Categorieën
persoonlijke ontwikkeling Recent zelfzorg

Begrijpen hoe en waarom gewoonten beginnen, is een eerste stap om ze te veranderen.

Gedrag ontstaat niet in een leegte. Alles wat je doet heeft een doel, een reden waarom * waarom * het begon. Gewoonten zijn aangeleerd – als je een beloning hebt ontvangen omdat je eenmaal een gedrag hebt vertoond, ben je eerder geneigd om dat gedrag opnieuw uit te voeren. Zo beginnen gewoonten, goed of slecht. […]

Categorieën
persoonlijke ontwikkeling Recent

Spijt over het verleden en angsten voor de toekomst proberen je geluk in het heden te stelen.

Wanneer we in het verleden leven, raken we vast, niet in staat vooruit te gaan en leven we vaak in herhaling – in een lus. Als we in de toekomst leven, worden we bang en afgeleid, niet in staat om ons te concentreren. De kunst is om in het heden te leven. Het vereist consistentie […]

Categorieën
persoonlijke ontwikkeling Recent zelfzorg

Welke doelen stel je voor je emotionele groei?

De enige dingen die tussen jou en je persoonlijke groei staan, zijn de leugens die je gelooft waarom je je doel niet kunt bereiken, zoals minimaal of geen contact met de narcist. Illusies worden met een reden * ziek * gebruik genoemd. De eerste drie letters zeggen het allemaal. Illusies zijn ontkenningen, het zijn leugens […]