Angst wijsheid om stormen te doorstaan.
Praktische gids om angst te overwinnen.
(H)erkennen en loslaten.
Angst beheerst het leven van velen: angst voor eenzaamheid, voor verlies, voor ziekte of dood. Vaak is niet eens duidelijk waar de angst vandaan komt. Angst verlamt, en daarom duwen we deze emotie het liefst ver weg. Thich Nhat Hanh laat zien dat erkenning angst hanteerbaar maakt.
Zijn aanpak: spoor de oorsprong van deze negatieve emotie op, en leer los te laten. Zo kun je alle vormen van angst het hoofd bieden, op weg naar bevrijding en geluk. Mindfulnessoefeningen helpen daarbij, zoals uitgelegd in mindfulness boeken.
%2Fnl%2Ff%2Fmindfulness%2F30513714%2F&name=de%20ongezonde%20opwinding” target=”_blank” rel=”noopener noreferrer nofollow sponsored”>Mindfulness voor een gelukkig leven.
In Mindfulness laat Thich Nhat Hanh zien hoe belangrijk het is om goed te leven. Als je bewust leeft, beweegt, eet en met relaties bezig bent, zul je je vanzelf gelukkiger voelen.
Met zijn oefeningen in mindfulness leert Thich Nhat Hanh je je geest te trainen om in het moment te leven. De oefeningen verbeteren je concentratie. Ze verschaffen je inzicht. Uiteindelijk kun je je daarmee bevrijden van angst, spanning en boosheid. Je kunt je geluk beter ervaren door te lezen over mindfulness boeken.
Mindfulness is het eerste boek dat alle oefeningen en meditaties van Thich Nhat Hanh bevat. Hij heeft deze samen met zijn meditatiegemeenschap gedurende zestig jaar ontwikkeld. Met een voorwoord van prof. dr. Anne Speckens.
Adem In, Adem. Uit meditaties voor een druk bestaan.
Meditaties voor een druk bestaan!
- Eenvoudige gids voor een voller spiritueel leven.
- Leef met aandacht zonder je leven stil te zetten.
- Mooi vormgegeven cadeauboek
Of je nu opstaat, tandenpoetst, koffie haalt op je werk, boodschappen doet of autorijdt. Elk moment is een goed moment voor een meditatie. Je hoeft je leven niet stil te zetten of uren te gaan zitten om te mediteren. Het lezen van mindfulness boeken kan hierbij helpen.
Bovendien kun je meditaties inpassen in je drukke bestaan wanneer je wilt. Verder heb je telkens alleen maar een paar minuten of minder nodig. Een mooi uitgevoerd geschenkboekje boordevol korte meditaties, anekdotes en advies om elk moment van de dag mindful te kunnen doorbrengen.
‘Thich Nhat Hanh is een invloedrijke boeddhistische leider in het westen. Alleen de Dalai Lama gaat hem voor.’ – New York Times
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie
Lees ook
