De donkere kant van sociale media.

De donkere kant van sociale media.

Sociale media heeft zijn plaats. Ik gebruik het uiteraard voor zaken en ook om bij te blijven met familie. Maar het heeft ook een donkere kant.

Eén die het slechtste in mensen naar boven haalt en verdriet en ellende veroorzaakt.

Sociale media kan ook met groot effect worden gebruikt als wapen om anderen pijn te doen.

Je weet waar ik het over heb.

U probeert grenzen te stellen en dingen op uw voorwaarden te stellen.

En wat verschijnt er op je Facebook-feed? Een mooie herinnering van een jaar geleden met jou en je ex of ouder of kind die iets camera waardigs deden.

Boom!

Verdriet, angst, woede overspoelen je als een tsunami.

Of misschien doe je het heel goed om geen contact te maken op sociale media, maar kan je af en toe een kleine stiekeme piek niet weerstaan. En daar is het, het fotografische bewijs dat ze “hun beste leven leiden”.

Boom Patat.

Die onzekerheden duiken op, die gevoelens van lage eigenwaarde

Of misschien zijn het die “willekeurige” vriendschapsverzoeken op sociale media die een beetje onbetrouwbaar lijken.

Boom!!!

Angst overspoelt je, “wanneer zal dit eindigen?” De realiteit is dat sociale media geweldig kunnen zijn, maar het kan ook onze mentale gezondheid schaden en ons herstel blokkeren.

sociale media
Ik leer je heel bewust een nieuwe versie van jezelf te creëren

Mijn beste tips:

Hang een lijst met afleidingen vast aan uw koelkast of bijzettafel om te verwijzen  als u de drang krijgt om te snuffelen.

Vergrendel uw privacy. Maak jezelf moeilijker te vinden dan een dader op het kerkhof.

Beperk je tijd op sociale media. Het leven is buiten dat kleine flatscreen. Ga ervoor en geniet van de vrijheid. 
Het is allemaal nep. We plaatsen allemaal alleen de hoogtepunten. Dus neem alles met een snufje zout en vergelijk jezelf NOOIT met iemand anders. Je bent een unieke jij en je doet het prima!

En nee, de ironie dat ik dit op sociale media post, is niet verloren!
Wees voorzichtig 

Spijt over het verleden en angsten over de toekomst proberen je geluk in het heden te stelen.

Wanneer we in het verleden leven, raken we #vast, niet in staat vooruit te gaan en leven we vaak in herhaling – in een lus.

Als we in de toekomst leven, worden we bang en afgeleid, niet in staat om ons te concentreren.

De kunst is om in het heden te leven. Het vereist consistentie en het vergt oefening. Onze geest zal proberen de pijn uit het verleden te herhalen, waardoor we ons vast blijven voelen en ons uiteindelijk depressief voelen.

Of onze geest zal proberen ons overhaast te laten nadenken over dingen die niet zijn gebeurd en ons in angst drijven.

Leven in het heden betekent het leven te nemen zoals het komt.

Je kunt door momenten van verdriet of angst heen ademen en je  focus terug leiden naar het heden.

Hoe gezond is je relatie met sociale media? video

Narcissism in the media.

Wetenschappelijk onderzoek narcisme eos

Emotioneel onvolwassen ouderschap kan emotionele verwondingen veroorzaken

Tips zodat sociale media je herstel niet blokkeert

Onvoorwaardelijke positieve aanvaarding ervaren bij zelfgenezing?

Veilige Limieten zelfgenezing Deel 4


Geplaatst

in

,

door

Reacties

We zijn benieuwd naar je reactie hieronder!Reactie annuleren

Disclaimer/Vrijwaring

Door toegang te krijgen tot deze blog, of video erken je, begrijp je en ga je ermee akkoord dat de inhoud van die video/blog geen therapie is en niet bedoeld is om therapie te verstrekken en het vormt geen medisch, juridisch of ander professioneel advies en/of behandeling. Je erkent en begrijpt dat auteurs van deze blog/video geen erkende therapeuten zijn, psychiaters, psychotherapeuten, artsen of andere medische, psychologische en/of psychiatrische professionals en gaat ermee akkoord om indien nodig de juiste medische en/of therapeutische behandeling te zoeken.

Jij erkent, begrijpt en gaat ermee akkoord, en verklaart dat je gekwalificeerd bent voor de aard van de inhoud van deze blog en video, in goede gezondheid en in een goede fysieke en mentale conditie om deel te nemen aan dergelijke activiteiten. Je bent het er verder mee eens en verbindt je, dat als je op enig moment van mening bent dat je deelname aan een activiteit die voorkomt in een video, in een groeitaak, of blog, of video’s jezelf of anderen zou kunnen in gevaar brengen, je zult weigeren om hieraan deel te nemen. Of als een dergelijke activiteit is begonnen, onmiddellijk verdere deelname aan dergelijke activiteit zal stoppen. Als je deelneemt aan een activiteit, doe je dat vrijwillig en willens en wetens en je alle risico’s van materiële schade, persoonlijk letsel en/of overlijden voor jezelf of anderen op zich neemt voortvloeiend uit je deelname aan dergelijke activiteiten.

Voeg je bij 4.606 andere abonnees