Breek Cirkels, Vind Vrede, en Genees Je Relaties, is een gids om je relaties te genezen.

Het begint met de relatie die je hebt met jezelf. Het boek heet “Gids om je relaties te genezen”. Het biedt een nieuw pad naar heling van onze relaties. Dit doet het door gebruik te maken van het nieuwste wetenschappelijke onderzoek.

Het leert ons om te herkennen hoe onvervulde behoeften uit onze vroegste relaties disfunctionele relatiepatronen creëren. Deze patronen brengen ons in een staat van constante interne dreiging, zelfs met degenen die ons het nabijst zijn. Het boek verlicht de weg uit traumabanden en naar relaties die geworteld zijn in wederzijds respect en mededogen. 

Het leert ons hoe we veiligheid kunnen creëren in ons eigen lichaam en geest. Het helpt ons onze onvervulde behoeften te identificeren. We kunnen emotionele veerkracht ontwikkelen. Ondertussen cultiveren we hartcoherentie om diepe emotionele verbindingen met anderen te bouwen. We handhaven gezonde interafhankelijkheid in onze gemeenschappen.

“Een praktische, leesvriendelijke en inspirerende inleiding over hoe je ware verbinding en liefde kunt uitbreiden naar anderen.” – Gabor Maté M.D., New York Times bestsellerauteur van The Myth of Normal

Van de auteur van de #1 New York Times bestseller How to Do the Work komt deze paradigma-veranderende gids. Het is bedoeld om je relaties te genezen. Dit begint met de relatie die je hebt met jezelf.

Relaties zijn altijd essentieel geweest voor het overleven van de mens.

Onze lichamen en hersenen zijn geprogrammeerd om verbinding te zoeken, of het nu familiale, romantische of platonische is. En toch zijn deze vitale banden vaak de bron van ons diepste lijden. Terwijl ons hart klaar is voor meelevende verbinding, reageren onze zenuwstelsels alsof ze bedreigd worden. Ze slaan al onze vroegere pijn en teleurstellingen op. Ze zijn bedraad voor dreiging en negativiteit.

Al decennia lang houdt het leidende relatieadvies in dat succesvolle relaties een specifiek compromis vereisen. Dit betekent dat we onze authentieke expressie moeten veranderen om beter aan de behoeften van anderen te voldoen. Anderen moeten ook hetzelfde doen om aan onze behoeften te voldoen. Het klinkt misschien redelijk in theorie, maar zoals Dr. LePera uitlegt, is deze aanpak niets minder dan een recept voor een leven vol wrok.

Een pad naar genezing van onze relaties: een gids om je relaties te genezen

In How to Be the Love You Seek, #1 New York Times bestsellerauteur Dr. LePera – wiens integratieve, holistische benadering van psychologie een internationaal publiek van miljoenen heeft aangetrokken – biedt een nieuw pad. Dit pad leidt naar heling van onze relaties.

Met behulp van het nieuwste wetenschappelijke onderzoek leert ze ons hoe we onvervulde behoeften uit onze vroegste relaties kunnen herkennen. Deze onvervulde behoeften creëren onze huidige, disfunctionele relatiepatronen. Ze brengen ons in een staat van constante interne dreiging, zelfs met degenen die ons het nabijst zijn.

Dit boek is het laatste in haar “How To” trilogie. Het verlicht de weg uit traumabanden. Het wijst naar relaties die geworteld zijn in wederzijds respect en mededogen. Hierin leer je hoe je veiligheid kunt creëren in je eigen lichaam en geest. Je kunt je onvervulde behoeften identificeren. Je kunt emotionele veerkracht ontwikkelen. Cultiveer hartcoherentie om diepe emotionele verbindingen met anderen te bouwen. En je kunt gezonde interafhankelijkheid handhaven in onze gemeenschappen.

Ons hart wil liefhebben

Of je nu worstelt om de soorten relaties te onderhouden die je wilt. Of je wordt geconfronteerd met een specifieke uitdaging met een echtgenoot, partner, ouder, broer, zus, kind, vriend of collega. Dr. LePera leert ons hoe we pijnlijke cycli kunnen doorbreken.

Zij leert ons ook hoe we opnieuw verbinding kunnen maken met de wijsheid die in elk van onze harten leeft. Daarnaast verbinden we ons opnieuw met waardering en mededogen. Het is de aangeboren capaciteit van ons hart om lief te hebben die de ware bron van alle heling is. Als we ons op die kracht afstemmen, kunnen we de liefde worden die we zoeken.

Het boek bevat verhalen, oefeningen, dagboekprompts en andere praktische hulpmiddelen. How to Be the Love You Seek biedt een helende routekaart voor alle generaties van cyclusbrekers.

Wie is dr. Nicole Lepera?

Dr. Nicole LePera is opgeleid in klinische psychologie aan de Cornell University. Ze heeft ook aan The New School for Social Research gestudeerd. Bovendien heeft ze gestudeerd aan de Philadelphia School of Psychoanalysis.

Als klinisch psycholoog in een privépraktijk raakte dr. Nicole gefrustreerd door de beperkingen van traditionele psychotherapie. Ze wilde meer voor haar patiënten. Ze wilde ook meer voor zichzelf. Daarom begon ze een reis om een uniforme filosofie van mentale, fysieke en spirituele gezondheid te creëren. Deze filosofie geeft mensen de middelen om zichzelf te genezen.

De leringen van Dr. Nicole bieden een ware paradigmaverschuiving in mentaal welzijn. Ze stellen het individu in staat zich los te maken van overgeërfde overtuigingen. Hierdoor kan men hun authentieke Zelf ontdekken. Zij is de New York Times-bestsellerauteur van How to Do the Work. Ze is de bedenker van de #SelfHealers-beweging. Dit is een internationale gemeenschap van mensen die samenwerken om genezing in eigen handen te nemen.

Welke kleine stap past vandaag bij jou?

Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.

Sta even stil bij deze vraag:

Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?

Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.

Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.

Vind jouw volgende stap

Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.

Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.

Herkenning en uitwisseling

Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.

Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.

Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.

Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis

Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.

We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.

Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.

We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.

Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?

We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.

Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.

Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.

Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.

Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)

update : 09102026

Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.

Als je ons wilt steunen kunt U dat gratis door uw aankopen bij bol.com