Er zijn twee soorten veelvoorkomende emotionele verslavingen waar je alles opgeeft voor één ding:

Verslaafd zijn aan de “highs” in een relatie waarin idealisering (“lovebombing”) in het spel is

En..

Verslaafd zijn aan de dieptepunten en chaos in relaties.

Ja, sommigen zijn verslaafd aan beide, terwijl anderen een voorkeur hebben voor de een boven de ander. 

Veel hiervan hangt af van hoe ze zijn opgevoed en wat men in hun kindertijd waardeerde.

A.Sommigen van ons zijn bijvoorbeeld opgegroeid in een omgeving die onze waarde hechtte aan externe validatie door intieme relaties. 

Maar niet als we een relatie hadden, of aandacht of lof van anderen kregen. Daarom voelden we ons waardeloos en onaantrekkelijk. Dat triggerde oude kernwonden uit onze kindertijd, zoals ons ongehoord, ongeldig of ongezien voelen. 

Dus kinderen die in deze situatie zijn opgegroeid, kunnen de hoogtepunten ‘nastreven’ van het idealiseren van hun vroegere verzorgers (bijvoorbeeld ouders), door aandacht van anderen te zoeken want ze hoopten de idealisering en de validatie te krijgen die ze nodig hebben.

B.Anderen zijn opgegroeid in een chaotische, onvoorspelbare en gewelddadige omgeving waar ze zich alleen ‘veilig’ voelen als er chaos, woede of ruzie is. (onveilige hechting)

Vrede en kalmte zijn verontrustend en kunnen angsten voor overweldiging veroorzaken.

Ze hebben geleerd dat relaties alleen veilig voelen als er drama, veel energie en chaos uit voortvloeit.
Weer anderen kunnen emotioneel verslaafd zijn aan zowel de hoogte- als de dieptepunten in relaties.

Wanneer men vroeg in het leven ons conditioneert (wat we als voorbeelden hebben gezien, en ervaren dat het werkt) dat onze behoeften en geluk gebaseerd zijn op externe bronnen van validatie d.w.z. anderen gebruiken om ons gelukkig te voelen of waardering te krijgen, versterkt dit de cyclus van emotionele verslaving. 

De verslaving zit in de cocktail van dopamine, oxytocine en serotonine die vrijkomen tijdens de hoogte- en dieptepunten.

Zelfbewustzijn, zelfvergeving en zelfacceptatie doorbreekt de cyclus van emotionele verslaving. Ook door te leren hoe gezonde relaties te bevorderen en te onderhouden doorbreek je de cyclus van “alles opgeven voor één ding”.

Hoever sta je in je traumaherstel? Laat het ons weten in de commentaren! Dank je wel!

Groeitaken voor traumaherstel

Groeitaak om los te komen aan je verslaving aan de narcist

Gratis bronnen narcisme – traumaherstel

Hoe doe je het werk voor zelfgenezing: boek Dr Nicole Lepera video

Verslaving aan de narcist en emotionele afhankelijkheid stoppen. dl2

Wat is Emotionele Verslaving? Alles opgeven voor één ding.

Geef nooit op na narcistisch misbruik! video

Verslaving aan de narcist en emotionele afhankelijkheid hoe stop je dat?

Alle artikels over narcisme in Knack!