Het begint met de relatie die je hebt met jezelf. Het boek heet “Gids om je relaties te genezen”. Het biedt een nieuw pad naar heling van onze relaties. Dit doet het door gebruik te maken van het nieuwste wetenschappelijke onderzoek.
Het leert ons om te herkennen hoe onvervulde behoeften uit onze vroegste relaties disfunctionele relatiepatronen creëren. Deze patronen brengen ons in een staat van constante interne dreiging, zelfs met degenen die ons het nabijst zijn. Het boek verlicht de weg uit traumabanden en naar relaties die geworteld zijn in wederzijds respect en mededogen.
Het leert ons hoe we veiligheid kunnen creëren in ons eigen lichaam en geest. Het helpt ons onze onvervulde behoeften te identificeren. We kunnen emotionele veerkracht ontwikkelen. Ondertussen cultiveren we hartcoherentie om diepe emotionele verbindingen met anderen te bouwen. We handhaven gezonde interafhankelijkheid in onze gemeenschappen.
“Een praktische, leesvriendelijke en inspirerende inleiding over hoe je ware verbinding en liefde kunt uitbreiden naar anderen.” – Gabor Maté M.D., New York Times bestsellerauteur van The Myth of Normal
Van de auteur van de #1 New York Times bestseller How to Do the Work komt deze paradigma-veranderende gids. Het is bedoeld om je relaties te genezen. Dit begint met de relatie die je hebt met jezelf.
Relaties zijn altijd essentieel geweest voor het overleven van de mens.
Onze lichamen en hersenen zijn geprogrammeerd om verbinding te zoeken, of het nu familiale, romantische of platonische is. En toch zijn deze vitale banden vaak de bron van ons diepste lijden. Terwijl ons hart klaar is voor meelevende verbinding, reageren onze zenuwstelsels alsof ze bedreigd worden. Ze slaan al onze vroegere pijn en teleurstellingen op. Ze zijn bedraad voor dreiging en negativiteit.
Al decennia lang houdt het leidende relatieadvies in dat succesvolle relaties een specifiek compromis vereisen. Dit betekent dat we onze authentieke expressie moeten veranderen om beter aan de behoeften van anderen te voldoen. Anderen moeten ook hetzelfde doen om aan onze behoeften te voldoen. Het klinkt misschien redelijk in theorie, maar zoals Dr. LePera uitlegt, is deze aanpak niets minder dan een recept voor een leven vol wrok.
Een pad naar genezing van onze relaties: een gids om je relaties te genezen
In How to Be the Love You Seek, #1 New York Times bestsellerauteur Dr. LePera – wiens integratieve, holistische benadering van psychologie een internationaal publiek van miljoenen heeft aangetrokken – biedt een nieuw pad. Dit pad leidt naar heling van onze relaties.
Met behulp van het nieuwste wetenschappelijke onderzoek leert ze ons hoe we onvervulde behoeften uit onze vroegste relaties kunnen herkennen. Deze onvervulde behoeften creëren onze huidige, disfunctionele relatiepatronen. Ze brengen ons in een staat van constante interne dreiging, zelfs met degenen die ons het nabijst zijn.
Dit boek is het laatste in haar “How To” trilogie. Het verlicht de weg uit traumabanden. Het wijst naar relaties die geworteld zijn in wederzijds respect en mededogen. Hierin leer je hoe je veiligheid kunt creëren in je eigen lichaam en geest. Je kunt je onvervulde behoeften identificeren. Je kunt emotionele veerkracht ontwikkelen. Cultiveer hartcoherentie om diepe emotionele verbindingen met anderen te bouwen. En je kunt gezonde interafhankelijkheid handhaven in onze gemeenschappen.
Ons hart wil liefhebben
Of je nu worstelt om de soorten relaties te onderhouden die je wilt. Of je wordt geconfronteerd met een specifieke uitdaging met een echtgenoot, partner, ouder, broer, zus, kind, vriend of collega. Dr. LePera leert ons hoe we pijnlijke cycli kunnen doorbreken.
Zij leert ons ook hoe we opnieuw verbinding kunnen maken met de wijsheid die in elk van onze harten leeft. Daarnaast verbinden we ons opnieuw met waardering en mededogen. Het is de aangeboren capaciteit van ons hart om lief te hebben die de ware bron van alle heling is. Als we ons op die kracht afstemmen, kunnen we de liefde worden die we zoeken.
Het boek bevat verhalen, oefeningen, dagboekprompts en andere praktische hulpmiddelen. How to Be the Love You Seek biedt een helende routekaart voor alle generaties van cyclusbrekers.
Wie is dr. Nicole Lepera?
Dr. Nicole LePera is opgeleid in klinische psychologie aan de Cornell University. Ze heeft ook aan The New School for Social Research gestudeerd. Bovendien heeft ze gestudeerd aan de Philadelphia School of Psychoanalysis.
Als klinisch psycholoog in een privépraktijk raakte dr. Nicole gefrustreerd door de beperkingen van traditionele psychotherapie. Ze wilde meer voor haar patiënten. Ze wilde ook meer voor zichzelf. Daarom begon ze een reis om een uniforme filosofie van mentale, fysieke en spirituele gezondheid te creëren. Deze filosofie geeft mensen de middelen om zichzelf te genezen.
De leringen van Dr. Nicole bieden een ware paradigmaverschuiving in mentaal welzijn. Ze stellen het individu in staat zich los te maken van overgeërfde overtuigingen. Hierdoor kan men hun authentieke Zelf ontdekken. Zij is de New York Times-bestsellerauteur van How to Do the Work. Ze is de bedenker van de #SelfHealers-beweging. Dit is een internationale gemeenschap van mensen die samenwerken om genezing in eigen handen te nemen.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Geef het artikel een dikke duim!
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
Liefs Annemie