Waarom zijn de traumasymptomen soms zo hardnekkig?
Dit is niet omdat je gebroken bent.
Ik heb zo hard gewerkt aan hersentraining. Soms lijkt het gewoon niet te werken. De reden is dat het geen cognitieve bypassing mag worden.
Ik voel me een beetje gefrustreerd. Ik doe alles goed. Wanneer ik me echter getriggerd voel, ervaar ik verergering van trauma symptomen.
Allereerst, dit was ik. Ik ervoer frustratie, ik voelde me slechter en ik deed al het werk maar voelde me daarna gemakkelijk weer getriggerd. Je moet natuurlijk het werk doen. Het begint met het gevoel in je lichaam toe te laten en het te omarmen. Blijf erbij stilstaan en laat het volledig toe. De genoemde valkuil wordt verder besproken bij cognitieve bypassing en het omgaan met trauma.
Dit komt doordat wanneer we beginnen te genezen, we nog steeds opereren als ons overlevings-zelf.
Wanneer we ons overlevings-zelf uitdagen om te veranderen, voelt het zich nog meer gedreven. Het probeert ons te beschermen. Het geniet ervan om de trauma symptomen op te voeren. Dit is een middel om pijn te vermijden.
De pijn blijft onverwerkt en ongeadresseerd en de traumasymptomen worden luider.
Paradoxaal genoeg is het overlevings-zelf door ons ontworpen om ons veilig te houden.
Maar door ons (tegen elke prijs) veilig te houden, voorkomt het dat we genezen en daadwerkelijk veilig zijn.
De pijn die ons overlevingszelf onderdrukt komt uit het lichaam. Het informeert de geest dat in het lichaam zijn onveilig is. De geest probeert alles te begrijpen.
We kunnen tools gebruiken om de symptomen te laten verdwijnen. Hierdoor gaan we opereren vanuit een plek in het lichaam van veiligheid. We opereren ook vanuit eigenliefde en verbinding.
Dit kan het beste worden gedaan door bottom-up en zenuwstelselwerk o.a. ademwerk dat een aanvulling vormt op het werk van top-down en hersentraining! Voor meer achtergrond bij veiligheid lees je over emotieregulatie en innerlijke veiligheid.
Het is maar dat je het weet, resistente symptomen betekenen dat je buitengewoon adaptief bent en goed in leven blijft!
Als je de nieuwe tools leert, kun je uitzonderlijk goed worden. Je voelt je veilig in lichaam en geest. Symptomen verschuiven en je kunt bloeien in het leven.
Het volledige werk van genezing is een lichaam EN geest weven van levenstapijten.
Dit tapijt wordt de nieuwe en GEHELE versie van jou. Deze versie heeft altijd al in je gezeten. Misschien was het in een meer gefragmenteerde huid.
Het gebruik van top-down + bottom-up tools kan helpen de hardnekkige symptomen te verschuiven. Plaats zulke oefeningen binnen het bredere proces van traumaverwerking en verschillende vormen van steun.
De benadering van CFS School voor het helen van lichaam en geest is gecentreerd op het zenuwstelsel. Het is ook trauma-geïnformeerd. Wanneer je je in het lichaam begeeft, creëer je een nieuwe manier van bewegen door het leven. Deze manier wordt gevoed door authenticiteit en het ware zelf. Alles begint dan logischer te worden. Alles komt stap voor stap samen.
Gebruik de commentaren om elkaar te steunen!
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Misschien gaf dit artikel woorden aan iets wat je al langer voelde. Misschien roept het vragen op, of wil je één inzicht verder onderzoeken.
Sta even stil bij deze vraag:
Wat wil ik meenemen uit dit artikel, en welke kleine stap past bij mijn mogelijkheden van vandaag?
Je kunt één gedachte opschrijven, een groeitaak uit het artikel proberen, steun vragen of bewust tijd nemen om alles te laten bezinken. Je hoeft niets te forceren. Ook rust nemen kan een passende stap zijn.
Van overleven naar leven. Van verdoving naar verbinding. Op jouw tempo.
Vind jouw volgende stap
Wil je verder lezen, maar weet je niet waar te beginnen? Onze startpagina helpt je een gids te kiezen rond narcisme begrijpen, herstel, trauma, zelfreflectie, grenzen, communicatie, kritisch denken of solidariteit.
Start hier: vind de gids die bij jouw vraag past.
Herkenning en uitwisseling
Soms helpt het om te lezen hoe anderen met vergelijkbare vragen omgaan. In onze Facebookgroep vind je ruimte voor herkenning en uitwisseling.
Je kiest zelf of je meeleest of deelneemt aan een gesprek, en wat je over jezelf wilt delen. Je hoeft je verhaal niet te vertellen om erbij te mogen horen.
Was dit artikel waardevol voor jou? Bewaar het gerust om later opnieuw te lezen, of deel het met iemand voor wie het steun of inzicht kan bieden.
Zelfzorg en solidariteit vormen onze basis
Op narcisme.blog verbinden we persoonlijke groei met zorg voor elkaar. We bieden psycho-educatieve informatie, reflectievragen en praktische oefeningen om jezelf, relaties en maatschappelijke patronen beter te begrijpen.
We willen bijdragen aan meer bewustwording, gezonde grenzen, verbinding en menselijk handelen. Daarbij kijken we zowel naar wat iemand zelf kan oefenen als naar de steun en omstandigheden die daarvoor nodig zijn.
Menselijke waardigheid, respect en geweldloze communicatie staan centraal. We wijzen haat, geweld, discriminatie en racisme af.
We bespreken schadelijk gedrag en maatschappelijke mechanismen zonder mensen tot een etiket te reduceren. Onze informatie ondersteunt inzicht en reflectie en vervangt geen persoonlijke diagnostiek of behandeling.
Zie je een fout of heb je een inhoudelijke vraag?
We streven naar zorgvuldige, begrijpelijke en actuele informatie. Toch kan er een fout, onduidelijkheid of ontbrekende nuance in een artikel staan.
Meld een fout of stel je vraag via het contactformulier. Vermeld de link naar het artikel, de passage waarover het gaat en een korte toelichting. Voeg gerust een relevante bron toe als die je melding verduidelijkt.
Eén duidelijke melding via dit formulier helpt ons je vraag overzichtelijk te behandelen. We beoordelen meldingen zorgvuldig en corrigeren of vullen informatie aan waar nodig. Verzoeken om inhoud te verwijderen bekijken we individueel.
Dank je dat je meedenkt en helpt onze informatie te verbeteren.
Liefs,
Annemie en Johan Persyn-Declercq (auteurs)
update : 09102026
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Je kunt ons gratis steunen door uw aankopen bij bol.com