sociale media

Sociale media heeft zijn plaats. Ik gebruik het uiteraard voor zaken en ook om bij te blijven met familie. Maar het heeft ook een donkere kant.

Geschatte leestijd: 3 minuten

Eén die het slechtste in mensen naar boven haalt en verdriet en ellende veroorzaakt.

Sociale media kan ook met groot effect worden gebruikt als wapen om anderen pijn te doen.

Je weet waar ik het over heb.

U probeert grenzen te stellen en dingen op uw voorwaarden te stellen.

En wat verschijnt er op je Facebook-feed? Een mooie herinnering van een jaar geleden met jou en je ex of ouder of kind die iets camera waardigs deden.

Boom!

Verdriet, angst, woede overspoelen je als een tsunami.

Of misschien doe je het heel goed om geen contact te maken op sociale media, maar kan je af en toe een kleine stiekeme piek niet weerstaan. En daar is het, het fotografische bewijs dat ze “hun beste leven leiden”.

Boom Patat.

Die onzekerheden duiken op, die gevoelens van lage eigenwaarde

Of misschien zijn het die “willekeurige” vriendschapsverzoeken op sociale media die een beetje onbetrouwbaar lijken.

Boom!!!

Angst overspoelt je, “wanneer zal dit eindigen?” De realiteit is dat sociale media geweldig kunnen zijn, maar het kan ook onze mentale gezondheid schaden en ons herstel blokkeren.

Mijn beste tips:

Hang een lijst met afleidingen vast aan uw koelkast of bijzettafel om te verwijzen  als u de drang krijgt om te snuffelen.

Vergrendel uw privacy. Maak jezelf moeilijker te vinden dan een dader op het kerkhof.

Beperk je tijd op sociale media. Het leven is buiten dat kleine flatscreen. Ga ervoor en geniet van de vrijheid. 
Het is allemaal nep. We plaatsen allemaal alleen de hoogtepunten. Dus neem alles met een snufje zout en vergelijk jezelf NOOIT met iemand anders. Je bent een unieke jij en je doet het prima!

En nee, de ironie dat ik dit op sociale media post, is niet verloren!
Wees voorzichtig 

Spijt over het verleden en angsten over de toekomst proberen je geluk in het heden te stelen.

Wanneer we in het verleden leven, raken we #vast, niet in staat vooruit te gaan en leven we vaak in herhaling – in een lus.

Als we in de toekomst leven, worden we bang en afgeleid, niet in staat om ons te concentreren.

De kunst is om in het heden te leven. Het vereist consistentie en het vergt oefening. Onze geest zal proberen de pijn uit het verleden te herhalen, waardoor we ons vast blijven voelen en ons uiteindelijk depressief voelen.

Of onze geest zal proberen ons overhaast te laten nadenken over dingen die niet zijn gebeurd en ons in angst drijven.

Leven in het heden betekent het leven te nemen zoals het komt.

Je kunt door momenten van verdriet of angst heen ademen en je  focus terug leiden naar het heden.

You may also like...

Geef een reactie, vraag of antwoord. Dank je wel!