Ik keek naar een tiktok van een baby die nog maar een paar weken oud was. Haar moeder hield haar vast en ineens begon ze te huilen. Voor de omgang met wat een ander uit, lees je over luisteren met ruimte voor gevoelens.
Bij een baby helpt het om ruimte voor gevoelens te verbinden met concrete verzorging. De uitleg over huilgeluiden bij baby’s, onderzoek en steun onderscheidt een alarmerend geluid van wat een baby nodig heeft. Zij bespreekt ook ongerustheid en oplopende spanning bij verzorgers; stilte is geen test of iemand goed voor een kind zorgt.
Meteen zei haar moeder “nee niet huilen” toen zei haar vader “Aw nee het is oké. ” Toen ze bleef huilen zei haar moeder: “Je bent te mooi om te huilen. “
Dit zijn bijna al onze gewoontereacties op tranen. We merken het niet eens. “Stop met huilen” is in ons allemaal geprogrammeerd op jonge leeftijd.
Wil je verder lezen over het serieus nemen van gevoelens in de opvoeding? ** Het boek waarvan je wilde dat je ouders het hadden gelezen van Philippa Perry sluit aan bij de vraag hoe je een kind ruimte geeft om verdriet te uiten. De boeklinks zijn affiliatelinks: bij een aankoop ontvangen wij mogelijk een kleine vergoeding, zonder extra kosten voor jou.
We voelen ons ongemakkelijk als mensen huilen. Het brengt gevoelens van hulpeloosheid naar boven, een verlangen om te repareren en een geloof dat we “slechte” gevoelens moeten hebben stoppen. Die reactie bij onszelf opmerken vraagt om zelfbewustzijn en je eigen reacties onderzoeken.
Huilen is een regelaar van het lichaam. Het maakt sympathieke energie vrij. Het brengt het lichaam terug naar homeostase. Na lekker huilen voelen we ons daarna altijd rustiger en meer op ons gemak. Het lichaam heeft zijn natuurlijke resolutie van een emotie doorgemaakt.
Bij het leren toelaten van je eigen verdriet past ** Zelfcompassie van Kristin Neff als verdieping over met mildheid omgaan met moeilijke gevoelens.
Maar zoveel van ons laten dit niet gebeuren. We blokkeren of onderdrukken tranen. Onze excuses voor onze fysiologische reacties. We worstelen met de kwetsbaarheid van iemand die voor ons huilt. Voor het omgaan met die gevoelens lees je over emotieregulatie en innerlijke veiligheid.
Zit je lekker te huilen waar mensen bij zijn?
Het vraagt soms moed om je tranen te laten zien. ** De kracht van kwetsbaarheid van Brené Brown biedt verdere reflectie op kwetsbaarheid, schaamte en verbinding.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Welke kleine stap past vandaag bij jou?
Neem mee wat je helpt. Je kunt één inzicht laten bezinken, iets opschrijven of steun vragen. Kies wat bij jouw mogelijkheden past; ook rust nemen mag.
Wil je verder lezen? Kies via Start hier een gids die bij jouw vraag past.
Goed om te weten: onze informatie ondersteunt inzicht en zelfreflectie en vervangt geen persoonlijke diagnose, behandeling of professioneel advies.
Een vraag of fout melden? Neem contact op met ons. Vermeld bij een fout de link en de betrokken passage. Dit contactkanaal is geen crisisdienst.
Lees in onze publicatieprincipes hoe we werken meer over onze achtergrond, bronnen, correcties en commerciële verwijzingen.
Liefs,
Annemie Persyn-Declercq en Johan Persyn
Wij vallen. Wij staan op. Wij groeien.
Ontdek meer van
Abonneer je om de nieuwste berichten naar je e-mail te laten verzenden.