Veel dingen die cultureel worden beloond, zijn in feite daden van zelfbeschadiging. We zien ze niet altijd zo naar mijn mening. Dit komt omdat ze ons een sociale status geven of goedkeuring van ouders en vrienden verschaffen.
Vanaf het moment dat we kinderen zijn, zijn we geprogrammeerd met overtuigingen over ‘succes’. Onze omgeving programmeert ons over wat het is om een goed mens te zijn. Er is ook de conditionering over welke eigenschappen en emoties we mogen “ok” zijn om uit te drukken. Andere emoties zijn niet ok. Dan dienen we die volledig te ontkennen of onderdrukken.
Daarom worstelde ik altijd met het idee van ‘klinische depressie’ of ‘klinische angst’. Deze toestanden komen zo vaak voor. Bovendien vragen we zelden waarom. We diagnosticeren en behandelen zonder te kijken naar de patronen en overtuigingen die we collectief hebben gecreëerd. Onze mensen zijn zo depressief, zo afgeleid, zo gefrustreerd en zo verloren door die patronen en overtuigingen.
Zelfbeschadiging die door de samenleving wordt beloond, ziet eruit als:
Overwerken / overtreffen / constant ‘gaan’:
het hebben van visies en ambities is een geschenk waarbij we onszelf kunnen uitdagen en creëren wat we willen zien. Een ambitie die je niet bewust hebt gekozen, kan een ontsnappingsmiddel zijn. Het gebruik van de avatar van een ‘workaholic’ leidt vaak tot ernstig ongeluk.
Zelfopoffering als liefde:
we belonen of beschouwen mensen vaak als deugdzaam die ‘iedereen boven zichzelf stellen’. Dit patroon leidt tot wrok. Uiteindelijk leidt het tot ontkoppeling van de mensen van wie we houden. Dat komt omdat we onszelf daarbij verraden. We kunnen pas echt geven als we eerst aan onszelf geven.
Ons financieel teveel uitbreiden om anderen ‘bij te houden’:
leidt tot cycli van chronische vergelijking en stress.
Altijd bereikbaar zijn (op afroep): wordt vooral beloond in gezins- en werkomgevingen. Leidt tot gebrek aan grenzen en wrok
‘verontwaardiging’ op sociale media:
Verontwaardiging op sociale media ontstaat. Dit gebeurt wanneer we zonder pauzes inhoud consumeren. Dat brengt ons in een cyclus van emotionele verslaving. Deze platforms zijn ontworpen om onze dopamine- en cortisol hits te benutten. Ze zorgen ervoor dat we het product blijven gebruiken. Ze kunnen ervoor zorgen dat we ons hulpeloos voelen. We krijgen dan een verhaal over de wereld dat niet noodzakelijk de werkelijkheid weerspiegelt.
Volhouden en nooit opgeven:
het is prachtig om iets door te zien. We hebben een verkeerde overtuiging. Bovendien denken we dat stoppen op de een of andere manier slecht is. We geloven ook dat het ons tot een mislukking maakt. Stoppen met dingen die niet op één lijn liggen en nieuwe dingen proberen, is eigenlijk het pad van geluk
Deze presentatie bevat afbeeldingen die zijn gebruikt onder een Creative Commons-licentie.
Aanbevelingen vanuit Orthopedagogisch Perspectief
Het is van cruciaal belang om vanuit een orthopedagogisch perspectief te handelen in situaties waarin cultureel beloonde zelfbeschadiging aanwezig is. Hier zijn enkele aanbevelingen:
1. Bewustwording en Contextualisering
Het is essentieel om bewustwording te creëren over de culturele normen en waarden die leiden tot beloning van zelfbeschadigend gedrag. Door de context te begrijpen waarin deze patronen worden versterkt, kunnen passende interventies worden ontwikkeld.
2. Bevordering van Zelfzorg
Orthopedagogen kunnen een centrale rol spelen in het bevorderen van zelfzorgpraktijken. Door cliënten te helpen met het ontwikkelen van gezonde coping-mechanismen en zelfliefde, kunnen zij weerstand bieden tegen schadelijke culturele verwachtingen.
3. Gemeenschapsinterventies
Het is belangrijk om ook op gemeenschapsniveau te interveniëren. Orthopedagogen kunnen maatschappelijke discussies faciliteren om de schadelijke effecten van cultureel beloonde zelfbeschadiging aan te pakken. Community-based programma’s kunnen bijdragen aan verandering op grotere schaal.
4. Ondersteuning van Emotionele Welzijn
Door individuele begeleiding en groepssessies kunnen orthopedagogen de emotionele gezondheid van individuen versterken. Het aanleren van gezonde emotieregulatie en het doorbreken van internaliserende patronen zijn hierbij van groot belang.
5. Educatie en Voorlichting
Tot slot is het cruciaal om educatie en voorlichting te bieden aan individuen. Ook is het belangrijk om gemeenschappen te informeren over de impact van culturele conditionering. Dit kan helpen bij het zoeken naar een mogelijke weg naar verandering.
Deze aanbevelingen vormen een solide basis. Orthopedagogen kunnen hiermee effectief handelen in situaties waarin cultureel beloonde zelfbeschadiging een prominente rol speelt. Door een holistische benadering te volgen, kunnen zij bijdragen aan positieve verandering en de bevordering van gezonde levensstijlpraktijken.
Alles op onze blog is voor Zelfzorg en solidariteit, vaardigheids- en reflectiepraktijk, groei en bewustwording met psycho-educatieve informatie over individu en samenleving.
Op geen enkele manier is dit een aanzet tot haat of geweld, discriminatie of racisme.
✨ Jouw volgende stap naar heling begint hier
Voel je dat dit artikel je raakte? Dat het iets in beweging zette? Laat dat moment niet verloren gaan.
Sluit je aan bij onze online community – een warme, veilige plek waar gelijkgestemden elkaar begrijpen en ondersteunen.
👉 Doe een groeitaak die bij dit artikel hoort. Kleine stappen, grote transformaties.
Laat een reactie achter. Jouw stem kan iemand anders precies de herkenning geven die ze vandaag nodig heeft.
👉 Deel dit artikel met een vriend(in) die worstelt of twijfelt. Soms is één doorstuuractie het verschil tussen vastzitten en vooruitkomen.
🌿 Samen bouwen we aan herstel, kracht en emotionele vrijheid. Steun ons zonder extra kosten door aankopen bij bol. klik op onderstaande afbeelding.
Steun ons zonder extra kost door uw aankopen bij :
https://www.steunfondsvooroekraine.be/donatiepagina
Liefs Annemie
Lees ook
