Voorrang geven aan slaap en rust! video

Het is niet overdreven om te zeggen dat slaap en rust een van de krachtigste hulpmiddelen is die mensen tot hun beschikking hebben om hun fysieke gezondheid te verbeteren. Tijdens het slapen en rusten ondergaat het lichaam kritieke herstelprocessen. Die processen helpen ziektes te bestrijden, wonden te helen en te herstellen van de stress van hetMeer lezen over “Voorrang geven aan slaap en rust! video”

Geen luxe: de narcist gebruikt Slaaptekort & slaapbelemmering. Deel 2

Effecten van gebrek aan slaap, slaaptekort en slaapbelemmering: Inadequate slaap is gekoppeld aan: Verhoogd risico op ongevallen met motorvoertuigen. Verhoging van de “body mass index” BMI – een grotere kans op obesitas als gevolg van een verhoogde eetlust veroorzaakt door slaapgebrek. Verhoogd risico op diabetes en hartproblemen. Verhoogd risico op psychiatrische aandoeningen waaronder depressie enMeer lezen over “Geen luxe: de narcist gebruikt Slaaptekort & slaapbelemmering. Deel 2”

Een betere slaap te hebben met de juiste overgangsgewoonten. video

Voelt u zich midden op de dag uitgeput en hebt u het gevoel dat u bij het opstaan ​​niet voldoende rust hebt gekregen? We weten allemaal dat slaap uiterst belangrijk is voor de gezondheid van het lichaam. Het probleem is dat zelfs als je dit weet, je moeite hebt om in slaap te vallen. JeMeer lezen over “Een betere slaap te hebben met de juiste overgangsgewoonten. video”