Er zijn twee soorten veelvoorkomende emotionele verslavingen waar je alles opgeeft voor één ding. Je kunt verslaafd zijn aan de “highs” in een relatie. Dit gebeurt wanneer idealisering (“lovebombing”) in het spel is. En verslaafd zijn aan de dieptepunten en chaos in relaties. Ja, sommigen zijn verslaafd aan beide, terwijl anderen een voorkeur hebben voor de een boven de ander.
Veel hiervan hangt af van hoe ze zijn opgevoed en wat men in hun kindertijd waardeerde.
A.Sommigen van ons zijn bijvoorbeeld opgegroeid in een omgeving die onze waarde hechtte aan externe validatie door intieme relaties.
Maar niet als we een relatie hadden, of aandacht of lof van anderen kregen. Daarom voelden we ons waardeloos en onaantrekkelijk. Dat triggerde oude kernwonden uit onze kindertijd, zoals ons ongehoord, ongeldig of ongezien voelen.
Kinderen die in deze situatie zijn opgegroeid, kunnen de hoogtepunten ‘nastreven’. Deze hoogtepunten komen voort uit het idealiseren van hun vroegere verzorgers (bijvoorbeeld ouders). Ze zoeken aandacht van anderen. Ze hoopten zo de idealisering en de validatie te krijgen die ze nodig hebben.
B.Anderen zijn opgegroeid in een chaotische, onvoorspelbare en gewelddadige omgeving. Ze voelen zich alleen ‘veilig’ als er chaos, woede of ruzie is. (onveilige hechting)
Vrede en kalmte zijn verontrustend en kunnen angsten voor overweldiging veroorzaken.
Ze hebben geleerd dat relaties alleen veilig voelen als er drama, veel energie en chaos uit voortvloeit. Weer anderen kunnen emotioneel verslaafd zijn aan zowel de hoogte – als de dieptepunten in relaties.
Wanneer men vroeg in het leven ons conditioneert, zien we als voorbeelden dat het werkt. We ervaren dat onze behoeften en geluk gebaseerd zijn op externe bronnen van validatie. D.w.z. anderen gebruiken om ons gelukkig te voelen of waardering te krijgen, versterkt dit de cyclus van emotionele verslaving.
De verslaving zit in de cocktail van dopamine, oxytocine en serotonine die vrijkomen tijdens de hoogte- en dieptepunten.
Zelfbewustzijn, zelfvergeving en zelfacceptatie doorbreekt de cyclus van emotionele verslaving. Je doorbreekt de cyclus van ‘alles opgeven voor één ding’ door te leren hoe je gezonde relaties kunt bevorderen. Het gaat ook om het onderhouden van deze relaties.
Hoever sta je in je traumaherstel? Laat het ons weten in de commentaren! Dank je wel!
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie
Lees ook
