sta even stil bij deze vraag:

Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?

Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.

Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.

Vind jouw volgende stap

Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.

Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.

Herkenning en uitwisseling

Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.

Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.

Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.

Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis

Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.

We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.

Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.

We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.

Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?

We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.

Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.

Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.

Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.

Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)

update : 09102026

Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Als je ons wilt steunen kunt U dat gratis door uw aankopen bij bol.com

• Transformeer Relaties met Authentieke Liefde en Gezonde Binding
• Waarom kun je niet winnen van een narcist als je er bij blijft?
• De aanpak van de narcist: zijn werking en manier.
• Waarom een narcist ‘s morgens opstaat? Om te stelen!
• Het geweten van de narcist? Ben je een Co-dependent of een narcist?